「ストレッチ」に関する質問 (409ページ目)

ベビー布団で寝ています。 オムツ替え、授乳、また沐浴はダイニングテーブルにベビーバス乗せてしてます。 腰と、膝はよく曲げたりするからか、腰と膝痛いです😭子育てあるあるですかね？ 体力自信あったのに、少し悲しいです。肩も肩甲骨痛いですが、肩は慣れましたが、腰や膝…

そろそろ本格的に運動しなきゃとは 思いつつも外に出ることに抵抗があります⤵︎ 脳貧血になりやすく、一度倒れて救急車で 運ばれたこともあり1人で歩くことが怖くて… 旦那も仕事の帰りが遅く一緒に歩く時間帯も ないので、なかなか歩くことが出来ません。 歩く以外に家で出来る…

『過敏性腸症候群について』 過敏性腸症候群と診断された事のある方、またはご家族におられる方に質問です。 生活習慣で気を付けていること、または改善に有効な食品や運動などあれば教えてください。 夜中に激しい下腹部痛と手足の痺れに見舞われ、腹をくだし、ある程度出し…

37週と5日目の初マタです。 定期検診の度に子供は下がってきてますと言われますが、全く子宮口が開いてきません。 1時間ウォーキングしたり、雑巾掛けしたり、踏み台昇降運動したり、ストレッチしたりしてますが、全く開いてきません… 更に左胸が痛く、定期検診で相談したら早く…

産院の方針、看護師、医師、全てに不満です。 里帰り出産で、旦那は県外にいます。 不満がありすぎて何から書けばいいか分からないほどです。 まず、入院の説明を催促するがなかなかされず、2度説明を見送られる。 健診の際、毎回受付と医師らとの伝達がなされていない。 陣痛の…

寝付けない夜って嫌い😣⚡ 無駄に考え事して余計眠れなくなる。悪循環🌀 ストレッチしたら眠れるだろうか( ﾟεﾟ；)

カテ違いならすみません。 出産後、骨盤から腰にかけて激痛が走り、全ての動作において痛みが伴います。さすがに産後2週間ほどなのでまだ骨盤矯正に通えず、とりあえず骨盤ベルトで誤魔化しながら育児をしています。 似たような経験がある方、自宅でできるストレッチやマッサー…

こんにちは。 38w2dの、助産婦です。 胎児の推定体重はすでに3400gもありできるだけ早く産みたいです。前回の検診では子宮口は柔らかくなってるようでしたが、まだ開いてはいません。 日々ストレッチや階段上り下りなどしています。が、股関節や陰部の痛みが強く思ったように動け…

今日で39wなのですが、子宮口は全然開いてないと 言われ、下がってきてる感じもないとのことで モニターもつけたところ張りが一回でした。 体が硬くストレッチやスクワット、運転心がけてるの ですが体が硬いと子宮口も開くのが遅いんでしょうか😣 予定日までに産まれて来るか不安…

只今37w3d初マタです。 先週の健診から1週間毎になったのですが、 初NSTで、先生がびっくりするほどお腹が張っていて （張り具合は最近ずっとこんな感じ）赤ちゃんの頭も 骨盤にセットされていると言われました！ それから、前駆陣痛のような痛みがあったり 足の付け根が痛くな…

里帰りしてから全然運動っていう運動してない！！ ストレッチ軽くするくらい💦 先生に怒られそう、、💦

安産のためにみなさんがしていること、 またはしてたこと、どんなお産だったのかなど体験談教えて下さい(*´ー｀*) 私は ▶︎ラズベリーリーフティーを飲む ▶︎あぐらをかく ▶︎ストレッチ ▶︎スクワット（気が向いたら20〜３０回） みたいな感じです😭 最近暑くて、家から出れずあま…

産後の運動？っていつからしましたか？ 産後12日目です。 体調もだいぶ落ち着いてきて お腹の肉と骨盤が気になります。 腹筋とかストレッチとかしたいなーと。 まだまだ産前のスキニーが履けません(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) やっぱり1ヶ月健診終わってからですかね？

