「ストレッチ」に関する質問 (431ページ目)

今妊娠5ヶ月なのですが、腰が痛くて、、 少し動かすだけで痛みがあって、妊婦でもできるに腰痛対策とかストレッチとかあれば教えてください！ 早くこの痛み治したいです。

うっわー‼(٩•'╻'• ۶) 久々に妊娠前のジーンズ履いたら履けたけどキツイ(゜∀｀；) まだ4kg落ちてないから当たり前だけど（笑） ストレッチ様様…… 退院してから初の病院。 おっぱい外来もあるからワンピースで行く訳にもいかず… 頑張れ私の身体（笑）

体力を付けたり免疫を上げたりするにはどうしたらいいですか？？ 旦那が年に３、４回は必ず風邪をひきます。 体調も崩しやすくて、心配にもなるし正直看病するにも手間だし医療費かかるし…(^^;; まだ26歳でサラリーマン営業です。 8時くらいに家を出て9時くらいに帰宅。 お酒も…

出産後のダイエットについて質問、ご相談です！ 今月出産予定で今年の10月に結婚式を挙げる予定です。出産後は母乳で育てたいと思ってます。母乳で育てると勝手に体重が戻るとよく聞きますが…母乳が出れば良いんですが… 産後1カ月は実家でゆるゆると過ごす予定です。産後すぐに着…

手術後、骨盤まわりの筋肉が弱ってしまったようです。 実母からガードル着用を進められたのですが、悪阻などで妊娠前よりも痩せてしまい適正サイズが見つかりませんでした。 出血は治まりつつあるので、整体などには行かず、自宅でストレッチを続けた方が良いでしょうか？

妊娠後期にこれ以上太らないため、出産に向けて体力をつけるために どんなことしたらいいんでしょうか？？ マタヨガ、ウォーキング、軽いストレッチ？ 私はもともと体力がないのと、 腰が椎間板ヘルニアで激痛なんで無理はできないです… でも、やっぱりそれなりの体力をつけない…

いつもお世話になってます。 20週のころから安静生活ではありますが、ある程度の家事はしてきました。前回の健診で張ってなかったら動いていいし、ストレッチなどしてもいいよと言われたのですが…。 最近家事をしてると子宮口？のあたりがチクっとするようになってきました。赤ち…

スキニーデニム、GUとUNIQLO持ってる方教えてください！！ 何年か前にUNIQLOで買ったストレッチのスキニーが、ボタン開け閉めなしで履ける程伸びてしまって、また買おうか迷ってます(^^;; 履き心地とか、伸びやすくて型崩れしやすいとか、良いところと悪いところどちらも知りた…

出産後のお尻の痛みがあった方教えてください(´+ω+｀) 陣痛時からずっとお尻が痛くて、押さえてもらったりしましたが 出産後の縫合したところより、お尻のほうが痛くて 歩くのも立ち上がるのも、座るのも痛いです 固い便が止まってるような、恥骨痛があります。 骨盤ベルトを…

カテゴリー違ったらすいません(*_*) 現在妊娠9カ月なのですが、体重＋15kgで、今日検診で入院しましょうって言われました… 思い返してみれば切迫早産と1カ月前に診断されてから、寝て食べて、間食も食べ放題だったなぁっと反省しまた。 でも、2週間前の検診では何も体重のこと…

今日から37週目に入り、 やっと待ちに待った正期産！ 昨日検診があってその時に先生から ｢まだ産まれないかなぁ〜 体調がいい時によく身体動かして 運動とかストレッチも積極的に やってみてね！｣ って言われちゃいました(><) 早く会いたいし、身体も動かしていきたいけど …

38wになりました✩⃛( ͒ ु•·̫• ू ͒) もう生まれてきてもいいよーと言われてから1週間。。 子宮口も2センチ開いてるらしく、前駆陣痛も頻繁にあります。。 早く我が子に会いたい私は安産体操や、股関節のストレッチ。 階段上り下り。床拭きなどなど試してみてはいるのですが。 前駆…

今妊婦30w+6d、妊娠線が入ってきました>_< ストレッチのクリームをちゃんと塗ってるのに、ショックです。ひどくならないようにどうしたらいいでしょうか？

子供が1歳になり断乳したので、ダイエットをしたいと思います。授乳中は甘いものを食べ過ぎて、太らなかったけど痩せませんでした。 夜、バナナとヨーグルトに置き換えて見ようかと思いますが、やられた方いますか？ 運動は子供が寝てからのストレッチしかできないので、食事を改…

