「ストレッチ」に関する質問 (398ページ目)

7ヶ月に入った初マタです(,,•﹏•,,) 最近気になっている張りと、入院準備について質問です！ 前回の健診で、運動をしても良い許可が出たので、特に張りがない日はお風呂上がりに夜ストレッチしてから寝てます。 でも実は「張り」の感覚がいまいち合っているか分かりません😅 日中…

今産後3ヶ月になるのですが、 骨盤矯正に通おうかと悩んでいます。 調べてみたところ大体1回5000円ほどするので 躊躇してしまいます💦 ですが、下半身を引き締めたいし なにより肩こりもひどいので、それも 改善できたらなあ、、と思っています。 骨盤矯正行かれた方はどうでした…

いつもお世話になっておりますm(_ _)m 普段XS〜Sを着用しているのですが UNIQLOのウルトラストレッチデニムは 21.22 どちらがいいと思いますか？ また似たような履き心地抜群の デニムがあったら教えて頂きたいです(*'ω'*)

みなさん排卵後の高温期はどうやって過ごしてますか〜？💓 私はストレッチしたり腹筋したりしてますが大丈夫でしょうか？

一人目の時は腰痛だけだったのですが、今回の妊娠で腰も痛いですが尾てい骨がすごく痛みます…(>_<) やはり骨盤が歪んでいるのだとは思いますが、同じような方いらっしゃいますか？また、効くようなストレッチなどなにか対策はありますか(>_<)？

いつ産まれても大丈夫ですね。このままだと予定日越えますね。子宮口開いてないからどんどん動いてください。 しんどくて恥骨痛いし、手の痺れが限界になってきてる。布団干したり、お風呂も掃除するし、家事は全てやって、動いてる方だと思うけど… オロナミンCもカレーもスクワ…

抱っこでの腰痛についてです(＞＜) ３ヶ月の子どもがいます(#^.^#) 子どもがうまれてきてくれてすごくしあわせですが、毎日の抱っこで腰がものすごく痛いです（ ; ; ） 軽々と抱っこしてるママさんを見て、わたしの抱っこの仕方が悪いのか、それともこういうもんなのか… 子ども…

産後の体型についてです。 7ヶ月の娘がいます。 もうすぐ産後8ヶ月になります。 未だにお腹が妊娠5ヶ月のように、 あばらの付近からぽっこり… 産後おなじぐらい経った皆さん もうお腹はへっこみましたか？ どれぐらいまで体型に戻りましたか？ どんな事をしたら効果的だった…

生後4ヶ月の子供の便について、、今まで快便な子で1日3回はうんちが出ていたのですが、ここ最近は2日に1回しか出なくなり、今は2日間出ていません。。お腹のマッサージや足のストレッチ？みたいなのも試したのですが出ません。。 病院に行った方が良いですかね？💦

この前の検診で赤ちゃん下がって来てるねーと言われたんですが、なかなか前駆陣痛が来ても陣痛に繋がりません😭😭１日１時間から２時間ウォーキング、階段昇り降り30分、スクワット出来るだけ、ストレッチ、出来るだけ動くようにしています🙁🙁早く会いたすぎて、まだかな？まだかな…

恥骨痛で病院に行って 何か対処してくれるんでしょーか?? 骨盤ベルトはしてますが 痛みが楽にはなりません… また妊娠中な整体とか接骨院に 行けたりするんですか?? どんなに安静にしてても ずっと激痛が引けません。 どーしたらいいのでしょーか… 何回も投稿してるんですが …

絶対安静1歩手前で、ほとんどベットで過ごしてます。 軽～い家事と食事、トイレ、数日に一回のシャワーは許されてますがその他はベットです。 そろそろ2ヶ月目に入り、妊娠前に鍛えていた筋肉も落ち、 寝たきりで体は気持ち悪いし… 筋肉落ちたせいかむくみやすくなったりとにかく…

体調不良？ どうしたら良いのか... 完母です。 毎日毎日、とにかく眠くて怠くて仕方がないのです。 早くて20時半、遅くても21時には就寝して、朝6時半くらいに起床してます。 息子は18時半から朝6時まで、夜中1回起きるくらいで朝までぐっすりです。夜中の授乳で寝不足...とい…

産後２ヶ月しないうちに生理が来てしまいました。 1ヶ月くらいまではお互いに下手で 乳頭が痛くて長くても片方5分くらいを 毎度やっていたんですが、 そのころはけっこー出てまして 搾乳器で絞って左右で160とか出てました。 だけど今日聞いたら おっぱいやるのが 少なかったの…

