妊娠・出産

食後にお腹が苦しくて、体重も気になります。お家でできるストレッチや運動を教えてください。

いつもお世話になっています！
24週の初産です！

最近、ご飯を食べるとお腹が苦しくて
苦しくてたまりません😭
食べた後、歩くと痛みが出ます(￣Д￣)ﾉ
なるべく、腹8分目でやめようと気をつけていますが
みなさんも、食べた後は苦しいですか？？
あと、体重も気になります！
お家でできるストレッチとか運動とか教えてください！
これが、いいよ！など教えてくれたら嬉しいです*\(^o^)/*

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