「ストレッチ」に関する質問 (387ページ目)

元々右腰だけ痛かったのが 股関節ストレッチしたら右も左も痛くなった(꒦໊ྀʚ꒦໊ི ) 寝返り打つだけで激痛･･･あぁ後悔･･･ 今日は午前中検診があるから寝たいのに(T_T)

10週ぐらいでもできるストレッチはありますか？腰が痛いんです(゜ロ゜)

妊活中の28歳です。 が、ここ数ヶ月、生理がしっかりと来ません…。 理由が分からず、どうすれば良いのか悩んでいます。 1月までは妊娠を望んでいなかったのでピルを服用していて、それ以降、まともに出血があったのは3月21日、5月25日だけです。 4月に生理が来ない時点で婦人科を…

8w3dです！ お風呂上がりストレッチってダメでしょうか？ 前屈くらいなら大丈夫ですか？

妊娠5wの新米です🙏 妊娠前から毎日筋トレ、ストレッチをやっていました。 あと、お尻とお腹に力を入れていつも歩いていました。 分かってからすぐ筋トレは辞めてストレッチはお腹に負担のかからなそうなものだけやっていました。 ですが、歩く時に力を入れないように歩いていて…

今ねじれ腸になっているのですがねじれ腸に効くストレッチを教えて下さい！

産後ダイエットについてお聞きしたいです！ 私は恥ずかしながら妊娠して+15キロ増えたんですが 出産して3ヶ月経った今+5~6kgを行き来しています。 完母で、食事制限、毎日1時間の散歩をしていて 最初は順調に体重も落ちていたのですが、ここ1ヶ月 全く減らない状況が続いていて…

切迫早産と診断された方で『骨盤高位』のストレッチ？(仰向けに寝て腰の位置を高くして足を左右に揺らすこと)されていた方いますか？？？😓 子宮頚管2.3センチでコツ版に頭が入りかけてるといわれ自宅安静中なのですが、いろいろ調べていると骨盤高位がいいと書いてあり、ふとし…

私が求めすぎでしょうか、、(*_*) 主人は基本的に家事と育児に協力的です。共働きの時は、ご飯は私が作っており、休みの日の掃除や洗濯はやってくれてました。 出産を機に専業主婦になったので、家事は全てやろうとはしてますが、子供が抱っこでないと泣くため、主人が休みの日…

お世話になってます 明日から妊娠6ヶ月に入ります 今は立ち仕事をしていて、職場に人も少ないため出来ればギリギリまで働きたいのですが 既に腰痛、背中痛がひどく困ってます、 シムスの体勢？で寝ても痛いものは痛く、仕事中に簡単に出来るストレッチや 家で腰痛予防になるよう…

てんかんについて教えてください。 先ほど、腕を前に伸ばしてストレッチ みたいな感じでやってたんですが 3回目ぐらいで力みながら、泣いてました 足もちょっと上に上がってた気がします 寝返りもまだしませんし 何か異常があるのでしょうか 病院にいったほうがよいのでしょう…

産後の体型戻しの際、どんなアイテムをどの時期に使いましたか？ 産褥ニッパーや、ガードルなど、おすすめアイテムを教えて下さい! また、体型を戻すためにしていたこと(食事やストレッチ等)もあれば教えて下さい!

ついに… 体重怒られたー😭 散歩とストレッチいっぱいしなきゃ… まだまだ産まれる気配はないみたい😣

妊娠9週です。 便秘がひどくて悩んでます…。 汚い話なんですが…3回ほど少し出ただけでもう約1ヶ月便がでてません。 2週間前に病院で酸化マグネシウムを処方してもらって飲んでるんですが、お腹がパンパンになるだけで全く出る感じがしません。 腸の動きを良くするストレッチをし…

完母で育てています。 一人目の時もそうでしたが、なかなか体重が落ちません。きっと止まることない食欲が原因だとは思います。。 産後、手の施しようがないくらいすごい体型になっています。少しずつ頑張っていこうと思い筋トレやストレッチなどをしているのですが、なかなか体…

