コメント
はじめてのママリ🔰
肩回しくらいなら大丈夫だと思いますよ！
あとは骨盤が緩んだり歪むと腰痛から背中が痛くなったりするので、骨盤ベルトで矯正してもいいと思います！
まるこ
わかります〜！
なのでもう背中と方のあたり？終いには腕まで、、、
辛すぎて整体に行きました😭筋肉や皮膚の緊張を緩めるシールを貼ってもらったらすごく良くなりました！！
運動もストレッチもできないと大変ですよね😭😭👍
筋肉も体力もなくなるし、、
2bves
横になりすぎて痛いですよね😱
私も１ヶ月半ほど自宅安静で
寝たきりでした(・ω・｀)💦💦
でも最初の3日ぐらいは
安静にしてたけど飽きてきて
そのあとは家の中だけは
動いて歩いてましたΣ（ﾟдﾟlll）笑
もちろん家事はしてませんが💦
お風呂もいつもなら立ってシャワーのみ
だったのを椅子に座って足湯にしたり
普段作らないお菓子やパンを
座りながら作ってみたり…
少しでも気分転換になる方法を
探しながら過ごしてました😑✨笑
安静のレベルが個人差があるので
どこまでやって大丈夫！とは
言えないんですけどね💦💦
でも生産期まであと少しですね💓
産まれたらホントに睡眠不足で
頭痛がするぐらい寝不足になるので
今のうちにゆっくり休んでください💓
＊
寝てるだけなので、骨盤ベルトをすると違和感が…
肩回ししてみます☺️