「ストレッチ」に関する質問 (398ページ目)

36w6dの妊婦です。 最近毎日下痢で夜も寝れないくらいの腰痛・腹痛と戦ってます。 はじめての妊娠でわからないことだらけの上に体調不良でもうどうしたらいいかわかりません。 みなさんはこの頃便秘でしたか？ それとも下痢っぽい感じでしたか？ 腰痛に効くストレッチとかも あ…

今日で、41w1dです。 子宮口が固く全然開いていなかったので、 月曜日水曜日、子宮口を柔らかくする 注射をしてもらいました。 昨日注射をしたあとからずっと10～15分間隔で 強いお腹の張りと腹痛があったので このまま続けば‥‥！と思っていたのですが 病院に行く直前で症状がな…

お世話になってます！張り止めを飲みつつ、、の体重管理について教えてください！ 31週を迎え健診に行ってきました*\(^o^)/* 自覚はなかったんですが張りやすいようで、、 日課の散歩（8000歩程度）を禁止されました（ ; ; ） 張らない程度のストレッチ、妊婦体操ならして良いと…

このごろ産後の体型というか、ダイエットが うまくいかなくてイライラしています。 子どもが寝ている間にストレッチやダイエット 色々してても痩せません。 ６ヶ月すぎると痩せにくいと聞きました。 そこで毎日ベビーカーで1時間の散歩に 行こうと思っているのですが息子はす…

足がつる方、どんな対処されてますか？ 妊娠してから、足がつりやすくなりました。 いつもなら、足をストレッチしたりマッサージしたりすればすぐに治るのですが、最近はそれを施しても治りません。5分以上、つってる状態が続きます。 つっていることが、大きな問題でないこと…

なにかいいストレッチ方法ありますか？ 身体がだるくて…… どんどん身体も重くなってきました。 少しでもスッキリするストレッチなど知ってましたら教えてください(´･ ･`)

腕を抱き枕みたいにされとって すっごいきつい...(笑) 後ろに取られとるけんストレッチしよる気分... 寝たいのに😅

妊娠中にどんな運動してますか？してましたか？😄✋🏻✨ストレッチされてる・されてた方、やり方教えていただけると嬉しいです(*^^*)

出産の時、お尻にテニスボールを当てて痛み逃し(？)をするとよく聞くのですが、これを使ったママさんいらっしゃいましたら感想聞かせてほしいです(｡･ω･｡) テニスボールくらいの柔らかさで、普段のストレッチにも使えるみたいなので買おうかなと♪

早朝にも関わらず、私の質問にお答えくださってありがとうございました！ 前駆陣痛なのかははっきりしませんでしたが、病院で内診とnstを取ってもらい、6分間隔の張りは見られるけど、子宮口はまだまだ、だそうで😥 内診ではグリグリ？されたのかちょっと痛かったです。その後にn…

今、腰痛ヤバいです(;꒪ö꒪) 1週間程前から腰痛があったんですが、その時は、あー腰痛いなぁぐらいだったのが昨日、今日と日常生活に支障が出るぐらい痛いです… 産後腰痛といってももう1年経つし(￣O￣;) 産後腰痛らしきものも産後少しあったんですが、すぐ治ったので放置でした…

妊娠中どんなストレッチしてますかぁー？ よければ教えてくださぃ🎵

18歳の学生です。あたしはずっと貧乳なのが悩みでサプリなども試しましたが一向に大きくなりません。ストレッチ、大豆類の摂取、キャベツ。思い当たること全てやってきましたがなにも変化がありません。バストアップに成功した方少しでもアドバイスもらえないでしょうか。ほんと…

年中さんの娘がいます 極度の恥ずかしがり屋です。 見てない所などでは普通に先生に お家帰ったら自転車乗る♬など 話せるらしいのですが 発表会、授業参観、音楽発表会、劇 親御さん達が少しでも見てる前や クラスの中で自分だけ注目をあびる時など 恥ずかしくなってしまって何…

妊活には適度な運動がよい、とよく言われますが、みなさんは何をやられてますか？ 私は週一回のエアロビクスと、天気がいい日はウォーキング、あとはファータイルストレッチです。 あまり激しい運動はよくないと聞きますが、激しいって・・どのへん？とか考えちゃいます。 クリ…

