妊娠・出産
体重増加に悩んでいます。食事内容や運動が制限されています。体重管理法のアドバイスをお願いします。
体重が増えていく、、、
日々の生活は変えてない・食事量も変えてない・便秘はプルーンを食べだしてから改善されている・むくみもない、、、
それなのにー！！後期になるにつれてどんどん増えていくのにこれから恐ろしい！！
みなさんの体重管理法知りたいです！！
私がやっているのは、、
・完食はこんにゃくゼリー
・夜ご飯は炭水化物抜いて野菜多め
胎盤低めなので運動禁止されてるので運動はできません、、軽いストレッチはこれからしていこうかなって思ってます！他にもアドバイスありましたらお願いします！
- s&h☆mama(6歳, 8歳)
コメント
mei
赤ちゃんも大きくなるし、羊水も増えるので食べなくても増えますよー。
私は寒天でゼリー作ってました。
夜は野菜サラダだけとか。
それでも増えましたf^_^;
ぽー
私もです(;o;)気をつけているつもりなんですが…30週くらいからさらにどんどん増えてますorz里帰りを控えてるのでこれからが恐ろしいです😱😱
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s&h☆mama
やばいですよね、、、息子のときと同じ管理方法なのに増え方すごいです、、
- 1月18日
s&h☆mama
もう何しても太りますよね、、、頑張ります！