妊娠・出産

現在１５週で2人目を妊娠中です。1週間ほど前からお股に違和感があり、…

現在１５週で2人目を妊娠中です。
1週間ほど前からお股に違和感があり、ずーんと重く少し腫れたりもします。
ネットで調べたところ、おそらく陰部静脈瘤みたいです。。泣
冷やさない方がいいみたいなので、なるべく温めたりはしてますが、もともと冷え性なので、なかなか難しくて😭
他に血流がよくなるストレッチとかされてる方いらっしゃいますか？
なんでもいいので、これをやったら改善したよというお話聞かせてください！
よろしくお願いします！！

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