今産後2ヵ月になりダイエットを しているのですが 母乳育児なので食事は抜かず 朝と昼はがっつり 夜は少し少なめにして 夜はストレッチ等をしているのですが 最近どーしても甘い物が食べたくて 仕方ありません！ あと食べても食べても すぐお腹がすいてしまって 甘い物とかが食べ…

うわーーん(´；ω；`)(´；ω；`) 食べづわりの張りやすかったため運動禁止で油断してた、～臨月…。 20キロ以上増えて(´；ω；`) それはもう自業自得で反省はしてますが 先週の検診でいっぱい歩いて体重落としてね、増えすぎだから早く産もうねって言われて、、、 私も早く会いたいし…

ストレスなのか、めちゃくちゃ食べるようになりました。 それもあり、旦那から、ダイエットしたらって言われました。でも、なかなか上手くいかなくて、悩みます。 結婚する前は、ダイエット食品などで、体重落とせたんですが、結婚したらなかなか言えなくて、食事制限と軽いスト…

最近股関節痛が酷くなり恥骨痛もプラスされて動くのがとても億劫です( ´ᐞ` )元々腰が悪く身体の歪み等結構あるので下半身、腰痛などは覚悟していたんですが思ってたより痛む時があります…。 最近は寒いのでなるべく冷やさないようにしたりストレッチをしたりしてます( .. ) くし…

至急お答えお願いします。 29日の17時頃から右足の付け根が痛く歩けないくらいでした。 軽くストレッチをしたら痛みがあるが歩けるようにはなりました。 腰の痛みもあります。 この場合直接整体または形成外科に行くべきか、それとも産婦人科に行き指示を仰いだほうがいいのか…

右足のふくらはぎがムズムズして寝れない。 妊娠初期にもあったなー。この感じ。 なにしても治らなくて、しんどかったのがまた始まるのかな。旦那は早出なのに、起こしちゃ悪いと思い別室に居るけど寝れる気配しない。 ストレッチしてもダメ、どーすれば良いんだ❗こんな時こそあ…

後3日で予定日です(*⌒▽⌒*)♪ だがしかし、今日検診に行ったら まだ子宮口0㎝、、、。 9ヶ月からウォーキング、ストレッチ 始めて、スクワット階段上り下りも やっているのになっ(´・_・`) 早く会いたいのにーー！！ もう赤ちゃんのタイミング待つしかないのでしょうか(；´Д｀…

胸の中心部分が痛みます。 寝返りをしたり、起き上がったり、腕を動かしたストレッチなどする時が痛みます。 妊娠中同じ症状があった方いらっしゃいますか? また血液検査で甲状腺の数値が少し高く薬をもらい服用しだした辺りから痛みすぐに服用を止めました。止めて痛みは少しな…

29週目のマタニティーです(*｀･ω･)ゞ腰痛が酷くて辛いです(´Д｀)何かよいストレッチとか無いですかねf(^^;？

最近妊婦検診に行きやっと性別が判明しました(〃▽〃)ずっと夢では女の子が出てきてたので、女の子だと思ってたらまさかの男の子でした(♡´艸`) どちらにしろ、性別も分かると更に愛おしさが湧いてきてウキウキしますね-♡ ところで最近坐骨神経痛が酷く少し動くだけでビリッとして…

今日で15週に入ったのですがここ2週間くらい毎日頭痛に悩まされています。薬が飲めないからマッサージやストレッチアイスノンと色々やってるのですが何か他にいい方法ありませんか？

ダイエット開始から1ヶ月。 1キロ減って155センチ47キロまで落ちたけど まだ目標まで長いなぁ。 食事を見直す、 運動、ストレッチ、筋トレ 間食を減らす 緩ーくやってるけど なかなか減らない。 昨日の朝は46キロ台まで減ったのに。 やる気なくなってきました。。。 ダイエット…

肩甲骨まわりや、背中が痛く苦しいです(>_<)自己流にストレッチなどしていますがよくなりません…昨夜はゴルフボールの上に寝っ転がったりもしてみましたm(_ _)m良い対策などありますか？