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サプリ・健康

一歳の子を連れて支援センターに行き、ハイハイでそこら中行くので1、2…

一歳の子を連れて支援センターに行き、ハイハイでそこら中行くので1、2時間ですが追いかけてて疲れました😅
マスクしてるのもありますがとーっても体が重く…

育児で疲れるのですが、運動にはなってないのでしょうか？
今日久しぶりに動いて筋肉痛っぽいのですが運動不足なのかなと気になりました！
足が浮腫みやすい体質なので、産後で疲れてもむくんでます。散歩や運動が足りないのでしょうか？(*T_T*) 

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