「運動」に関する質問 (1427ページ目)

筋トレ、有酸素運動しなきゃなのに、身体が動きません😭 だるい、めんどい、暑いが勝ってソファでダラダラ😭 たった30分の為に動けないから太るのに😱 あとちょっとで子どもも起きるし、頑張れない自分にイライラ😱 だめだだめだと思いつつ刻々と時間だけが過ぎてここまで来てしまい…

成長スピードに関して同じような感じで過ごした方に意見を伺いたいです🙇‍♀️ 現在：6ヶ月（あと4日で7ヶ月）の女の子 生まれは3400gと大きめですが、あまり体重の伸びが良くなく、現在7kgです。 成長曲線を下回っているわけではないのですが、4ヶ月検診（残り10日で5ヶ月）の時…

こんにちは^_^ 切迫早産で入院して35週に退院しました！ すぐ産まれると思うと言われながら 38週1日を迎えました(o^^o) 上の子はおしるしから（朝起きたら）始まって 階段登り降りをしたらその日の夜22時ごろから お腹がチクチク始まって翌日のお昼には出産しました！ 今回は…

2人目妊活を始めました👶 生理不順で33日～40日周期ぐらいです！ 1月に卵巣嚢腫(奇形腫)の摘出手術しました。卵巣は残っています。 体型はやせ～標準ぐらいです。 妊活中にしていて良かったことなどあれば 是非教えていただきたいです🙇 食べ物とかサプリメントとか運動法とかな…

妊娠後期、梅雨時期の運動について質問です。 みなさん、雨の日の運動、どうされてましたか？ 今日はあいにくの雨で、なかなかよく降っています。 昨日ウォーキングできなかったので 今日しようと思っていましたが 結構な雨でどうしようかなと思います。 はたからみても、こんな…

もうすぐ1歳半になる男の子がいます👦🏻 乳児の頃から運動機能の成長はとても早く、今では2歳くらい間違われるくらいやることもダイナミックで体も大きく活発です。 その代わり言葉があまり出ず💦 こちらが言ってることはもうほとんど分かっていて〇〇持ってきて〜！〇〇に渡して〜…

体重が増えなくなりましたが運動量が増えてきたからって考えていいのですか？ 食べる量などは変わっていません。 ハイハイはできませんがズリバイもどきはしてます。腕だけで動いてます。

皆さんの体重維持の方法をおしえてください。 毎日1時間の散歩をしています。 一日中1万歩を目指して歩いています。 しかし、この1ヶ月便が余り出ず、すっきりすることもなく…気付いたら3キロも増えてしまいました。 これでは、いけないと思いつつも間食などもせず 食事量もそこ…

つわり1人目重かったけど2人目軽かったという方、何か生活習慣など変わったところはありましたか？私は重症妊娠悪阻で入院して産むまでつわりでした。元々痩せ型で偏食で運動不足で胃腸弱い最悪な体でした…なので悪阻重かったのも原因解明されてないとはいえ妙に納得してます💦2人…

産後に胃下垂が悪化した人いますか？ 似たような経験ある方や、こんな病気かもしれないよってお気づきの方いれば教えてください。 もともと痩せ型の胃下垂でした。 産後一旦体重が戻りましたが、ここ2か月で＋3キロ。 自粛で外出しなくなったので、運動不足解消のために毎日ト…

1か月前にようやく寝返りできるようになり、今はその場でくるくるズリバイできる感じです。 前には進んだりできません💦 お座りは後ろで支えてれば座れますが、1人ではまだ危なくてお座りできません。 周りがズリバイやハイハイし出したりお座りしてたりしてて焦ってしまいます😭 …

寝かしつけについてです。 もう嫌、、毎日この時間が一番憂鬱です。。 今、下の子を寝かしつけていますが寝ません。 （ミルク→母乳→抱っこしてゆらゆら） 寝ないというか、背中スイッチですね。 20時から始め、置くと泣く→抱っこの繰り返しが2時間。 さすがにしんどいし、上の…

道路の段差というか引っ掛かりに引っかかって、ベビーカーごとひっくり返って私も転んでしまい、娘もおでこにたんこぶ、足にすり傷ができてしまいました。 幸いどこにも異常はありませんでしたが、自分の鈍臭さに泣けてきます。 昔から何も無いところで転んだり、気づかないうち…

育児って疲れるのに運動不足になりますか？ やはり育児してても運動や筋トレが必要なのかな… 元々足が浮腫みやすい体質で体が疲れやすい体質でもあります。 一歳過ぎの息子を気張りながら追いかけてるからか、児童館行くととても疲れます。 でも足はむくんだり疲れていて、普段…

