「ストレッチ」に関する質問 (429ページ目)

33w3dですでに体重9キロ増です、、 先日友人の結婚式に参列し、ここぞとばかりに食べてしまいました(´；Д；｀) 食事は和食、野菜中心にして少しでも減らしたいと思ってるのですが 運動しようにもひどい腰痛、背中痛でウォーキングなど出来ずストレッチ、半身浴のみです。 みなさ…

こんにちは🐨 いま妊娠33週目です。 昨日まで逆子だった赤ちゃんが正位置になりました。と、同時に胸焼けのような感覚がずっと続いてます。それから、いま昼夜が逆転していて睡眠時間もまとめて3〜5時間くらいです。寝なくても大丈夫なんですが、起きててもやる事があんまりない…

中期に入った頃から、体重が増え始めて、増え方がヤバイです。出来る事として、御飯を少なめにして、野菜を多く摂る事や夕方６時までに食事を済ませたり、ウォーキングを３０分〜１時間、お腹が張らない程度にしたり、寝る前にストレッチをしているんですが、増えてしまいます。 …

子育てしてるお母様方、肩こりや首のこりなどひどいですよね(>_<)？ 最近ストレッチするようにしだしたんですがストレッチ以外になにかしてることってみなさんありますか？？痛くて痛くて💦 育児してる間はずっとこんなこりに悩まされるのでしょうか(>_<)

臨月に入ったみなさん、 どんな体操、運動、ストレッチしてますか？？

今日から38wの初マタです👶🏻💕 おとといの検診で赤ちゃんは頭は下で背中の方向いてるから、もう出てくる準備万端だから お母さんは赤ちゃんに合わせて良い陣痛持ってこれるようにたくさん動いてね〜🏃💨と言われました！臨月に入って毎日ラジオ体操とウォーキング30分〜1時間と階段昇…

今妊娠7ヶ月で右側の腰だけ痛くて、歩くと息するのが苦しいぐらい痛いんです、横になっても、座っても痛くて夜寝れないくらいなんですけど、いいストレッチ方法とかありますか？

肩こりが酷くて全く寝れないです😢 頭痛もしてきてしまい 何かいいマッサージやストレッチはありますか😥？

18w6d初産です。 17w0dに健診があり、その日の夜に小さく初胎動。 最近は大きなものも増えてきて回数も多くしょっちゅう、元気いっぱいです。 子供は。 私自身は、つわりはとてもねむい、だるいくらいで一般的に軽いと言われている程度でした。 今もあります。 元から太り気味で…

顕微授精の移植後の過ごし方についてです。お腹に力をいれる腹筋を使うような動きはだめと聞いたのですが、本当でしょうか？お腹を曲げるような妊活運動をしてますが、ヨガとかストレッチとかはしないほうがいいでしょうか(((・・;) 移植後妊娠された方に質問です。 気にせず運動…

カテゴリー間違ってたらごめんなさい(；＿；) 階段昇降、スクワット以外に何か運動や ストレッチしてる方いらっしゃいますか?? そのやり方など教えていただけたら嬉しいです(´▽｀)♡

同じような方居られますか？ 40w0dで子宮口の開きが悪く 今日、子宮口を柔らかくする為の注射を打ちました。 予定日が遅れたり 赤ちゃんが下がっていないと みなさん運動をすごく頑張られて居たりするのですが… 私の通っている産院では特に運動を厳しく指導する事もなく 今日も…

通販でマタニティ用のストレッチスキニーパンツを買ったら脚も腹もきつくて 32wで12キロ近く太ってしまったのにもかかわらず1番小さいサイズを買ってしまいました 妊娠前だったら丁度良さそうなサイズです… 脚はともかくお腹はキツイのは履かない方がいいんですかね？ まだあ…

座骨神経痛、対処法について 妊娠3ヶ月頃から、左側のお尻の内部がピキーーーン！と痛むことがあり、5ヶ月を目前にした今、痛みが急激に悪化しています。 ネットにある動画でみたストレッチをしていますが、最初はある程度痛みが和らいだのですが、ここ最近はあまり良くなりま…

最近頭痛がひどいです。 元々頭痛持ちでロキソニン、バファリンは常備。 妊娠してからはそんなに頭痛はしてなかったけど、ここ1週間位ずっと頭痛がしてます。 病院で処方されたカロナールも効果なし。 ストレッチ、マッサージ、入浴するも効果なし。 みなさんは妊娠中の頭痛対…

