「ストレッチ」に関する質問 (400ページ目)

妊娠して15キロふとり、産後13キロまでは自然と落ちたのにあと2キロが落ちない😂 できればあと5.6キロは落としたいですw 完母なので、3食きっちり食べて時々甘いもの食べちゃってます😭 間食してる場合じゃないのに。。。笑 スクワットやストレッチは出来るだけするようにして、…

37週の妊婦です。ここ数日、足の付け根が激痛で、思わず声をあげるほどです。ピキッっとした痛みが走ると立ってるだけでもしんどいし、ヨボヨボとしか歩けず…。ちなみに決まって右の内側の付け根です。身体が出産準備に入ってるってのはわかるんですが、なにかストレッチとか緩和…

多嚢胞の方で、薬や治療以外に何かされている方いますか？？食事やストレッチ？など多嚢胞に効果があったものがあれば教えて下さい。 ちなみに最近お菓子をやめて、アーモンドと豆乳・マカを食べるようにしてます！

もともと便秘症で、漢方など飲んで出したり 妊娠前はストレッチや、筋トレをして なんとか出してましたが、慢性的な切れ痔になってます。 妊娠して便秘がさらに悪化し、 毎回トイレに30分以上こもっています。 職場のトイレは寒いし、和式なので 長い時間しゃがむのも お腹に負担…

産後2ヶ月を過ぎ、そろそろ体型を元に戻す為の準備をしようと思っているんですが、ほぼ母乳での子育てのせいなのか、胃袋が大きいのか食欲がおさまりませんっ😭食事制限もできないし、 ストレッチとかも三日坊主で続かず… たるんだお腹、太ももなんとかしたいですっ‼︎ 皆さんは何…

今週の金曜日に検診なのですが、2週間前の検診から 3kg増えてしまいました😱 150cmで妊娠前は45kgでした。 悪阻で5kg痩せて40kgになり、悪阻がおさまってから体重管理頑張って来て2週間前の検診で47.2kgでした！ もうすぐ臨月であまり出歩けなくなるので、ランチに行きまくってた…

愚痴というかモヤモヤしたので聞いてください💦💦 昨日は娘のお食い初めでした✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝初めてのことやからママリで聞いたりしてお料理はうまく出来ました😌 そこまでは良かったのですが、義父さんの行動がモヤモヤしてしまいまして... ①来た途端に娘に顔が男の子ですね…

わたしは本当に怖がりです( ; _ ; )/~~~ 妊婦健診の採血など💉怖かったですが 注射は慣れました。。。でも、出産に対して 最近ものすごい恐怖が😖😖😖⚡︎ 普通分娩で産むつもりです。 未知の世界なのでなんとも言えませんが、 怖がりだった方、出産乗り越えられましたか？😭 励まして…

先週から尾てい骨あたりにしびれる感じがあり、今日8㎏の息子を抱っこしてる時に急にピキっと痛くなってしまいました(°_°)💦抱っこするのもしんどいです。今日は旦那がいるからいいけど、明日からが心配です…。 同じように腰が痛いかたいますか？ 自宅で手軽にできるストレッチな…

便秘で悩んでいます。。 ほぼ母乳なので、水分不足なのか何なのか1週間以上出ていません(ノД`) ホットミルクを飲んだり、ちょっとしたストレッチをしたり、もちろんお水も意識してたくさん飲むようにしていますが出ません。。 最近葉酸サプリを飲むようになったのも原因として…

どうすれば痩せますか？教えてください(；＿；)！！ 妊娠中15㌔太り、産んですぐ10㌔は何もしないで落ちたのですが、母乳を辞めたら３㌔太り、今妊娠前から＋8㌔です(；＿；) 子供がいるので毎日ウォーキングなどに行くのが難しく、家で出来るストレッチ程度しか出来ていません。…

腰痛改善法有りませんか？ 娘と手を繋いで歩くようになってから腰痛がひどいです。 立ってても座ってても痛い(泣) ストレッチやってみても、うーんf(^^;って、感じです。 これが効果的だった！な方法何か有りませんか？？ 因みに、娘のロディに乗ってると少し楽だったけど娘に怒…

20w3d です(Ｔ＿Ｔ) 腰痛がひどくてひどくて、、 仕事は飲食店を一日3〜5時間勤務 しています。。 家にいる間はなるべく横になって 楽な体制をとっているのですが、 なにか腰痛に効くストレッチや改善方法 などありませんか😔👏🏻

25日の健診の助産師外来で、体重を注意されました！ 家で計るときは服なしで54.6 病院で計ると56.1でした。 1週間前より1.4kg増えてました😓 急に増えたからなのか、何食べた？ 出産がキツくなるのは自分だよ！ 果物とお菓子は禁止と言われました！ 妊娠前は47kg← 現在54.6kg こ…

