「ストレッチ」に関する質問 (388ページ目)

ぎっくり腰再発しそう。。 腰が伸ばせない。 ぎっくり腰予防と思い 思いきって骨盤矯正行ってたけど 妊娠したから行けずじまい。。。 あー腰がやばいぞー 旦那出張で居ない。抱っこも恐る恐る(;_;) 怖いよう(*_*) 骨盤ベルトは帝王切開傷にちょうど当たって できへーん😭 妊娠中…

骨盤矯正、明日で2回目なのですが、こどもを預けていかないといけません💦 そして、そこそこ自宅から距離があるので、予約制なのですが早くても2時間は預けることになります。 来月から調停に入るのでなかなか時間がとれません💦 みなさんなら合間をぬっていきますか？ それとも…

38週5日、予定日まであと9日。2人目だから早いかなーとおもってはいるものののまだまだ。いつ会えるのかなー、たのしみだなー❤️元気に産まれてくれればそれで十分だけど学年変わっちゃうから3月中に生まれて欲しい❤️といいながらずっと布団でゴロゴロしてウォーキング、スクワッ…

産後、背骨が痛くなった方いますか？ 産後6ヶ月ころくらいから、背骨のすぐ左側の部分が押すと痛みます。腰から背中にかけてです。　 元々背骨に歪みがあり、産前産後骨盤矯正やマッサージには定期的に通っていました。 だんだん娘の体重も増えてきているので、だっこやおんぶ…

恥骨痛の痛みが酷くて整体に通ってるんですが、恥骨、骨盤の歪みが原因ではなく、うち太ももの筋肉が固まって痛みが出てると言われました💦そんなことあるんですか💦（笑）私の感覚ではもろ骨が痛い！って感じなんですが💦 うち太もものストレッチしろとの課題が出ました（笑）

認めたくないよー😭 今朝36.51℃まで体温下がったけど子宮口は届かなくて、でもリセットされたその瞬間子宮口は第二関節ぐらいまで降りてきてた。 体温と体は正直だ。 今回はタイミングも良かったし、いろいろしたんだけどな。 とりあえず、今日は少しお酒飲んで、体ひねってスト…

産後8キロしか痩せません 旦那の実家で同居して、気疲れで甘いものへと走ってしまいます。 ダメだとわかっていても食べないでいるとイライラ！！ 何か子どもを抱っこしながら痩せるストレッチなど教えてください。

抱っこのしすぎか、背中の右側が非常に痛いです 効き目が強い湿布も貼りましたが改善しなくて カロナールも服用したんですが 痛みがひきません(;_;) 日中は我慢してますが 夜中の授乳や抱っこは眠気もあって 結構辛いです… 酷い時は、おむつを替える時に痛すぎて 変えれず母に変…

そろそろ気合い入れてダイエットしようと思うのですが、皆さん何されてますか？食事や運動･ストレッチするタイミング等参考にしたいので、絶賛ダイエット中の方、もしくは産後ダイエット経験者の方アドバイスよろしくお願いします(´・ω・`)!!

散歩がてらに買い物で23インチのデニムを 眺めてまた産後入るかなー…と見ていたら 店員さんが『それめちゃくちゃストレッチきくんですよー！』 って、、臨月のしかも1メートル越えのお腹の 妊婦が入るとでも？？ いくら仕事でも誰彼構わず接客もどうかと思いました🤔

先月の26日に出産し、今週の頭ぐらいから腰痛がひどいです。 足の付け根が痺れてきたりもします。 トコちゃんベルトをしてもあまり変わりません。 楽になる体制やストレッチなどありませんか？ あと病院に行けば痛み止めなど処方してもらえるでしょうか？

出産までに17キロも増やしてしまい、産後1ヶ月半で11キロ戻りました。 体重もまだまだ落とさなければいけないのですが、問題は妊娠後期なみに出てるお腹です。 先日妊婦さんと間違われてしまい、かなり焦ってきました。 完母の為、食事制限が心配で和食、野菜中心の食時にしてい…

出産してからなかなか体重が減りません😭 出産してからみなさんどんなダイエットしましたか？？ 参考に色々知りたいです！ 他にも骨盤が歪んでるせいか姿勢も悪く下っ腹も 出てブヨブヨです😭家で出来るストレッチこれが 効きめあったよー！って方も教えてください！！

