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mrznmc
サプリ・健康

朝起きて10分ジョギング若しくは20分歩く。帰ってきて筋トレ。寝る前に…

朝起きて10分ジョギング若しくは20分歩く。
帰ってきて筋トレ。
寝る前にストレッチ、筋トレ、マッサージしています。

確実に体型は引き締まりました。ズボンの上に乗った肉も無くなり、デニムもワンサイズ下がりました。

なのに、体重は全然減らず。むしろ2キロ増えていました。

どうすれば体重落ちますか?

コメント

ふみころん

筋肉がついたから体重が増えたんだと思いますよ✨
脂肪が減って引き締まっているようなのでこのまま続けられていいと思います!

すごく努力されていますね✨ステキです💕

  • mrznmc

    mrznmc

    筋肉なんですね!よかったです!
    頑張って続けます!継続は力なりですね(´ー`)

    • 3月16日
  • ふみころん

    ふみころん


    筋肉量が増えている段階なので、
    これから脂肪も燃えてまた体重にも反映してくるようです✨
    消防で鍛えてる旦那が言ってました😊

    • 3月16日
  • mrznmc

    mrznmc

    なるほど!私も旦那様を見習って鍛えます!!笑

    • 3月16日
  • ふみころん

    ふみころん


    なんだか私も産後頑張ろうと思いました‼︎ありがとうございます✨

    • 3月16日
  • mrznmc

    mrznmc

    こちらこそ!ありがとうございます😊

    • 3月16日