コメント
カルディナ
マタニティヨガオススメです^_^
結優
私も恥骨痛がありました。YouTubeで座ったままできる安産体操があったので正産期に入ってから少しやってました。
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ちびあや
調べてみますヾ(○´3`)ｯ
- 12月28日
@y@ﾏﾏ
私は産院でﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞがあるので通っていますが、腰痛や股関節、お産の時に効くﾎﾟｰｽﾞなど色々教えてもらえます😊
口や文章で説明しにくいので、ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞやっているところを探すかDVDやYouTubeとかで観ながらやるのも良いですﾈ💡
意外と自分で出来てるつもりでも少しﾎﾟｰｽﾞが悪かったりするのでﾈｯﾄで静止画よりは動画がｵｽｽﾒです😊
ちびあや
具体的にどんなマタニティヨガですかm(_ _ )m？質問質問ですいません。
カルディナ
近くに教室とかがあれば、そこに通ったりもしてますし、プラス私はamazonで買ったマタニティヨガのDVDを買って家でやってます^_^