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臨月から運動、ストレッチされてた方に聞きたいです🕺🏻今はスクワット1日…

臨月から運動、ストレッチされてた方に聞きたいです🕺🏻

今はスクワット1日20回と風呂上がりにストレッチ、あぐらをかいて股関節を柔らかくしています🤔

好きな音楽やDVDをかけながらできるポーズや運動のオススメURLありませんか？

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