「ストレッチ」に関する質問 (411ページ目)

今日から36wの初タマです！ あと1ヶ月ということでTVで見た 開脚が柔らかくなるストレッチを ここ二日間くらいやり始めたのですが 恥骨が痛みます。 でも股関節柔らかくした方が 産むときいいって聞きくし 体動かした方がいいとも言うし、、、 どうしたらいいでしょう🤔🤔🤔

現在30w2dで、早めの里帰りをしてます。 実家が新潟なので、この時期天気の悪い日も多いため、なかなか外出できず、家にこもりっぱなしです。 特に安静にしてなければいけないといったわけではないので、散歩したり、家事をしたらいいのかもしれませんが、家事も母がどんどんやっ…

今日出産予定日だったのですが 先生曰く全く気配はありません。 正直言ってイライラしてきました。おしるしっぽい出血は一週間前からありましたが、それ以上のことは起きません。 前駆陣痛もありませんしお腹も下がりません。 焼肉、オロナミンCも試しましたし スクワット、歩い…

妊娠6ヶ月中です。 便秘に悩んでいます ストレッチは、毎日やっていますしホットミルクも飲みます。 一度便秘になると3日くらいでなくなって たまにものすごく腹痛に襲われます、 毎日出るときもありますが やはり、運動不足でしょうか。 みなさん、便秘対策してましたら教えてい…

ストレッチポールで妊娠しやすい体になるんでしょうか？ストレッチポールしてから、血の混じったのびおりが出ました。いつもは排卵出血ないです。

ダイエット中です！ 体重自体は1年半で15kgほど落とすことができたのですが、体脂肪がなかなか減りません。 体脂肪率は1年半で10%ほどしか落ちてません。 体脂肪率をさげる運動やストレッチ、食事など知っていることやみなさんが実践していることなどなんでもいいので教えてくだ…

自宅でも簡単に出来ればと、マタニティヨガを動画を見ながらやってます。 猫のポーズ(四つん這いになって背中を丸めたり反らしたりするポーズ)で、反らすときに胸の下の胃の辺りが突っ張るような感じです💦 これは普通ですか？😂 あと、元々体の凝りがあるのですが、最近背中や腰…

そろそろウォーキングを始めようかと思うのですがなんせ寒い…(><) 上の子を連れてなのですがこの寒さ、あまり長いこと外にいない方がいいですかね？ できれば1時間ぐらいは散歩したいのですがどうなんでしょう？ お腹の子がすでに2500あるらしく上の子も大きく産んでるので何とか…

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産後の腰痛について。 妊娠後期から腰痛があり、臨月には歩くのも痛い、寝返りも痛い、仰向けに少しでもなると尾てい骨あたりが痛くて動けなくなるというかんじでした。 産後は少しはマシになりましたが、2週間経った今も歩く時も痛いし、仰向けになってるとやっぱり尾てい骨辺…

皆さんがやって実際に効果があったダイエット法、体痩せ法はなんですか?( ˙˘˙ )♡ ストレッチ、マッサージ、食生活 なんでもいいので教えてください*ˊᵕˋ*

にゃんちゅうに出てくるメカ忍者が大嫌いな娘 ギュイーンってドリルが回るの見て大泣き 今日はけん玉コーナーを見るだけで大泣き(笑) 出てくるってわかってるんだな(´･ω･`;) ストレッチマンの怪人とか他の悪役は見ても泣かないのに不思議！ 皆さんはこのキャラクターが出たら泣…

今月、2歳後半の子どもを連れてディズニーに行く予定です(´∀｀) 寒いのは承知ですが…子どもの服装がどのくらい防寒して行くべきか悩んでいます。 着ぐるみを着せようと思っていますが、その下をどうしようか… 上は、半袖の下着にロンTかトレーナー？ 下は、ストレッチの効いたズ…

寒くなってきましたが 子供さんの洋服どうしてますか？ ちなみに男の子です。 上は重ね着させているんですが 下はUNIQLOのストレッチパンツが多くて 寒くなってきたのでそれ一枚じゃ 少し薄いかなーと思っています。 中がボアになっているズボンや タイツの上からズボンなどされ…

