「ストレッチ」に関する質問 (430ページ目)

エルゴの装着が慣れません(>_<) 後ろのホックをする際、体が硬すぎて、ウッ、ハッッて言いながら気合いを入れるのですが、モタモタしてしまい、娘はグズグズ。結局諦め、ホックをしたまま体をくぐらせて装着することも。。外出先で、人に助けを求めたことも。。 ダッフルコート…

みなさんは出産後何キロ減り 妊娠前とどのくらい増えましたか？ 私は妊娠中13㌔太り、 現在妊娠前より＋5㌔です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) みなさんがやっているおすすめの ダイエット法、ストレッチなど ありますか？\( •̀ω•́ )/

CLARINSのストレッチマークボディクリームを使っている方いますか？ 匂いなのですが、アルコールっぽいような匂いしますか？ 五年前のものだからそんな匂いがするのでしょうか？ みなさんはどうですか？

毎日夕方になると左のあばら骨がズキズキと痛みます。 それが完全に寝入るまで続きます(´；ω；｀) 呼吸するのも辛いことがあります。 座っても痛い、寝ても痛い、左を下にして寝ても痛い、 右向きで寝るともっと痛い… 伸ばせばいいのかとストレッチしようとすると お腹が張り …

完母で産後ダイエット成功した方に質問です。 今まで野菜メインの食事、1日1時間のウォーキングやストレッチ軽い筋トレ、30分以上の半身浴などを週4.5のペースで続けある程度は落ちたのですが、停滞期でしょうか、あと3キロがなかなか落ちず悩んでいます(TзT) 食べなければ落ちる…

産後半年……お腹がぽっこり。 母乳だと太らないと思い、食べ過ぎて現在に至ります。 お腹のお肉がなかなりません(｡•́︿•̀｡) 何か簡単に出来るストレッチやシェイプアップないかなぁ😅 最近、自分のお腹が可哀想に見えてきました😅笑

初めてまして(^^) 初めての投稿です。 現在産後3カ月ですが体重が全然減りません(T^T) 妊娠前から14㎏太り、6㎏しか戻ってなくて、現在8㎏戻らないままです(T^T) １日１回だけミルクでそれ以外は母乳です。 毎日ストレッチはかかさずしてます。 お腹がまだ妊娠後期のように出た…

股関節が痛い〜！ 歩くと違和感。。早くマタニティストレッチできるようになりたいなあ。

生理予定日5日前の症状について。 いつもお世話になっております♡ 昨日、2月14日（計算上3w2d）から 一旦11日に治った腰痛が再度始まり 下腹部に生理痛のような重苦しい痛みがあり 今は胃の辺り（胃痛という感じでもないのですが） と、正直何処が痛いのかわからないほど 骨盤周…

１ヶ月に2キロも体重が増えました(><) 1人目の時は、切迫流産で3週間ほど入院し病院側も体重管理に関してなにも言わないところでした(´°_°`) 自分の体重管理もできないまま結果20キロ近く増え、幸い安産ではありましたが産後ダイエットに苦労しました( ; _ ; )( ; _ ; ) 現在の…

こむら返りについて。 いつも参考にさせてもらってます(>_<) 今朝、ふくらはぎがこむら返りして💦 しかも二回連続で… 自分で治したんですが、その後もずっとジンジン痛くて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ストレッチしたり、温めたりしたのですが、なかなか痛みがとれません💧 こむら返り経験…

完全母乳で育てているのですが、産後から今日まで体重が少ししか落ちません…子どももまだ2ヶ月なので外にも長時間いれないので1週間ほとんど家にいる状態です。ダイエットしたいのですが、食事に関しては母乳をあげるので少なくしたりできなく逆に母乳をあげるとお腹がすいてしま…

29wに入り、もともと大きめだったお腹もさらに目立ち、すでにかなり息苦しいです。 ストレッチや体操、散歩を欠かさず行っていますが、酸素が薄い感じがしてすぐに息が上がってしまいます。 また、胃のあたりが何とも表現しにくいのですが、しびれるような感じが1日に何度もあり…

11日19時14分 3340g 49cmの男の子出産致しました！ ながーくなりますがレポートを… 10日の朝にやっとこさおしるしが、、 嬉しい反面、ついにか！と、恐怖がます… おしるしのあと何日かかかるって方のが多いのでちょっと心に余裕を持とうとしたけどいつもと違う腹痛が…。…

皆さん、妊娠線予防、どうしてますか？ 一人目妊娠時、オイルやクリームをしっかり塗っていたにもかかわらず、妊娠線がガッツリ六本も出てしまいました。 臨月まで立ち仕事をしていたせいなのか、体質なのか、それとも身長が低いからなのか、原因は、わかりません。。 今回、二…

