「ストレッチ」に関する質問 (429ページ目)

13週の妊婦です‼︎ 最近、肩凝りが酷くて偏頭痛もあり辛いです。 産婦人科で頭痛薬もらったのですが、毎日飲むのもどうかと思い、、 ストレッチやお風呂ゆっくりつかったり、肩にカイロ貼ったりしてますが、あまり効果がなく(>_<) 妊娠前は、整骨院で針してもらったりしてたので…

今33w 最近は旦那さんを駅まで送った後は、少し家の事をして、 寝ちゃいます…3時間以上寝てます。 そして、凄くお腹空くので、起きては何か食べる感じで^_^; 入院準備も赤ちゃんを 迎える部屋の準備も終わってるので 正直やる事なくって、 だらついたり、軽くストレッチしたり…

現在妊娠8週6日目です。 今回初めての妊娠で悪阻が酷く、とても辛く 食べては吐くとう状態です。 ここ2、3日あまり吐かなくなり 食べては気持ち悪くはなるんですけど そのままの状態でまた食べています。 少しはストレッチなどして動かないとあとあとキツくなると思うんですけど …

臨月に入り、夜になると ふくらはぎがダルくなり 主人に揉んでもらっています。 ストレッチをしたり しているのですが・・・ ふくらはぎの裏が だるおもい感じ つりそうな感じがあり 夜とても寝にくいです(>_<) あと少し！と思うのですが だるくて夜眠れないので 朝昼に寝て…

16wになったばかりの初めての妊娠です(´･_･`) 便秘がひどく.病院でマグミット330mgをもらいました。あと.膣内の菌のバランスが悪いようで、膣内に入れる薬も昨日から1週間入れなければなりません(;_;) カイテキオリゴをおもに飲むようにして.マグミットは調節しながらなんですが…

運動が足りない、お散歩くらいじゃダメでしょ！もっと身体を動かさなきゃ。 なんて事をお義母さんが旦那に言ってたみたいで…(°д°) 毎日50~100くらいスクワットしてる事も、お風呂上りにストレッチしてる事も、お散歩でも1時間2時間ひたすら歩き続けてることも知らないくせに…！…

妊娠16wにはいったばかりです(^｡^) 嬉しい反面.妊娠してからも引き続き肩こり、首こりからの頭痛で悩まされています(´･_･`)以前ひどい時は鎮痛剤でごまかしていたんですが...妊娠してからはマッサージやストレッチ等努力してはいるのですが、仕事が休めない為いざとゆう時の鎮痛…

卒乳や断乳をしたママさんへ質問です(><) 私は半年前に断乳をしました。 それからというもの、私のおっぱいはとても小さくなり、もともと大きい方ではなかったのに更に小さくなってしまったおっぱいをみていつもショックを受けています。。。 これから大きくする方法はありますか…

お世話になってます。 初マタで35wになりました！今日は後期の検査と内診でした。 内診のときに、産道が他の人より狭いのでお産のとき最後まで苦しむかもね、、と先生に言われました。 今日の内診もとても痛かったです(>_<) 身長151センチですが骨盤は普通の大きさらしいです。 …

今19週です。 ５ヶ月に入ってから、すっきりしない便意でマグミットを2錠食後に飲んでいます。 凄く便意がたまっているのか お腹が痛みます(泣) 食事もバランスよく和食中心と時間を心がけていますがいまいちです。 運動はほとんどしていないから、それが原因でしょうか？運動ス…

moussyのiskoデニムを履いている方にお聞きしたいのですが UNIQLOのストレッチジーンズは25インチを履いているのですが moussyのデニムは何インチがちょうどいいと思いますか？ ちなみに身長166cm 体重51kg 下半身は太めで骨盤が張っています(＞＜) moussyのテーパードタイプは…

先ほどリセットしました。 もう、二人目授かれないんじゃないか…とか思ってしまう。 って言っても、二人目望んでまだ２年と２ヶ月！めげるには早すぎる！また頑張ろう。 妊娠するために運動されている方いらっしゃいますか？どんなことをされていますか？？ 私は犬の散歩とスト…

体重がどんどん増えます(T ^ T) ダイエットのアドバイスを下さい！ 私のだいたいの生活は朝6時起床（朝食べない事が多い）、お昼がっつり食べる 夜17時半頃少し。 仕事が週3〜4日（ほぼ夜勤です。）なので夜勤終わりの24時から25時に軽くお茶漬け、お菓子ちょこちょこ。就寝2時。…

最近腰が痛みます。 まだお腹はそんなに出ていないのですが、お腹が出始めてるからでしょうか？ 解消法などがあれば教えてください。 軽いストレッチはお風呂上がりにしています。

産後、２年以上たちますが、なかなか痩せず。。 産後早めにストレッチとか筋トレとかしてればよかったんでしょうが、働き始めれば痩せると思いましたが、働きはじめても若干痩せたもののぽっちゃり気味です。 もう少し痩せたいですが、どんなダイエット方がいいでしょうか？ これ…