お股が痛いです。。ここ数日どんどん悪化してる。。 足の付け根とゆうか、割れ目とパンツのゴムの間らへんが骨とかの痛みぢゃなくて、どこかにぶつけてひどいあざになったときのような痛みです。 寝て起きたり、立ち上がったりするときに痛くて、最初はストレッチしすぎなのか…

産褥期、軽い運動してもいい？ 12/7に出産して、明日退院予定です。普通分娩で出産しました。会陰切開しました。 もともと体を動かすのは好きな方で、出産前日まで1日2,3時間歩いたり、毎日50回くらいスクワットしてました。 退院も近くなりましたが、足や顔のむくみが気になる…

明日で40w!!待ちに待った予定日です＼(^o^)／ でも3人目だと言うのに…ついこないだの検診で赤ちゃんの位置がまだ高いと先生から言われてしまいました(´△｀)↓ おっぱいマッサージ、スクワット、夜には旦那と下の子を連れて30分のお散歩をして頑張ってるつもりなのですが…(´-ι_-｀…

18wの初めて妊婦です(´°‐°｀) 最近腰がピキピキと悲鳴をあげていて 昨日は寝返りうつたびに痛さで 目が覚めてなかなか寝付けませんでした(´・ω・｀)💔 腰痛がある方対処法とかあれば教えてください。 ストレッチ法とかなんでもいいので よろしくお願いします:( ;˙꒳˙;):

臨月の妊婦です！ 妊娠後期から恥骨痛が悪化、歩いたり寝返り打つだけでも痛くて仕方ないです(*_*) ストレッチもしてますが、あまり変わらないです💦 こうしたら良くなったなど改善した方いますか？

肩こり？からの頭痛〜歯痛で辛いです…。 助けてください(;_;) 月曜に「寝違えたかな？」というような首の痛みから始まり、昨日夕方から軽い頭痛、今日は更に歯痛まで加わり辛いです(;_;) 寝違いを治すマッサージ(ネット参考。腕を動かしたりするもの)、サロンパスを貼る、入浴…

いつもお世話になってます(*´ｰ`*) 現在31wに入り、双子なこともあって お腹が大きくなってきました。前に 突き出して、というより横に出てます。 そのせいかここ1ヶ月肋が痛くて‥。 当初はまだ我慢できたのですが、ここ 一週間くらいは痛くて夜も眠れません。 立ったり歩いたり…

37w5dです。 夕方から夜にかけて 生理がきそうな鈍い痛みが 毎日あります…。 今週月曜の検診では、まだ下がってないし 子宮口も開いてないと言われました。 予定日より早く出てきてほしいです…。 日中12月ということもあり 大掃除的なことをしています。 雑巾がけはほぼ毎日…

足のだるさがなくなりません😭 昨日長時間座らざるをえない状態にいたせいかとおもわれます。。 静脈瘤こわい 足のマッサージとかストレッチとかウォーキングとかお風呂ゆっくりつかるとか、できることはやりました。 あとなにかありますかね？

現在39w5d初産婦です。 今日、検診で尿検査後におしるし！ その後前駆陣痛のような張りも感じる！ どきどきしながら内診すると指1本入るくらいだと… 赤ちゃんもまだ下がりきってないから まだまだっぽいな〜と言われました(ó﹏ò｡) 毎日ごろごろしているからかな？ 動けば陣痛に…

こんにちは！ 寒いですね(~_~;) 風邪ひいていませんか？？ 20週0日の初マタです☆ 今日検診で男の子と言われました(*´◒`*) なんだかじーんとして涙が出そうになりました♫ しかし、体重が増え過ぎてしまったようで、 妊娠前よりプラス5キロでした！！！！ 運動してくださいと先生に…

現在臨月、初マタ38w6d予定日は１２／１４でベビーは既に3200gなんですが 下腹部痛(前駆陣痛)、お腹のハリ、腰痛がちょくちょく来始めています。 子宮口はまだ２cmしか開いてない様で前回の検診の時(5日)に歩くように言われたんですが、家で簡単に出来るストレッチはありますか？

い、い、息苦しい(|||´Д`)=3どの体勢でいても酸素が足りない気がする。。胸がくるしいような。。 寝ててもおんなじかんじ。 これってこの時期よくありますか？？ 33周入ったばかりです。 あと最近ストレッチしすぎなのかお股が痛い(>_<)股関節のばしすぎですかね？？