ひどい腰痛です(｡>人<) 妊娠してからこんなに痛くなりました。 調べるとホルモンが1番出る？のがこの４ヶ月頃だとあったので、そのせいかと思っています。 夜寝る時、寝返りするだけでも痛いんですが、何か腰痛対策と腰痛ストレッチと腰痛にいいこと誰か知ってませんか(´；ω；｀)…

28w5dの初マタです(*ˊૢᵕˋૢ*) そろそろ運動しないとな〜と思ってるんですが どんな運動をすればいいのか分からなくて(›´-`‹ ) 散歩はしようと思ってるのですが 散歩にかける時間や雨の日は皆さんどうしてますか？😊 ちなみに、腰痛が酷くてたくさん歩いた日は お尻や腰にピキッ…

1人目の出産後かなりの坐骨神経痛に悩まされ、1年後には自然に治りました。でも、骨盤は歪んだままだったようで、2人目の妊娠中から酷い坐骨神経痛が始まり、産後7ヶ月の今も酷くて左足がずっとしびれていて、激しい痛みがあります。骨盤矯正、トコちゃんベルト、ストレッチなど…

既に９kg 太ってしまいました… 運動も出来ないので簡単に出来るストレッチや 足のマッサージをしています。 これをしたら増えなくなった！みたいなの ありますか？ちなみに間食全くしていません 飲み物はお水だけで朝はご飯食べると気持ち悪く なるので昼と夜だけです。ご飯を食…

骨盤矯正通ってる方いますか？ 先日初めて行ったのですが、それはもういろんなところが歪んでるらしくて… （肩こりとかあったので、そうだろうなぁとは思っていましたが…） でも産後骨盤矯正コースですべての歪みを治してくれるらしいです！ 帰りに自宅でもできる骨盤を締めるス…

生理後の内診で卵胞が残って大きくなってしまったので、体外受精に向けての採卵が一か月先伸ばしになりました。採卵予定が伸びてしまった方、どうやって過ごしましたか？ 運動したりしないといけないんですけど、ショックなのかいまいち乗り気なれず。とりあえずストレッチはし…

今年25歳の初マタです( •ω•ฅ) いつもママリを参考にさせていただいてます！ 先輩ママさん方に質問です( ŏΔŏ ;)！ 37w5dなんですが お腹全然下がってないですよね？(´；ω；｀) 毎日散歩40分〜1時間、スクワット30回、 ストレッチ、雑巾掛けをやってます。 昨年の12月に友人が2人…

23w1dです！体重増加の悩みです。 もとから太っていて、食べつわりでさらに太り今はたぶん増え方が標準ぐらい？か少し多めのプラス3キロです。 先生にはもとの体重があるので上限プラス8キロまでと言われています！ （わたし的には太りやすい体質の為プラス7キロまでという気持ち…

6ヶ月の娘を育ててます😍 皆さん産後って体重戻りましたか😣?? 私は産後すぐは母乳が過多であったのと慣れない育児でどっと体重は落ちたのですが、最近増える一方でやばいです😱😱 もともと食べる方で、それがさらに増加してます😫😫良ければ、皆さんの経験談やおすすめのダイエット、…

食べ過ぎてしまいます… もともとストレスが溜まると、 まったく食べないか（喫煙者だったのでタバコを吸ってると空腹を感じなかったため…） 思いっきり食べまくるかだったのですが、 ここのところ食べ過ぎている気がします。 授乳中でやたらおなかがすくのと 妊娠を機に禁煙して…

28w4d初出産の妊婦です。 もともと反り腰のため腰痛持ちなのですが、お腹が大きくなるにつれとても辛いです。 仕事もまだ続けているのですが、周りにも理解していただき長時間の立ち仕事などは避けています。 また、それが原因かわからないのですが、最近眠れない日が続いていま…

はじめて質問させて貰います！！ 37w3dになりこの間の37w0dの時赤ちゃんの推定体重は2670でした( ´ ▽ ` )ﾉ 自分が生まれた時の体重も超していつ生まれるかドキドキです😊 子宮口が柔らかくなってきてるけどまだ開いて無いねって言われて沢山散歩もスクワットもストレッチも雑巾掛…

最近暖かくなって薄着になって 体型が隠しきれなくなりました😭 妊娠前160センチ42キロで もうすぐ、出産して1ヶ月立ちますが 55キロ…(T_T) 全体的に分厚い体(^_^;) みっともなくて仕方ない。 着れる服もない。 だからってこの体型の服は 新しく買いたくないです😢 産後ダイエット…