産後の体型に戻るのには時間がかかることがあります。運動や食事に気をつけながら、焦らずに取り組むことが大切です。他の方の経験も参考にしてみると良いでしょう。
産後どのくらいで妊娠前の体型に戻りましたか？
妊娠中からずっと骨盤ベルト着用、産後2ヶ月から骨盤矯正、母乳寄りの混合、ストレッチや軽い筋トレを毎日10分程度、育児をしながらできる範囲でやってきました。
体重はあと2キロで妊娠前に戻ります。
ちょうど衣替えをしているところで妊娠前の服を試着しながらクローゼットに掛けているのですが、ウエスト周りのお肉でスカートやワンピースがきついものが数着あります。。
妊娠で10キロ増えまして産後5ヶ月なので仕方ないかもしれませんが危機感が出てきました、、。
妊娠前はジムで鍛えていたので、戻すには同じ運動量が必要だとしたら育児をしながらは絶対無理なのですが、少しでも前の状態に近付きたいです。
みなさんは産後どのくらいで妊娠前の体型に近付きましたか？産後5ヶ月経ってから戻っていかれた方はいらっしゃいますか？
- うた12341234(7歳)
コメント
りんりんﾏﾏ
私は妊娠で14キロ太って産後５ヶ月で13㎏戻りました！あと1㎏。。(|||´Д｀)
間食やめたら一気に痩せました(笑)ずっと家にいるから食べちゃいますよね、しかも育児疲れるからなんか甘いものとか食べたくなっちゃって。
お菓子は一切卒業して今フルーツにしてます。
運動もできないけどもう少し温かくなったら旦那が休みの日だけジョギングしようかなとか思ってます。走るの好きだったのでストレス発散にもなりそうだと思うので(*^^*)
せっかくなら綺麗に痩せたいですよね！
あと骨盤ケアもいきました！
歪んだまま痩せてもなーと思い、骨格や姿勢も綺麗にしたくて。
バル
全然まだまだ焦らなくて大丈夫です！
20㌔太りましたが1年で戻りました。
助産師の友達いるのですが、８ヶ月かけて赤ちゃんの為に太ったんだから最低でも８ヶ月〜1年は戻るのに時間かけないと急に痩せたりするのは良くないっと。
もちろんモデルさんとかは仕事上努力されてると思いますけど、
普通に生活してたら本当に戻りますよ！
２人産んで２人とも18㌔〜20㌔太りましたが産後ＸＬしか着れず、
普段Ｓなのでめっちゃ落ち込みましたけど、自然と勝手に痩せていって1年たった時には元に戻ってましたよ✩
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うた12341234
ご回答ありがとうございます。心強いご意見助かります！
焦らず様子を見てみます！- 4月9日
ｍｏｐiｙ🍼
3ヶ月です！(⑉• •⑉)❤︎
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うた12341234
ご回答ありがとうございます。
良いですねー。- 4月9日
うた12341234
ご回答ありがとうございます。私も落ち着いたら走りたいです。授乳中だとおっぱい気になりますが。。
体重が戻っても体型が戻るかは別ですもんねー。