妊娠中に体重が増え過ぎないように していたストレッチや 食事に取り入れて成果があった 食材などがある方教えてください！

３３Wの妊婦なんですが、眠気と浮腫がかなり酷くて…。 特に浮腫は凄くて、夕方になると手も足もヒドイです。 みなさんは浮腫はどうでしたか？ 少し運動したほうがいいのでしょうか… 昼間、掃除などして午後から座り仕事をしているんですが… 夜、ストレッチできればいいんですが …

こんにちは（＾_＾）♫ 現在妊娠5ヶ月目なのですが、元々腰痛持ちだったのですが、つわりが終わってから調子に乗って食べ過ぎたせいで+3kgになってしまい、看護師さんにチクチクと注意されました。 そのときに体重が増えたから腰が痛いんじゃないの？腹帯巻いときなさい。と言われ…

予定日目前の初マタです☺️ ５日前なんですが なーーーんにも前兆がなく待遠しくなってきました 家の掃除を念入りにしたり ベビー部屋をつくったり ストレッチ、スクワット ウォーキング... ですが、張りが少し増えたくらいで なにも変わらず(笑) これをしたら 陣痛に繋がった、…

家事！育児お疲れ様です！皆さん毎日あっという間ですが、忙しくてもコレだけは自分の為にやっているという事を教えてください(o^^o) 家事育児にかまけて、ネイルもやらなくなったし、顔パックやストレッチも怠っています…(´；ω；｀)そんな私に喝を！

こんにちは*\(^o^)/* 一週間ほど前から腰痛がひどく整体に通っています。 妊娠中なので出来ることが少ないとのことで、軽いストレッチやマッサージ程度です！ 整体後はとても良くなるのですが家に帰ってくるとまた痛くなり姿勢が悪くなってしまいます…>_<… 家で出来るストレッ…

質問です‼︎正確な情報を探してるのですが、なかなか見つからなくて… 妊娠5ヶ月、安定期以降の話ですが ストレッチ等はあまりしないほうが良いのでしょうか？ したほうが良いと書いてあるのを見つけたのですが、 一方、妊娠中はホルモンの関係で靭帯が緩んでいるから骨盤の開き…

14w1dの時点で体重が３キロ程増えてしまいました。つわりの反動もなくなってきて今のところキープしていますが、運動とかってなにをしたらいいんですかね？冬だし北海道なので雪の日が多く晴れていても寒いし歩くのも妊娠してからつわりが来て寝たきりで筋肉量が落ちてしまいしん…

１ヶ月の息子がいて、母乳とミルクの混合です。 １ヶ月健診で子宮の戻りなど異常なしと言われました。運動も少しずつしていいと言われたので、家に帰ってストレッチと腹筋をしました。 すると、何日か前に悪露が終わったと思ってたら、また出血していました。 それからストレッ…

現在22週の初マタです！ ここ数日左足の足首からふくらはぎ辺りが痛く、立っているのも辛いです(´･_･`) 血流良くするために揉んだりストレッチしたり 色々試してはいますが、あまり良くなりません。 心なしか血管が目立つような気がするし… 週に5日程、8時間の立ち仕事をしてる影…

妊娠27週。もうすぐ8ヶ月に入ります(^o^) 仕事は体力仕事ではありますが、周りに配慮してもらいながらなんとか仕事しています。最近毎日起きると背中も足も筋肉痛のような体バキバキのような痛みがありますが、後期になるとこんなもんでしょうか？(´Д` )オススメのストレッチやマ…

本日稽留流産の手術をして来ました。 その記録と私の記憶として書き残します。 朝８時１５分旦那と２人で病院へ。 病棟へ行き担当看護師さんの説明を聞き前処置。 前処置中先生の｢次もあるから。僕が死なん限り絶対大丈夫｣って言葉に笑ってしもた。 ｢死なんといて下さいよ｣とお…

生後2ヶ月の男の子のママです！ 最近息子がよく便秘します。 おなかをマッサージしたり、足をおなかの方に引き上げたりするストレッチをしてもなかなか頑固です。 予防接種のときに先生に相談したら綿棒のやり方を教えてもらい、それでも粘りがあるウンチだったので、浣腸しても…

22週目になり、体重増加が半端ない… 今までは、出血や、お腹の張りなどがあり、安静にと指示があり、本当に、動いてませんでした。 最近になってさすがにストレッチだけでも…と思い、お風呂上がりにする様にしてます。 体が硬くなりすぎて、股関節が90度も開かない(T ^ T) 今日か…

二カ月前に出産をし、産後しばらくたってから座骨神経痛になってしまいました>_<整体に通ったりストレッチしたりしているのですが、なかなか良くなりません、、同じように座骨神経痛になったという方、これをしたら改善したという方がおられたら教えて下さいー>_<