意思が弱く痩せれません!つわり後から食欲旺盛になり、産後の今も周りか…
意思が弱く痩せれません！
つわり後から食欲旺盛になり、
産後の今も周りから驚かれるくらい
食べるようになりました（ ; ; ）
産後5ヶ月になって焦り、
ちゃんとしたガードル買ってみたのですが
はみ出る肉と苦しさにストレスです。
来週で6ヶ月になるのですが、
骨盤矯正に通うのは今更ですかね？
ベビーカーで歩きたくても、泣かれてしまい
途中で帰ることも多々…
コアリズム中、お昼寝から起きたり
機嫌悪くなり中止…
骨盤ストレッチや腹筋などは毎日ちょこっと
してるのですが、間食と食べる量で意味ないようです。
わかってるのに、食べることがストレス発散という
言い訳で自己嫌悪( ；´Д｀)
産後6ヶ月以上の方でダイエット成功した方から
経験談、喝をぜひわたしに！！！
よろしくお願いします（ ; ; ）
- ちびっこmama(4歳10ヶ月, 4歳10ヶ月, 8歳)
コメント
♡
骨盤矯正私もその位に行きましたよ！
お子さん泣いちゃうのであれば抱っこしながらコアリズムしたりスクワットしたり、、♡
抱っこしながら座り膝を立てお尻で歩くと骨盤矯正にもなりますしきっとお子さんも笑顔になりますよ🤗
食べるのほんとストレス発散ですよね分かります😅
渇を入れるなら食べた分動くですかね？😄
頑張ってスリムボディ目指してくださいね♡♡
ふ9🍵
友達に夫婦でスポーツトレーナーでジムでダイエットコーチもしてる人がいます。
その夫婦によると、ジムでは建前上、運動3割:食事7割で痩せると言うそうですが、実際は運動1割:食事9割で考えないと痩せないそうです。
つまり、食べる量減らしてください。
まずは夕飯ご飯なしにしましょう。それ以外はいつも通りに過ごしてもこれだけでも痩せる人は痩せます。
でももし母乳育児をされていたらむやみに食事制限するのはよくないのでその辺りは過度にならない程度にしてくださいね。
意志の弱さは、どこかに「まあまだギリギリデブじゃないよね！」と考えている証拠だそうです。ダイエット続かない人は毎日お風呂上りに全裸で姿鏡の前で自分の姿を一周見るのが効果的だと友達が言っていました。
ちびっこmama
回答ありがとうございます！
遅くなりすみません💦
私も早速予約していこうと思います！
抱っこのお尻歩き、やってみます♬
抱っこのスクワット、ぷるぷるですよね( ；´Д｀)笑
夜のデザートは控えてまだ２日目ですが、ちょっとずつ頑張ります！
ありがとうございます♡