出産後のお腹や太ももの痩せ方について教えてください。良いストレッチ方法が知りたいです。

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  ありがとうございます‼
  
  腹筋を鍛えると言うのでしょうか、、、
  
  細マッチョの人から聞いたので間違いないかと思います💡😁
  
  あと茹でた人参を毎晩🌃３本位食べた時５キロ位痩せました❗

  • 3月27日
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  人参は茹でると甘くて結構美味しいですょ🌟😄
  
  当時、まだ独身だったのでとにかく痩せたかったので白米をお豆腐に変えて、プチトマトや人参、サラダ等野菜ばかり食べてました❗
  
  食べ切れなければ次の日に回してました😁

  • 3月27日
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  そうですそうです❗😃
  
  白米食べていなかったです💦💦
  
  毎日メニューが決まっていて、
  
  昼はサンマの蒲焼き１缶、お豆腐、サラダ、プチトマト１パックでした😁
  
  野菜は、おかずなどの食べる量の2〜3倍は食べてました💡🤗

  • 3月27日
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  ➕人参茹でたの適量　です💡

  • 3月27日
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  ５キロか６キロ痩せました❗😁
  
  ダイエット成功したのは後にも先にもこの時だけです😋😂

  • 3月27日
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  夜は食べちゃっても必ず茹でた人参を３本食べたら大丈夫でした💡
  
  ただ、人参の大きさが普通の大きさではなく、かなりぶっとい大きさのでした。

  • 3月27日
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  頑張ってください🌠😁
  どうもありがとうございました🤣

  • 3月27日
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  な

  
  いつでもどこでも出来るので
  いいですね🌸！
  早速やってみます！

  • 3月27日
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  な

  
  なるほど〜🤔🌸
  
  にんじん🥕を３本！？
  すごいですね😳😳！

  • 3月27日
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  な

  
  お豆腐は普通に白米代わりに
  食べていたってことですか😮？
  
  最近、野菜多めのご飯を食べている
  んですがなかなか痩せなくって💭
  
  ☆★You☆★さんのマネをして
  頑張ってみます( ^ω^ )💗✊🏻

  • 3月27日
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  な

  
  すごいですね！徹底してますね💗
  このメニューで、どれくらいで
  痩せましたか( ^ω^ )🌸？？

  • 3月27日
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  な

  
  羨ましいです〜💗
  私も頑張ります✊🏻！

  • 3月27日
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  な

  
  こちらこそありがとうございました🌸

  • 3月27日