「ストレッチ」に関する質問 (427ページ目)

ウォーキングとかストレッチ、スクワットし過ぎてもうクタクタだよ（笑） 今晩きたら踏ん張れる気がしない（笑）

育児中にぎっくり腰になった方はいますか？ もともと腰痛もちだったんですが、つい先日ぎっくり腰になってしまいました。オムツを替える姿勢、授乳の後のげっぷ、泣いた時の抱っこ…全てが痛みにつながっています。 負担にならないような姿勢や日ごろから出来るストレッチなど対策…

産後、腰が痛くて悩んでます。ぎっくり二回やってしまって前かがみや反ると痛いです（ ; ; ）頭もズキっと痛くなります。接骨院や整体も色々試してみましたがなかなか良くなりません（ ; ; ）運動やストレッチも毎日してます。日に日に良くなるんでしょうか？抱っこで辛いです…

カテ間違えてたらすみません😰肩こりに悩んでいます。妊娠前から肩こり、偏頭痛持ちで…妊娠前はサロンパスや湿布を貼ってましたが、妊娠してからサロンパスも湿布も良くないと聞き貼ってません。つわりが終わった頃から肩こりも少しマシになったのに…最近また酷くなったきました😩…

いつもお世話になっております！ 予定日まで後15日となりました♡ 子宮口もまだ開いてないから産まれそうにないんですがあまり大きくならない内に出てきてほしいです♡（笑）骨盤ストレッチはたまーにやっていますが、皆さんは何かしている事はありますか？？？

39ｗピッタリ初マタの者です。 37週くらいから次々とマイナートラブルが出ています。下腹部痛→恥骨あたり、左足先の痺れ、右腰痛→仙腸関節のあたり寝返りが打てないほど…。痛みで寝れません、起き上がりトイレに行くのも亀さん並み。どのような体勢でも、正直しんどいです( ；∀…

つわりの症状の一つでしょうか？肩こりからなのか頭痛が昨日からひどくかなり辛いです😭 ストレッチしたり、旦那に息子を見てもらい横になったりしたのですが結局今日も良くならず。。 薬が飲めないのが辛い、、 何か症状を緩和させる方法はありますか？ ご存知のかたいらっし…

来月出産を控えております！私は昔からとても身体が硬いです。出産に向けてあぐらをなるべくかいたり、足の裏と裏を合わせて股関節を広げるストレッチ？をやっていますが、果たして意味があるのか…(*_*)身体が硬いとお産は大変でしょうか？あ、楽なお産なんて無いのは承知です！

今日で12週になりました(^-^) 明後日久しぶりに病院へ行きます！ 引越しの関係で明後日の病院は初めて行く所なのですが噂に聞くと体重制限が物凄く厳しいらしいです（ ; ; ） 今12週で妊娠前から＋約1.5kgです>_< まだまだ赤ちゃんも小さいのに元々ぽっちゃり下腹が出てる…

本日37週目の検診に行ってきました。 来週金曜に計画無痛分娩予定なので、実質最後の検診でした。 赤ちゃんは特に問題なく「あとは予定通り分娩日を待つか赤ちゃんの気分次第でいつでもどうぞーだね」と先生もおっしゃってくださり。 なんだかいよいよ感が増してきて、緊張の日々…

妊娠中の運動やヨガについてです(*^.^*) 皆さんは安産のためにどのくらい運動やストレッチ、ヨガなどを行っていましたか？毎日歩いたり、妊婦体操やったり… 安定期に入りそろそろ始めようと思うのですがアドバイス頂ければうれしいです(о´∀`о)

いつもお世話になっています♡ 33w3dです！９カ月に入った先週から、急に体がしんどくなってきました… ひどい腰痛、食欲がなかったり、かと思えば無性に特定のものが食べたくなったり、少し動いただけですぐ疲れて眠くなったり。。 これが後期のしんどさかー、と思っています😂 …

毎度お世話になっております。 最近、恥骨痛？みたいなのがあります！ 膣の横の骨が立ち上がる時とかに痛いです！ 足を踏み込んだ時ですね。 こないだ検診だったので、助産師さんに膣の横の骨が痛いと説明したら、 恥骨は前だからなんだろ？付け根？やぱ恥骨かなぁ？ って言わ…

最近ほんとによく足をつります(°_°) お風呂あがりストレッチしてみたり マタニティヨガに行ったり けど朝よく足をつり毎回 声をだして痛みと戦ってます（笑） なにか対処法あれば 教えてください(つД`)ノ

臨月に入ってからさらにお股の横の足の付け根？が痛くて、、寝てるときに寝返りうつのが辛いです(>_<) 臨月ってこういうものなのでしょうか？ 皆さんストレッチとか何かやっていましたか？ これやったら、少し楽になった！とかあがればアドバイスぜひお願いします( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) …

