「ストレッチ」に関する質問 (410ページ目)

今週から妊娠6ヶ月に入ったばかり。 体重はすでにプラス6キロ😭 天気が良くなってからは毎日1時間は歩いてるし、少しストレッチも始めました💦 な、なぜ！ こんなに増えちゃんでしょう？ 朝は食パンとサラダ お昼は前の日のおかずの残りと雑穀米ご飯 夜はサラダと何かちょっとした…

絶対自宅安静中です 旦那と喧嘩して出血してしまいま一昨日から自宅安静… トイレとシャワー以外横になってますが元々肩こりや首こりがひどいため 余計に辛くて困ってます(；´∀｀) 楽になる寝ながらできるストレッチとかありませんか？ また7週なのですが 悪阻らしいものがあり…

11月から保育園入園にあたり、服を少し買い足そうかなと考えています。息子は11か月弱で入園となります。ハイハイ、伝い歩きがかなりスピードアップしてきました。とにかく黙っていられないタイプです(笑)。 候補ははかせやすさ重視で、ユニクロのレギンスパンツか、西松屋のスト…

先輩ママさん教えてください(^ ^) 妊娠初期です。 肩こりが激しいです。アンメルツなど塗らない方が良いと思って、夫に肩もみしてもらいましたが、治らず😣 血行が悪いのかと軽いストレッチをした方がいいのでしょうか？ 肩凝りで悩んだ先輩ママさんたち、解消法教えてくださ…

坐骨神経痛の方いらっしゃいますか？ 骨盤ベルトを使っても治りません。 ストレッチはしてるんですがまだ初期のためどれくらいやっていいのかもわからず…運動不足が原因とネットでみたので歩いたら余計痛くなり…もうどうしていいかわかりません。寝返りうつたび、うぅっと声を上…

妊娠前→47㌔ 出産直前→61㌔ 出産後→59㌔ 産後2ヶ月半現在→55㌔ 体重が全然落ちない…(´Д｀) 妊娠前の体型の写真を見ると 悲しくなってくる…(T_T) 太ももはとても太くなり 履いていたズボンも履けず。 お尻は出っ張り 背中にも肉がつき腹は2段腹に… まだ子供いる？ってぐらい 下っ…

妊娠6ヶ月、腰痛が辛いです(T_T) 現在既に妊娠前よりプラス6キロで、お腹もかなり出てきています…。 湿布もダメだしストレッチもあまり直接的な効果はなく、辛いです。 仰向けになることはもう腰が痛すぎて不可能です(;_;) この時期腰痛があった方はどのように対処しましたか？ …

昨日の夜、車を降りた瞬間急にお尻が痛くて、まともに歩けなくなりました‼︎ 少ししたら良くなるだろうと思ってたら、治らず… 少し歩くだけで大変…。 お尻、腰、背中、骨盤らへんがとにかく痛くて検索してみたら、坐骨神経痛なのかな…。 寝るときも、体勢を変えるのに痛すぎてすご…

予定日が近づいてきて ドキドキしています。 39週0日検診では、赤ちゃんは降りてきてるけれど、子宮口が全然開いてないねと言われました。 １日5キロ以上のウォーキング ストレッチ、スクワット、 ハーブティーを飲むなどなど 臨月に入ってから行ってるのですが、 陣痛の兆候な…

夕方から今まで寝てました。 寝てたんですが、母親からの電話で起こされましたが、頭が痺れる感覚が。 妊娠する前から、本当にたまにあった症状なんですが、起きてから15分たちますが、まだ痺れてます。 なんて言うんだろ。 頭皮というか、脳みそが痺れている感覚です。 もともと…

やはり、体力作りしなきゃ 難産になりますかね？💧しんどいですかね？💧 ストレッチや、スクワットは、 お腹張らない時にやってるんですが、 ウォーキングとかは、お店の中とかくらいしか 歩いてなくて( ´•д•` )💦 しかも、お腹、わりと頻繁に張るので ストレッチ、スクワットも 1週…

服装について教えて下さい。 今日は涼しいので半袖ボディに6分のズボンを履かせていますが、季節が進むと上は長袖ボディと長いズボン（ストレッチ系？）でいいんですよね？そして冬はその上にロンTとかでいいのでしょうか？ あとパジャマは秋用と冬用と両方買わないといけません…