予定日まで１日の妊婦です！ 正産期入ってから、恥骨が兎に角痛く 寝る時、起きる時が特にしんどいです😵 楽になるストレッチや体勢などあれば 教えて頂きたいです！ あと胎動が夜に集中する方って いらっしゃいますかー？ うちの子は朝昼は少し、夜にガンガン動きます！ な…

プリッとしたお尻になりたいんですけど、何かいい方法はありますか？ やっぱりスクワットですかね^_^？ なんなら大きくなりたいです！！ あとウエストのくびれのできる簡単なストレッチやトレーニング的なのがあれば教えてください！❤️

37w3dの今日、検診に行ってきました。 赤ちゃんは2300ちょっとでもう少し大きさ欲しいね～と先生もおっしゃってました😫 そこで聞き忘れてしまったのですが、運動はみなさんならどの程度までしますか？😭 36wのときは軽い散歩くらいなら、とは言われました。今回は内診ありません…

今日から26週目の初マタです。2週間前くらいから椅子に座ってから立ち上がると、おマタの周りがズキズキしたり、座り過ぎた後みたいな鈍痛があります。同じような方いらっしゃいますか？ 体重は+5㌔で、体重増えたからじゃない？と旦那さんには言われたのですが、それが原因なら…

寒いですね😢ゆっくりお風呂に浸かったとしても、洗濯物しまったり翌日のゴミ出し準備したり、なんだかんだで身体の芯から冷えてしまって疲れ果てて布団にinして爆睡しちゃいます💦 マッサージとかストレッチとかをやる気も起きないくらい冷えちゃうけど、これってお風呂で温めて…

明日で17wになる初産婦です‼︎♡ 戌の日の今日安産祈願に行き妊婦帯を祈祷してもらい先ほどお風呂あがりからつけはじめました✨ ここから質問なんですがお風呂入る前に体重をはかるとまた体重が増加していました💦 元々食べるのが好きでどうしても食べてしまいます💦 寒いのでウォーキ…

8か月の娘がいます。 家の中でできるダイエットがあったら、教えて下さい！ 産後、家に居る時間がほとんどで、運動もしてないしお腹周りが妊娠前に戻りません(＞人＜;) 体重も出産直後は戻ったのですが、授乳でお腹が空いて食べてしまうので妊娠前より1キロ増えました(￣◇￣;) …

産後のお腹、まだ、赤ちゃんいるの？ ってくらいぽっこりびよびよ😢💦 1人目産んだ後のポッコリびよびよのまま 二人目だったので増してポッコリびよびよ(笑) 妊娠六ヶ月くらいのお腹💨💨💨 産後どのようなストレッチや筋トレなど 効果的ですか？太ももも凄い🌀🌀🌀

おはようございます。 昨日よる股関節のストレッチをしました。 すると夜中から特に左股関節の痛みが強くありました。 なんとか寝たのですが、朝変わらず痛く曲げるのも痛いし歩くのも引きずっています。 ストレッチをして筋を伸ばしただけですよね🤔 出産につながってるわけでは…

今35週で切迫早産と言われ今月19日から入院してます。 絶対安静なため、ずっと横になっていて起き上がるのはトイレの時やご飯の時、歯を磨いたりするときなどだけです。 動かなすぎて最近身体中が痛く、向きを変えたりしますが寝ててもちょこちょこ起きてしまい眠りが浅いです(-_…

妊娠初期でストレッチで、クビレをひねったりするのはやめた方いいですか??

ママ友から整体の勧誘をしつこく受けます。 時間がない。お金がない。 興味が出たらお願いする。 とは言ってますが、何かにつけて姿勢が悪いからだ！とか骨盤が歪んでるからだ！歯ぎしりも治るよ！とか言って誘ってきます。 大事な時期だから多少の出費がでても仕方ないと思うよ…

明日から37w🙌❤ 30w手前から切迫と言われ、なんとかここまで来れました😘 でも36w3dで赤ちゃん2200ｸﾞﾗﾑだったのでもう少しは大人しくしてなきゃですかね⁉💦 せめて2500超えするまでは…。 安産体操のストレッチさえもまだ我慢です笑 出産の時、体力なさそうで不安😒

しょうもないことでのケンカでなんだか傷ついた。 私の昼ご飯の菓子パンを、食べて良い？と聞かれ、それは私の昼ご飯だから、と断った。 現に子供がいると簡単に外で買いに行くのも娘の機嫌みて行かなきゃいけないし最近特にムラがあってかなかなかゆっくり昼ご飯を食べれない…

背中の痛みがあった方いますか？ 妊娠初期は痒みに悩まされましたが、今は背中の痛みが辛いです。 妊娠21週3日目、高齢出産で初めての妊娠です。 前回の妊婦検診が無事終わってから、背中の痛みが出てきました。 お腹も大きくなり、体重も妊娠前から約3キロ増えたので、腰…