こんばんは！ 27w3dの二人目妊婦です( ^ω^ ) 1ヶ月ほど前から左側の腰からお尻の外側にかけて常に痛くて歩くのも辛いです(´･_･`) 元々腰痛持ちなのも関係しているのかわかりませんが、ちょっと床に寝転んだり、ローソファーに腰掛けたりすると痛すぎて動けなくなってしまいます（…

皆さんが成功したダイエット法は何ですか！？ 一歳半の子供が居るので、できそうな範囲のものを教えて下さい（ ; ; ） 顔周りがやばくて顔のストレッチとかはしてますが、二重顎や頬の肉つきがやばいです(T ^ T)顔のローラー効いた方居ますか？？

肩こりがひどく整骨院に通っています。治療してもらった時は少し楽になるんですが、すぐこります。同じような方いますか？自分で何かストレッチとかしていますか？

もうすぐ7ヶ月になります。 現在妊娠前より＋1キロでこれから増えるよとよく周りから言われて本当に気分が滅入ってます。 赤ちゃんの分が増えるのなら嬉しいのですが自分に脂肪がついたんじゃないか？とか考えるとヨーグルトや豆腐、温野菜などしか食べれません。 本当は美味しい…

妊活をしている上で、冷え性を治しましょう、適度な運動をしましょう、と良く言いますが、皆様はどのような運動をしていますか？ 私は今まで自転車を使っていたところをなるべく歩くようにしたり、毎日ストレッチをしています。 これくらいでは運動不足でしょうか？

こんばんは( ¨̮ )/ 元々、猫背で姿勢も悪いのですが 産後ということもあり 腰痛と背中痛がひどいです。 腰痛はたまに鈍器で叩かれるような痛み、 背中痛は常にあって 筋肉が凝り固まっているような感じで 筋張った痛みです。 朝起きても身体が重く スッキリ目覚められません。…

ダイエットについて。 164cm、56kgです。 痩せてはないしすごい太ってもいない。 でもがたいが良く、どっしりしています。 あと何日かしたら仕事復帰するので、それで何か変わるかもしれませんが、今までは子供と同じ生活をしていて、３食食べた上に間食も時々するし、子供の残…

体重が落ちないです😂 妊娠前45キロで（背が低いのでこれでぽっちゃりです）、１１人に出産した時は57キロでした。 それから今とりあえず47キロまで来ましたが あと２キロが落ちません😱 今やってるダイエットです↓ ①家での夕飯（6時以降）は食べない。 ②時間が空いたらストレ…

左側の骨盤が痛すぎます(;_;) 3ヶ月くらいから左側のお尻の奥の骨の痛みを感じていて、5ヶ月入って日に日に痛くなってます。先週の健診で看護師さんに相談したら、骨盤ベルト着けてね、と言われました。3ヶ月の頃から着けてましたが、今は着けないと歩けません。足を組んだりあひ…

現在32wの初妊婦です。 寝る時になると肩や首まわりが むずむずして寝つきが悪く あまり眠れません。 夜中に目が覚める回数も増えて、 日中までむずむず・痒みが襲ってくるように なりました。じっとしていられず辛いです。 マッサージをしてもらったり、 ストレッチをしてみて…

こんばんは！ 25w5dの初マタです(*^^*) 最近お腹が大きくなるに伴い腰痛がひどくなってきました（ ; ; ） あまり腰をうごかせないので、自分でストレッチもできず。。 みなさん、腰痛対策はどのようにしてますか？

意思が弱く痩せれません！ つわり後から食欲旺盛になり、 産後の今も周りから驚かれるくらい 食べるようになりました（ ; ; ） 産後5ヶ月になって焦り、 ちゃんとしたガードル買ってみたのですが はみ出る肉と苦しさにストレスです。 来週で6ヶ月になるのですが、 骨盤矯正に通…

いつもお世話になっています！ 24週の初産です！ 最近、ご飯を食べるとお腹が苦しくて 苦しくてたまりません😭 食べた後、歩くと痛みが出ます(￣Д￣)ﾉ なるべく、腹8分目でやめようと気をつけていますが みなさんも、食べた後は苦しいですか？？ あと、体重も気になります！ お家…

夫の態度にイライラします。長文です。 もともと共働き、ブツブツ言いながらも家事は少ししてくれる夫でした。文句は2人の生活であれば心のゆとりもあったし聞いて流せていました。今でも、言えばそれなりに、家事や育児に参加してくれます。 ただ、仕事の愚痴や体がエライ、こん…

反り腰に効くストレッチなど知ってる方いたら教えてください