ふくらはぎを細くするのに いい方法教えてください♡ 毎日寝る前にはストレッチは頑張ってるんですがー、、 ふくらはぎを細くしたいー！

出産後の体重についてです！！ 明日で生後1ヶ月を迎えます☺️ 私は妊娠してから17キロも太りました😇（笑） 妊娠する前はそんなに太ってはなかったんですが、、 見たことのない体重でビビりまくってました（笑）（笑） 今朝ご飯食べてから体重測ってみたら、 約9キロ落ちてまし…

8月で30になりました💦 基本的にはボーイズデニム、パーカー、シャツ、ニットなどカジュアルな服を着ています😅 子供もちろん小さいのでキレイめにはするつもりはないのですが、少しカジュアルダウンしなくてはと思い、今までは上下ゆるゆるでしたが、上半身か下半身のどちらかをぴ…

西松屋のストレッチパンツ履かせている方 いらっしゃいませんかー⁇ どんな感じか教えて欲しいです(´,,•ω•,,｀) あとこの前バースデイ行ったら futafutaのストレッチパンツみたいなものが 売ってあったのですが使ってる方 いらっしゃいますか⁇ こちらもどんな感じか教えて欲しいで…

28w検診で頭の直径80mm近くと言われてしまいました… 100mm超えるとお産が大変だと聞いていて、骨盤ストレッチしようかなぁと思ったのですが… 先生にはまだ何も言われてないです。。 100mm超えの診断があったママさん、実際のお産どうでしたか？？ ストレッチなど、骨盤広げる体…

UNIQLOのレギパン？になるのかな、ストレッチでゴムのウエストのやつなんですが、伸びて落ちてきます。 ワンサイズ小さいのを買ったほうがよいのかしら みなさんどうですか？

うーん、、、最近まわりとの格差が…、 産後１ヶ月で美容院とか買い物に誘われても無理だよぉ～😭😭😭💦💦 産後ダイエットも、筋トレやストレッチ、マッサージくらいしかまだ無理なのに、 ウォーキング、有酸素運動の方がいいってアドバイスされても時間的に無理だよぉ！ しかも若く…

今朝、ついにこむら返りデビューしました。 半泣きでした。こんなに痛いとは…。 しかも、余韻がずーっと残ってます。 ストレッチしてみたけど、またなるんじゃないかと怖くて寝れません。皆さん、どんな対策してますか？メディキュットみたいな着圧ソックスはあまり意味ないです…

こんにちはー♪ 今日35w2dの妊婦検診行ってきました！ 体重は何とかキープできてて今回は 怒られなかったけど… 赤ちゃんが2653㌘って… 二週間で600㌘も増えてる… 前回は400㌘増えてて 今回は600㌘😱 果物食べすぎちゃったのかな？ てか食欲ありすぎて何でも 食べすぎちゃって…

明日で38wの妊婦です。 計画出産のためあと10日程で出産予定です（それまでに陣痛が来なければ）。 里帰り出産で8月中旬に実家に来てから1ヶ月ちょっとで3kg太りました。先週までの自宅安静だったため運動出来てません。もう運動もOKなのですが、雨が続いていて外に出れない日…

皆さんは、早く陣痛起こすためにしていた事ってありますか？ 私は臨月入った頃からマタニティースクワットやストレッチ、雑巾掛けなど毎日行ってるんですが、なかなか陣痛に繋がりません(T_T)少しでも早く出産したいので何かアドバイスやオススメなど教えてください( ・∇・)

どんどん動いて〜！ と健診のたびに言われるので 涼しい日はウォーキング30分〜40分 暑い日などは部屋でYouTubeの マタニティビクス20分 ストレッチは毎日20〜30分 やっています(*^^*) でも先日の健診で 週数のわりに子宮口しっかりしてるからもっと動いて と言われました(´xωx｀…

ここ１ヶ月、生活リズムがめちゃくちゃ(>_<) ８時～９時に子供寝かしつけるときに自分も寝ちゃって気づけば夜中12時。アラームかけても起きられない。そっから洗い物して風呂入ってストレッチしてぼーっとして、布団に入るの４時。そして７時に起きる。 今日は寝落ちしなかったも…

19wに入ったばかりですがすでに5キロも増えてしまいました。 気をつけて、お米食べるのはお昼だけにしたり夜は野菜メインにしてますが増える一方です😰💦 最近、天気が悪いこともあり引きこもり生活なのもあるかもしれません😭💔 家でできるストレッチなどありますか？ ビクスなどの…

皆さんは産後いつ頃から運動やストレッチ等のダイエット始めましたかぁ❓