コメント
ahgy.m
運動はそこまでしてませんが、
食事は塩分、油分、糖分は気を付けてます。
あとは浮腫みやすくなってるので、メディキュットを家では履いてます☺︎
maminaya
私は食べたいものを我慢したくなかったので、食べる時間だけ気をつけていました(^-^)
おやつは14時まで、食事は18時まで♪
あとはたまにウォーキングしてた程度で＋９kgでの出産でした(^o^)
産んで２週間後には７kg減っていて、残りの２kgはここ最近で戻りましたp(^-^)q
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y♡
夕飯の後に甘いもの食べたり、、
旦那さんと一緒に夕飯を食べると遅くなるので気をつけたいと思います😭
おやつの時間決めます💓- 3月12日
y♡
基本的に薄味って感じですか😂？
間食とか気をつけた方がいいですよね😭
ahgy.m
特に薄味にはしてませんが、醤油を付けるものは少しだけにしたり…料理は減塩使ったり…って感じです☺︎間食もする時は洋菓子なら和菓子にしてます。あとは余りにもお腹空くなら小さめのお握りとかがいいですよ☺︎
y♡
なるほど！お腹いっぱい食べたり間食とかしちゃうので
小まめに低カロリーなもの取り入れるようにしてきます！！💕