ダイエットをしているのですが、体脂肪率が高くなってしまいました😭 3週間前くらいからダイエットを始め、1.5キロ落ちたのですが、体脂肪率は1〜2%上がって30%を超えてしまいました😣 ダイエットの内容は、PFCバランス以内の食事、20〜30分のストレッチ&筋トレ（ひなチャンネル…

旦那の愚痴です。 旦那はほぼ毎日テレワーク… 私は接客業界なので毎日出社。 今日も娘を保育園に迎えに行き、帰宅して…テレワークの旦那は仕事がまだ終わらないとお菓子を食べながら言う。 私が娘のご飯用意して食べさせていたら、旦那『ちょっと運動不足だから、市の運動施設行…

一歳の子を連れて支援センターに行き、ハイハイでそこら中行くので1、2時間ですが追いかけてて疲れました😅 マスクしてるのもありますがとーっても体が重く… 育児で疲れるのですが、運動にはなってないのでしょうか？ 今日久しぶりに動いて筋肉痛っぽいのですが運動不足なのかな…

妊娠11週です。悪阻が辛く、ほとんど寝たきりの生活をしています。調子が良い時はやっとこさ洗濯や掃除をしていますが、あまり外にでていません。 親に出産は体力勝負だよ！運動しなくていいの？ と言われました。 運動した方がいいのでしょうか？？

療育に通われているお子さんは定期的に小児科で診てもらってますか？ 今のところ診断はついてません。 気になるのは運動面の遅れのみで、そのほかは年齢相応くらいなんですが、これから対人面がどうなってくるかはわからないなーと言った感じです。 はじめは小児科で診てもらい…

2歳の娘の事です。 人見知りが激しく一歳半検診でひっかかり、 2歳検診でも心理士さんに慣れず、初めは固まっていました。 つみきなども出来るので知的に遅れは無いが、 コミュニケーション力が無いと指摘を受けました。 自閉症スペクトラムの傾向もあることはあると.......。 …

予定日まであと6日になりましたが陣痛に繋がりそうな傾向がありません💦 強いていうなら胎動が少し少なくなってきたかな〜ぐらいです。 毎日散歩やスクワットをしており、運動不足ということはないとは思うのですが…💦 赤ちゃん、お腹から出たくないのかな🤣 私の出産予定の病院…

妊活に良い食べ物😣❗ 不妊検査で 酸化ストレスがとても 高い数値でひっかかりました💦 元気な卵子にならないから 妊娠しにくいのだとか😓 数値で引っかかった方 どのくらいで改善されましたか？？ 特にオススメは サーモン エビ カニと言われてて 手軽に摂取するために その成分の…

今日38週目の検診で赤ちゃんは2945gでした！ だんだん赤ちゃんの頭も下がってきているらしく、エコーで顔がほぼ見えない状況になっていて、順調だと言われました。 「もう近々生まれるかな〜」と言われましたが、まだ子宮口は指1本分とのことでした。 動いてくださいねぇ〜と言わ…

切迫早産で入院中です。 4日目となります。 妊娠中ずっと便秘で便秘薬飲まないと出ない毎日でした💩 ですが、なんと入院してからと言うものの 毎日💩とご対面してます！！！！ しかも立派な！！（汚くてすみません笑） うさぎのコロコロではなく健康的なものが毎日出てきてとても嬉…

なんで体重増えるのー😭😭 ご飯は野菜中心にして間食は無くしたのに😭 大好きなオレンジジュースもやめたのに😭 あ、運動が足りないのかな😭！？ 次増えてたら管理指導ですよ🤬！って 言われたけど管理指導ってなにー😭😭😭 あと少しだから頑張らなければ😭😭

6月1日に帝王切開で出産しました。 帝王切開で出産後、お腹のたるみは マシになりますか？ 帝王切開だからお腹がたるむとか あるのでしょうか？😭 ただ、私が妊娠中+14kgで太り過ぎたのも 原因だと思いますが😂w いつ頃から腹筋などの運動しましたか？？ あと、傷口にアトファ…

よく臨月に入ったら運動、歩いた方が良いと聞きます。 お腹が張る場合でも動いた方がよいのでしょうか？ また、私の場合は胎動で、赤ちゃんが動くとお腹が張って苦しいとゆう状態です。この張りの場合は歩いたりとかしてよいのでしょうか？

ダイエットについて 主に食事制限で産前とほぼ同じ体重になりました。 増えたり減ったりしてますが、今の体重がこの1年の中央値かなと思います。 あと最低でも5kgは落としたいのですがなにをしたらいいのか分かりません、、、(結婚式があるのでシンデレラ体重を目指してます) …

お腹が出る時期について。 今妊娠３ヶ月、９週です。 最近前は普通に履いていたズボンのお腹周りがキツくなってきました。 でもさすがにお腹が出るのは早すぎですかね？ 私はつわりで気持ち悪くなっても吐く事はないし 便秘とまではいかないけど出にくいし 最近食っちゃ寝しか…