「ストレッチ」に関する質問 (400ページ目)

妊娠20週目なのですが、ここ２,３日頭痛が酷くて辛いです。 腰や肩甲骨周りの凝りからきているのかなぁと思って、ストレッチをしたり、主人にマッサージしてもらったりするのですが、なかなか良くなりません(>_<) 頭痛が激しすぎて吐き気までする時もあります… 妊娠中の頭痛はよ…

先日16日に出産したばかりで まだ入院しています 産後のむくみに かなり参ってます 足全体が2倍位むくんで正座も出来ない位です(*_*) 足を高くして休んでも ほんの少し改善されるだけで 起き上がると元のむくみ足に… 着圧ソックスも はみ出てる部分が更に膨らんでしまうし、赤ち…

予定日まで11日、38w3dの初産婦です。 臨月に入ってから、毎日スクワットやストレッチをしたり、体調のいい日はウォーキングをしたりしていますが、いまだ前駆陣痛もおしるしも無く不安です…（；＿；） 37w6dの検診では、頭が大きく推定体重は2900gだと言われたので、あまりに大…

ただ今妊娠13週1日の妊婦です。 みなさん この時期どんなストレッチしてましたか？ 私は、スクワット10回 あぐらで座る。 だけしか今やってなくて 他に何かあれば 教えていただきたいです！！

ベビードールのストレッチパンツやスカッツ 履かせてる方いますか？？ 履かせるときやっぱ履かせやすいですかね？

34w0dの初産婦です。 本日、妊婦検診に行ってきたら、逆子と言われました…。 逆子を治すための姿勢(ｽﾄﾚｯﾁ)を教えてもらいました。来週の健診までに治らなかったら、帝王切開にするか、経膣分娩(８つほど条件があり、全て満たしてないといけません)にするか、選択しなくてはいけま…

あと1週間で臨月突入！！ お腹が大きくなるにつれて 腰、骨盤辺りの骨が痛くて痛くて たまりません(T ^ T)💦 朝、起き上がるのも激痛💭 車の乗り降りも激痛💭 歩くのも辛い💭 階段なんてよちよち上り下り💭 ウォーキング、ストレッチなど 無理のない程度にしていますが 痛さは変わ…

こんにちは！ ３月まで仕事をしていたのですが、旦那さんの転勤で仕事も辞め、京都から広島郊外に引っ越してきました。 片付けも終わり毎日退屈(´`:) 知り合いも友達も勿論いません。 周辺に家はあるのですが車移動なのか歩いてる人を見かけません。 週末にまとめ買いして平日は…

産後ダイエットについて！！ みなさん、産後ダイエット、なにが効果ありましたか？？(♡ˊ艸ˋ♡) 2人目を出産して3ヶ月... つわりが酷かったので体重はプラス3.5キロだったのですぐに体重は戻りましたが、体型が...( ﾟ艸ﾟ；) 1人目出産した時の23歳になりたての若い時と同じには…

36wの検診でした。 3200ｇのビックな女の子です。子宮口は1.5cm。少しずつ赤ちゃん降りて来てるのことです。 その他母体の経過は順調で体重も妊娠前から+4kgでただただ赤ちゃんだけすくすく成長中です。 そんな中そろそろ運動しないといけないねーって助言いただいたのですが何せ…

こんにちは。 いつもこちらではお世話になっております(*^_^*) 長くなりますがよろしければお付き合いください。 臨月にあまり運動しなかった方、いらっしゃいますか？ また、運動しなかったために難産だった、安産だった、予定日過ぎた、などというエピソードがあれば教えてい…

腰痛について。 何度か質問させてもらってます。 18週の初妊婦です。 2、3日前から急に腰痛に見舞われ、 気づいたら骨盤がものすごく歪んでいるようで、 腰が右側に反り出ています。 立ったときに鏡で正面から見ると、 右側だけお尻が横にぽこっと出ているような立ち方に自…

最近、右の股関節が痛いです！ 特に座って立つ動作のときに、ピキッとした痛みがあります。 お風呂で湯船に浸かるのに浴槽を跨ぐのも一苦労です😥 なにか原因とかあるのでしょうか？ 対策や効果的なストレッチなどがあれば教えてください(>_<)