皆さん、陣痛を促すために何かしてたりしますか？ 一応昨日から、スクワットや腰回しストレッチなどを行ってるんですが…。 お腹がしんどすぎて早く産まれてほしい…(笑) 体重も2700あったんでこのままいくと3000超えな気がしてΣ(´□｀;)

今まではベビーカーに大人しく乗っててくれましたが最近は泣くことが多くなってきて、昨日も買い物中にグズって早々に店を出てきてしまい、思うように買い物ができませんでした…子どもが泣いてるのに、呑気に買い物してってまわりに思われるのが嫌なのですが、店内に響き渡るくら…

４ヶ月検診で、足首が固いと言われました。 ５ヶ月の娘がいます。４ヶ月検診で、向かい合って抱いた時に、足をぴょんぴょんさせることがないことを相談すると、足首が固いかもしれないねと言われました。 寝返りは４ヶ月でできるようになったことと、身体をいろいろ見てくださっ…

マタニティヨガの猫のポーズについて。 14週2日の妊婦なのですが、最近腰痛と運動不足がひどいので簡単なストレッチを始めました。 よく腰痛に効くと出てくる猫のポーズをするのですが、背中を沿った際に胃の辺りの腹部が非常に痛いです。 赤ちゃんがいる腹部中央から下腹部は痛…

妊娠３６週です(>_<)経過は順調です。 運動量についてですが… 毎日最低でも、掃除機・マタニティヨガ・ストレッチ３０分程は行っています！ これだけでは運動不足ですか？？ 気が向けばウォーキング３０分程、床拭きなどもしてますが。。 他におすすめなど、アドバイスがあればく…

走りたい‼️運動したい‼️汗掻きたい‼️😫 娘を出産してから1ヶ月半。 家の中に缶詰め状態。 晴れてる日はたまに散歩してますが、 家がオフィス街にあったり、 娘が生後1ヶ月なのもあり、 人がいない土日に10〜20分くらいのプチ散歩… 妊娠時代に毎日1〜2時間散歩してた私には物足り…

少し前あたりから右足付け根が痛いんです。 ずっとぢゃなく横なって寝返りしたり、動いたり、最近歩いてても痛いってたまになります。 痛いのは一瞬ですが結構最近ひどいです😫 どうしたらよくなるんでしょうか？ストレッチしたりしてますが一向に、よくなりません😭

今この時期梅雨の時期で外は晴れてなく体を動かしたいのですが、家でもできるストレッチとかないでしょうか？

予定日を一ヶ月後に控えた初マタです。 今まで特に大きな問題もなく過ごしてきたのですが…ここに来て腰痛に悩まされています。正確には腰なのか、お尻なのか、足の付け根なのか…痛みがあるのは左側で歩くのはもちろんなんですが、ただその場で立っているとき、立った状態からソフ…

37w4dの初産婦です。 安産を目指して、赤ちゃんのために頑張る！と前向きにウォーキングやヨガ、ストレッチ等をできる範囲でやってきました。しかし、ここ2、3日なんだか身体がだるいのと、気力がない状態が続いていて、必要最低限の家事をして1日ほとんど横になってすごしてしま…

せっかくの日曜日なのに、いつも通り早起きしてしまった( ꒪ͧ⌓꒪ͧ) 二度寝しようにも目冴えたしなー スクワットとストレッチでもしようかな( ੭ ˙ᗜ˙ )੭

お久しぶりです！ 妊娠8ヶ月30wの初マタです😊 中期に入ってからは穏やかに過ごせていたのですが 最近右のおしりから腰にかけて痛みがあります😭 オススメのストレッチや体操などありますか😓？？

本格的な梅雨がやってきましたね😅 外にも出れないから嫌になる… 本当は臨月入ったら 階段昇降やスクワットを始めようと思ってましたが、 外にで出て娘と遊ぶ(という運動😂）ができないから 今日から室内運動始めてみました！ 現在35w2dです😊 皆さん室内運動、どんな事してますか…