高温期突入、、 黄体ホルモンが足りずヒスロン飲んでるので当然ですが（￣ω￣） 高温期に入ると 熟睡できなくなります😭 明日はどうだろ？！ 下がるかな？！って思いながら 寝るので脳が休まらないのか 途中で起きてしまいます😢 神経質なとこもあり、一旦起きると 必ずトイレに…

29wで仕事を休職してから今日まで 切迫早産のためずっと入院を勧められながら 自宅でほぼほぼベッドの上で過ごしてきました。 今週火曜の健診(36w2d)で 既に子宮頸管はほぼなし 子宮口指一本分くらいあいてるね、 いま産まれても平気だけど なるべく週末までは安静めにして過ご…

予定日まで後約1週間の初産婦です。 昨日の検診で『産道は柔らかくなってきてるけど、まだおりてきてないね～』と言われました。 妊娠初期に太り過ぎた事もあり、晴れてる日にはお散歩したりするようにはしてたのですが、予定日が迫ってきて『外で破水したり陣痛来たら怖いなぁ』…

予定日まであと1週間ぐらいなのですが 出産のことを考えると楽しみと 痛みの怖さを考えて心配になります😢 夜時間あって体調がいい時は 軽くストレッチで体を動かしては いますが、安産のために産む前に みなさん何かやっていたことはありますか？？ 参考にさせてほしいです😥

30週なんですが最近足をつりやすくなってきて、つりそうになったらストレッチはするのですが、皆さん何か対策とかされてますか？ 調べるとビタミン、ミネラル不足、お腹がでてきて足の疲れとかを見受けたんですが、どうしていこうかなと😢

保育園用の服を選んでるんですが この写真はレギンスですか？ よく伸びます!! 柄はともかくこれだけで履かすのはへんですか？ ちゃんとしたストレッチパンツのほうがいいですか？

保育園でスカートがダメですと言われているのでズボンを買い足すんですけど今まではほとんどUNIQLOだったんですが安くてストレッチ性があって可愛いのあったら教えてください！！

肩こり肩甲骨バッキバキ！ タオルストレッチやったらけっこうスッキリしたー！ 昔やったことあったのになんでこんなお手軽方法忘れてたんだろ😂

生後1ヶ月の娘を育てています♩ 1ヶ月検診も無事に終え母子共に正常でした♩ お風呂も普通に入って良いとの許可も出て これから出産前とおんなじ生活が出来ると思うと嬉しいです🙈❤️笑笑 そして産後ダイエットの事について教えて頂きたいです。 妊娠前よりもまだ+5キロくらいありま…

カテ違いだったらすいません😢 皆さまに質問です😭🙏 20日前に出産したばっかり なのですが 体重が全く落ちなくて 悩んでいます😢😢 悪阻もなく妊娠中体重＋18㌔ 増えてしまいました😢😢 20日経った今現在6㌔しか 落ちていません😢😢 完母なので3食きちんと とっていますが 完食はし…

最近の悩みですが😓 もともと骨盤が広かった方なのですが開いたまま戻りません😓 簡単に続けられるストレッチなど、、 きゅっと骨盤戻した方はどのようなことされましたか？😓

体重を落としたい訳ではなく 下半身痩せをしたいです 上半身はそこまで太っていないのですが 出産もありで 下半身ばかりに お肉が.....😭 なにか毎日継続できるエクササイズやストレッチ を教えてください☹️♡ あと、こんなのをやってて継続できてるよとかも あれば教えてください…

38週の初マタです。 予定日まで10日となりました。 出産時に、体の柔らかさって関係しますかね？？ 今更ですが、不安になってきました… 妊娠前から体が硬く、開脚が90度もできないし、 足を揃えると伸ばして座るのがやっとで、 もちろんつま先に手は届きません😢 もっとストレ…

フタパンと西松屋のストレッチパンツって同じような感じですか！？(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 保育園ようにズボン買うんですが、どっちにしようか迷ってて!! フタパンは1着持ってて良さは分かってるんですがストレッチパンツは持ってなくて!!

みなさんの産後ダイエット教えてください！！ 筋トレ、骨盤矯正、ストレッチ、宅トレなどなど。 これで何キロ痩せた！など教えて頂けると、産後の活力になります（笑）！！