15週ですが脳貧血がひどいです（ ; ; ） つわりがようやく落ち着いてきたので、休日は散歩などで運動したいのですが、最近外に出て吐き気すぐ脳貧血になり、冷や汗と吐き気と呼吸困難になってうずくまってしまいます。 割と涼しい時間帯を狙ってるのですが… 血液検査では貧血は…

こんにちは🌞 もうすぐ産後3ヵ月経ちますが、 体重が妊娠してる時並にやばいです( 笑 ) 母乳なのでお腹もすくし増えない～ なんて調子に乗ってたら増えてました🤣🤣 でも食べるのを辞めるとストレスに なるので食事制限意外で痩せれますかね😭？ やっぱりストレッチ、運動かなー？…

来週の月曜健診なんですがとても憂鬱です。 前回の時に赤ちゃん下がってきてると言われ どうしたらいいか分からず2週間を過ごしました。 先生にも何か激しい運動とかしてる？ このままずーっと下がってたら切迫早産なるかも と言われてしまいました。 5月に仕事を退職しており今…

夜中からずっと腰が痛む。 寝転がってるのさえ痛くて 腰痛で目が覚めて 全然寝れていない😭 ついでに 足の付け根も同時に痛いし 子宮も ズキズキと少し痛む😢 ストレッチしてみても あたり効果わなく ただ腰痛が酷くなる一方😫 対処法ないですか…。

「(生理終わって約5日目)うーん、まだ卵は大きく育ってないね〜」2日おきは仕事で難しいし、、11日にしか婦人科行けそうにない、、と話したら担当医に「大きくなる可能性あるから、この期間の何日間タイミングよろしく！！」と言われた！ ( ´･ω･`)卵大きくなってるんだろうか、、…

みなさんこんばんは！ 出産してから１ヶ月経ちました …が！ お尻が大きくなり 今まで緩かったスカートやパンツが ほとんど履けなくなってしまいました… そこで2つ質問です！ ①これをやったらポッコリお腹とお尻が小さくなったよ！という筋トレ、ストレッチ ②オススメの骨盤ベ…

元々右腰だけ痛かったのが 股関節ストレッチしたら右も左も痛くなった(꒦໊ྀʚ꒦໊ི ) 寝返り打つだけで激痛･･･あぁ後悔･･･ 今日は午前中検診があるから寝たいのに(T_T)

10週ぐらいでもできるストレッチはありますか？腰が痛いんです(゜ロ゜)

妊活中の28歳です。 が、ここ数ヶ月、生理がしっかりと来ません…。 理由が分からず、どうすれば良いのか悩んでいます。 1月までは妊娠を望んでいなかったのでピルを服用していて、それ以降、まともに出血があったのは3月21日、5月25日だけです。 4月に生理が来ない時点で婦人科を…

8w3dです！ お風呂上がりストレッチってダメでしょうか？ 前屈くらいなら大丈夫ですか？

妊娠5wの新米です🙏 妊娠前から毎日筋トレ、ストレッチをやっていました。 あと、お尻とお腹に力を入れていつも歩いていました。 分かってからすぐ筋トレは辞めてストレッチはお腹に負担のかからなそうなものだけやっていました。 ですが、歩く時に力を入れないように歩いていて…

今ねじれ腸になっているのですがねじれ腸に効くストレッチを教えて下さい！

産後ダイエットについてお聞きしたいです！ 私は恥ずかしながら妊娠して+15キロ増えたんですが 出産して3ヶ月経った今+5~6kgを行き来しています。 完母で、食事制限、毎日1時間の散歩をしていて 最初は順調に体重も落ちていたのですが、ここ1ヶ月 全く減らない状況が続いていて…

切迫早産と診断された方で『骨盤高位』のストレッチ？(仰向けに寝て腰の位置を高くして足を左右に揺らすこと)されていた方いますか？？？😓 子宮頚管2.3センチでコツ版に頭が入りかけてるといわれ自宅安静中なのですが、いろいろ調べていると骨盤高位がいいと書いてあり、ふとし…

私が求めすぎでしょうか、、(*_*) 主人は基本的に家事と育児に協力的です。共働きの時は、ご飯は私が作っており、休みの日の掃除や洗濯はやってくれてました。 出産を機に専業主婦になったので、家事は全てやろうとはしてますが、子供が抱っこでないと泣くため、主人が休みの日…