足腰が痛い！！ ピキーっとした痛み。 最近、お腹が出てきて、行動するのも一苦労。。座ったら、立つ時に足腰がとても痛く、寝ていたら、起きる時に足腰がとても痛いです(>_<)ウォーキングなどで足腰を鍛えるようにしていますが、すぐお腹が張ってしまってなかなか続けられません…

今日予定日❗ お腹下がってきているのか、ここ１週間ほど足のむくみが、今まで以上に半端ないですf(^^; 臨月入って特にやっていることは、 ・ウォーキング(歩けるときには2時間以上) ・朝夕のワンコのお散歩 ・掃除機のあとの雑巾がけ ・スクワット(20回×3セット) ・5階まで階段…

マタニティマッサージでお腹を圧迫されてしまいました。 今日初めて行ったマタニティマッサージで男性に施術されたのですが(その時点でちょっと驚き)、 最後にストレッチをしたのですが、 私が仰向けになった状態で太ももがお腹につくように足を折り曲げられ、上から男性がのっ…

いつもお世話になっております。 現在、３８週です。 今日、検診があり内診をしたのですが 子宮口は開いてない、まだだねーと言われました。 前回の検診で3000g近くあり、予定日を超えるとかなり大きくなってしまうのではないかと、少し不安に思っております。 体重も１週間で2キ…

ストレッチってやって大丈夫なんですかね？ 開脚とかしても大丈夫かな…？

服装についてです。 普段からパンツスタイルでぴちっとした服を好んで着ています。 マタニティといえば、ワンピースやチュニックなどのふわっとしたお洋服。 今結構膨らみがあるんですが、下はマタニティ用スキニー、上はストレッチタイプの服やニットを着ています。 膨らみもわ…

育児ノイローゼか… ここのところ子供を本気でうざいと思ったり、うるさい！と大声を出したり、本当は可愛いしもし失くしてしまったら想像しただけで悲しいのに、感情のコントロールが全然できません。 夜泣きもするし未だにおっぱいおっぱいで暇さえあれば飲んでる時もあります…

21週5日の初マタです！ 初マタにしては初胎動が早く16週からなんとなくかんじ17週からは毎日胎動があります！ 21週に入ってからは痛いくらいの時もあります(⌒-⌒; ) 基本横になるとほぼずーっとキックマンで、そのせいか大きくなってきたお腹のせいかわかりませんが、めちゃめ…

産後ダイエットについてみなさんの意見聞きたいです！ わたしは妊娠で＋12kg、産後2週間で−9kg、あと3kgがなかなか痩せません😭 それから最終的には妊娠前より痩せて綺麗なスタイル手に入れたいです😭！！ みなさん産後ダイエットで毎日なにをされていましたか？？？筋トレとかス…

33週6日です。先程から肋骨が痛くて痛くて息をするのもやっとです。暖かいお茶を飲んだりストレッチをしたりしてみましたが、痛みが和らがず、気分も悪くなってきました。ネットを見ると妊娠後期の肋骨痛は仕方のないことだというようなことが書いてありますが、何か少しでも痛み…

12w2dの、初マタです。 ここ２週間で、坐骨神経痛が悪化してきています… 最初は、お尻のズキズキ感だけだったんですが。 お尻にカイロ貼ったり、妊婦さん用のストレッチしてみたりしてるんですが… なんとか、仕事中は歩けるんですが（7時間パートの立ち仕事です）帰ってきて、…

今日39w5dで検診でした。 毎日お散歩して、家でも何十回とスクワットしたり、ストレッチしていました。 食事管理も頑張ってたし、あとは赤ちゃん次第だと思ってましたが、 今日の検診でまだ赤ちゃん下がってないと言われ、ショックでした…m(__)m 来週の検診で下がってなかったら…

22wの二卵生の双子を授かった初マタです！！ 体重管理と便秘解消について質問です。 妊娠してから悪阻も体の不調もほぼなく今まで来たのですが、22wの今で体重が＋8㌔です！ 153㌢の41㌔スタートなんですが、双子でも体重の増えが穏やかな方もいたりと、色々不安になりまして。 …

いつもお世話なっています。 今回は質問というより、愚痴に近いf(^^;？？すみません💦 胎盤機能も低下してきているし、そろそろ出てきてくれないかなぁ～と思う今日この頃です。こればかりは、ベビーのタイミングなので仕方ないのですが、胎盤機能落ちてきてるのが気がかりで・・…

最近、寝つきが悪くて悩んでます。 体は疲れてヘトヘトなのに、寝ようと思うと、頭が働いてしまいます。 明日の娘の服は何着せようとか、今週の夜ご飯の献立とか、家計の出費をどう減らそうとか… マッサージに最近全然行けていないので体はガチゴチ😫 何回も寝返りして途中で娘が…