現在13wですが、急にお腹が出てきました。 元々ぽっちゃりで、最近は食べても体重が減ってるのですが、 お腹出すぎでしょうか(´･ω･`) もし出すぎなら妊娠中でもできるストレッチなど教えて頂けると嬉しいです😥💦 ちなみに初産です。

今日で38w1dになりました♡‼︎ ４月に入ってから子宮口が開きぎみと、お腹の張りがあったため、張り止めを1週間飲んでました。その際にあった、前駆陣痛も治ってしまいました。。 4/10日の夜にピンク色のおりものがあったので、おしるし？かと思ったけど腹痛とか何もないまま月日…

妊娠6ヵ月の妊婦です。 熊本市在住で、現在地震で被災しております。 家の出口が塞がれており、タンスやガレキを乗り越えて何とか外に出ることが出来ました… 外での生活がしばらく続きます。車の中か、近所の広場に居ますが、赤ちゃんのために、何に気をつけて過ごせばいいでし…

朝からいっぱい食べると一日中食べすぎちゃうかもー。 朝はフルーツかフルーツ＋食パン１枚とかにしよかなー。 明日から肩甲骨ストレッチも始めよう！

いつもお世話になってます✨ 私は産後から、腰痛がはじまってしまって、時々整体に行きつつ、腰に気をつけた生活してます💦抱っこも極力しないようにしたり(;_;) そんなに気をつけていたのに、二日前にピキッと軽くギックリ腰をやってしまい💦 動けなくはないんですが、ショックで…

仕事上、座って下を向いていることが多く猫背なのもあり首、肩コリがひどいです(꒦ິ⌑꒦ີ) とくに肩甲骨周りはもう骨まで痛い感じがします😱💣 肩回しなど軽くストレッチはしているのですが、気休め程度な気がします(๐•̆·̭•̆๐) 妊娠中だとリ○クなどのマッサージは屋さん？は利用でき…

＊ … *・保健センターで行われたパパママ教室に、今日初めて参加して来ました。＊ … * … 私を含め妊娠４ヶ月〜9ヶ月のお母さんが10人ほど参加しました。 ほぼ初産の方はがりで、同じ区でも保健センターから離れた所の住まいの方も参加していました。初めに隣の方とペアーになっ…

汚い話すみません。 産後切れ痔に悩んでいます 痛くて便が出せず冷や汗が出ます(´・_・`) 水を多く飲んだりストレッチをしたりわ 妊娠中からしています。。 同じ経験された方いますか？？？ 病院でわどのような治療しました？？ よかったらおしえてください＿|￣|○

いつも勉強させていただきます。 ここでしか愚痴れないのでこぼさせて下さい。 結婚六年目、一人目待ちです。 未だ妊娠に至らず温活、葉酸サプリ、ストレッチ、冷たい飲み物は飲まないなどできることはしておりますがまだ念願の子宝には恵まれておりません……。 六年の間紆余曲…

現在、妊娠14w4dの初マタです(^^) 元々、デスクワークで肩凝りがひどかったんですが、妊娠してから余計にひどくなってきました。 最近では仕事中も気になってしまいます。 同じような方いらっしゃいますか？ 解消方法アドバイスお願いします🙇⤵ まだもう少しで安定期に入りますが…

朝ごはんはパンと白米どちらが太りますか？(´･_･`)今までずーっと朝ごはんはパンにマーガリンたっぷり塗って、目玉焼きとベーコンとトマトという感じでしたが最近お米をたくさんいただいて消費するために朝ごはんを白米小さい茶碗に1杯、焼き鮭切り身を半分、野菜たっぷりのみそ…

ストレッチマンにちゅうえいがおるwww

出産をして３日目の初ママです♪ 元々腰痛もちで、産後から赤ちゃんのお世話をはじめておりまして早くも腰に違和感が…( ；∀；) 今後悪化しないように対策などアドバイスを頂けたらと思います!! こんなグッズだと腰痛緩和できる！とかこういう姿勢はよくないとか、ストレッチな…