38w3d。予定日は21日！ 早く出てきてほしいよ〜 前駆陣痛あった時期もあったけど 最近はほぼない。（笑） おしるしもない😭 ストレッチしたり散歩したりしてるのに〜！ 焦っちゃいけないって分かってるけど😳💭 土曜健診だからその時何か言われるかドキドキ。 子宮口あいてるとい…

こんにちは¨̮♡ 質問と言うより嘆きなんですけど…( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ ) ついこの間、 左側のお尻らへんが痛くてﾏﾏﾘで質問させて貰って、 【坐骨神経痛】と言う事を教えて貰い、 無理のないストレッチ方等を教えて貰って お陰様でそれから１週間くらいで治りました🙂💛 しかーし…

現在5w6dで初めての妊娠です。 今のところ、強いつわりはありませんが、背中や腰の凝りや痛みに悩んでいます。 妊娠初期に激しい運動をしてはいけないと言われますが、ストレッチ等はしても良いのでしょうか。 効果的な運動法、凝りの改善方など教えてください。 よろしくお願い…

AIH後の過ごし方について。 今朝AIH(人工授精)2回目受けてきました！ D25でのAIH、、、 多嚢胞なのですが、 今回は不妊専門の病院に転院後の初周期、 生理後すぐにクロミッドなどは使わず、 様子みながら、、、 なのでだいぶ時間かかりました。 そして育っていた２個は排卵済…

元々腰痛があり、しょっちゅうぎっくり腰も起こしてました（ ｉ _ ｉ ） 最近また腰痛が強くなり油断するとぎっくり腰になりそうです、、 妊娠中でもできるストレッチや予防法、楽な寝方などありますか？（ ｉ _ ｉ ）

もっと穏やかに過ごしたい。 毎日仕事でいっぱいいっぱいだし、週末も予定あったりすると家事全然進まない。 出産に備えてストレッチとかウォーキングとかもしたいけど、毎日帰るの遅いしクタクタで、、 最近胎教も全然出来てないし、駄目なママだな、、 器用な人は仕事してても…

今日から旦那は夜勤( ´ ▽ ` )ﾉ 私はやること終わってソファーでゴロゴロ〜♡ 今日はゆっくり半身浴でもしよ〜😚 夜はストレッチ＆スクワット！！ 明日からまたお散歩して動きまくろう♡ ベビちゃん早く出ておいで〜💓

やだやだやだーーー(´；ω；`) 初産だし予定日前後するのは普通だけど 生産期入ってから1～2時間散歩してスクワット100回やってストレッチやって体操やってるのに陣痛はこないよ！わかってるよ！赤ちゃんマイペースだって！まだでて来たくないんだって！！ だけど予定日周辺で…

食べ悪阻でそのままエスカレートして 体重が凄いことになってます(´×ω×`) 体ももちろん重たくて、既に恥骨が痛いです。。。 とりあえず完食を無くして なるべくお散歩をしようと思います。 皆さんどうやって完食を乗り越えていますか？ あるいは乗り越えましたか？ 妊婦でも大…

無痛分別を経験された方で、事前にこうゆうストレッチや運動をしたほうがいい！良かったなどはありますか？？

完母の方、体重わ産後どのくらいで 元の体重に戻りましたか？ 妊娠中１３キロ太りあと妊娠前の 体重まであと６キロです(>_<) いちよ骨盤ベルトをして腰をまわしたり ストレッチをしたりしています。 お腹のブヨブヨわ少しずつ へってきていますが妊娠中に 下半身がかなりごつくな…

明日で臨月に入ります。 初めての出産なので不安しかありません。 少しでもスムーズに安産で出産できる為には今から後一か月間、何をしたらいいですか？ 例えば、 1、体力づくりの為、スクワット、運動する！ 2.柔軟性を高めるため、ヨガや、ストレッチの体操！ 3.産道に余計な脂…

明日から36週になります！ようやく〜(●´ω｀●) 一昨日あたりから太ももの付け根に痛みを感じることがあるのですが、同じようになった方いますか？ 骨盤のゆがみとも聞いたのですが、、、 臨月の症状でガマンするしかないでしょうか？？ 今は腰の痛みもあるので、朝晩軽くストレ…

今妊娠5ヶ月なのですが、腰が痛くて、、 少し動かすだけで痛みがあって、妊婦でもできるに腰痛対策とかストレッチとかあれば教えてください！ 早くこの痛み治したいです。