後期に入って、肋骨が痛くなり、身動きとるにも一苦労でいた中、昨日から恥骨まで痛くなりました。 出産に向けて、体力作りやストレッチ、みなさん何をしてますか？ 簡単なのを教えて下さい。

ニシキ ストレッチパンツ に 輪オムツを装着するときの 折り方をおしえてください。 退院の日からずっと布オムツ使用の７ヶ月女児の母です。 現在は夜は内ベルト80のカバーに輪オムツ2枚成形１枚の計3枚、日中は内ベルト70のカバーに輪オムツ１枚成形１枚の計２枚を使用してお…

４月から保育園に通います！ 皆さん保育園用の洋服と お出かけ用の洋服は どこで買ってますか？ 西松屋、バースデーなどの店舗 ベルメゾンなどの通販、、。 ○○のズボンはストレッチ効いてて履きやすいとかオススメ教えてください！ 参考にさせてくださーい！！

産後ダイエットについて 産後3ヵ月になりました！ 増えた分の体重は減ったのですが 完母でものすごく空腹感があり ついつい手軽なパン系を食べてしまいます。 ふと鏡をみると下腹部～太ももが むちむちしてきてしまい まずいなと感じているところです(笑) 腹筋が全くないので …

妊娠6ヶ月(20週)です。 最近、腰痛に悩まされているのですが、何か緩和させる良い方法はありませんか？ 座ってても、寝てても辛いです。 ストレッチをしても良いのか、どんなストレッチをしても大丈夫なのか初めての妊娠で全く分かりません。 よろしくお願いします！

一昨日と昨日スクワット50回。 今日は電車を使わず２つ先の駅までの道のり30分歩きました。 毎日股関節を広げるストレッチ。 暇さえあればぞうきんがけ。 32週で両親学級に行った時そろそろ運動を始めましょうと説明がありそれから始めてますが、私の赤ちゃんは33週の時に1900gほ…

たぶん下肢静脈瘤ぽい症状が出てます しらべると妊婦にはよくあることだと書かれていたりするのですが 少しでも改善できるストレッチなどありますでしょうか？

もぉ恥骨痛が日に日に増していくきがします。 ベルトは頼んで今日届く予定ですが… まだ33週ですし赤ちゃんも下がってきてる 気がしないのにこんなに痛くなるんでしょーか 変なストレッチをしたせいなら妊娠中だからじゃ なくて何かおかしな事になってるんじゃないかって 不安で仕…

只今37歳の初産婦で、里帰り出産の予定です。 今日ちょうど妊娠26wに入って、妊健を受けてました。 先生から言われた事で少し悩んでいるので相談させてください。 元々イレウスの既往があるので妊娠初期から大建中湯を服用していますが、妊娠の経過は順調で、子宮頸管の長さも…

ダイエットしてるままさんに質問です！明日からいつもの筋トレ、ストレッチ、マッサージの他に 夕飯の炭水化物抜きをしようと思ってます！ そこで、炭水化物抜きダイエットをやってる方、 お米の代用で何を食べてますか？ もともと食べる量が多いので、おかずだけじゃ絶対満足…

いつもお世話になっておりますm(._.)m iPhoneの不調のため、一度退会して新しいアカウントで戻ってまいりました¨̮♡︎ 足立区住みです！元々水泳をやっていたので泳ぐことが好きなのですがマタニティスイミングに行きたいと思っております。仕事柄のせいでもあるのですが腰痛、坐…

足痩せに効くものってありますか？ 物でもストレッチでも🙏

妊婦になってから運動量が減りました…。 お腹の赤ちゃんを理由に ごろごろすることが多くなりました(◞‸◟) 今10wに入ったところで、 特に体重増加は見られないのですが 休みの日は食っちゃ寝しているので これからが心配です…(´；ω；`) もちろん激しい運動をするつもりは ありま…

恥骨痛がほんとに酷くなってしまいたした。 今までは少しの痛みが昨日股関節のストレッチ (足の裏と裏を付けて前に倒れる)をしたら 痛くなってしまいそっから歩くのも立つのも 寝返りうつのも恥骨に力が入ると激痛です。 ネットで調べると恥骨離開など色々書いてあり 大丈夫なの…

体重計って実際体脂肪率とかが分かるものの方がいいですか？ 産後1ヶ月経過したので徐々にストレッチや軽い運動から産後ダイエットを始めたいです。 体重のみの安いのにするか、体脂肪率とかも分かるものにするか迷ってます。 一応毎日記録する予定なんですけど、みなさんは体…