「ストレッチ」に関する質問 (412ページ目)

腰が痛くて痛くてたまらない❗骨盤ベルトもしてるけど効き目ない(泣) ストレッチ、歩きたいけど痛くて長い時間できない！情けない、出産前の服が入らないパンツとか全然入らない、整骨院とか行きたいけど、家から近い場所がないし、どうすれば良いのかわからない、息子を抱っこし…

今日から37w生産期にはいりましたー(｡>∀<｡) 明日検診なのですが、1週間前にはすでき推定体重2600g超え💦 もしかしたら明日には3000gはいってるかもしれません！ 体重も1週間で2キロ近く増えてしまいました(^◇^;)💦 明日体重増加注意されそうでビビっております。。 今日夕方から…

自宅にいて腰痛予防、腰痛に効くになるストレッチや、ポーズ？などはありますか？😭骨盤矯正とかに行ければいいのですが預ける人がいないし、そんなお金もないです💦

この前の検診でお腹が冷たいと言われました。 お腹が冷えると逆子になりやすいらしくて暖めているんですが、冷え性なので腹巻きを巻いても手足もお腹も冷たいです。 １人目のときも気にしていて、ギリギリまで逆子だったので毎日半身浴したり、針やお灸に通ったりしていたのです…

今妊娠26週です。最近足のかかととひざが痛くて歩くことも困難です。育児は体力勝負とききますがこんなんで産まれた赤ちゃんを抱っこして散歩なんていけないのではないかと不安です。ストレッチなどして鍛えたらいいのでしょうか? どうしたらいいのか分からず困っています。小さ…

皆さんは授乳中どのような体制でしていますか？ 私はずっとあぐらに授乳クッションでしたがずっとそのようにし続けていたら歩く時に股関節が痛くなって来ました💦 慣れないことをしているプラス、なかなか産前のようにストレッチをしたりする時間が取れないので体がバキバキです💦

産後7ヶ月現在 過去最高体重となり 背中や足腰が痛い😩 最近、便秘もひどくなりつつあるので 食生活の見直し、完食はやめる 筋トレ、ストレッチなどの運動を もう少し取り入れる。 おっぱいはあげているので 無理はしない。 羨ましいほど痩せている旦那に、 そのことを話したら…

体重が減りません😭産後4ヶ月、完母です。 身長154cm、妊娠前43キロ、出産時51キロで、 産後1ヶ月目は何もしなくてもたくさん食べても44キロまで痩せました そのあと増えましたwww 現在46~7キロ… 妊娠前の食生活はダイエット生活でした。 朝は納豆ご飯のみ、お昼はサラダ。夕飯…

10w4dの初妊婦です^^*元々運動や体を動かすことが好きなので初期なので走ったりジャンプしたり出来ないのがすごくストレスになってます…(；´Д｀)ウォーキングは一日30分、ストレッチも軽ーくやってますが何かもの足りません…初妊娠初期でもやっていい運動や家でできること、なに…

はぁぁ(´；ω；｀)他人と比べても仕方ないけど昼間に娘とお散歩行ってきてマンションのとこ歩いてたら、綺麗でモデルさんみたいなママさんが... 子供ちゃんは2歳くらいやったけどほんとに綺麗で😢💦💦 スラってしてるし、お化粧もバッチリ所帯染みてないって言うか… それに引き換…

4ヶ月半になる子を育てています！ 今使っているおもちゃは新生児から使っている ①カシャカシャ音のする絵本 ②柔らかい布製で中に鈴が入っている手持ちのできるウサギ、 ③ボタンを押すとどんぐりころころなどおねぇさんが4曲ほど歌う物、 後は、腹ばい、ベビーストレッチ？触って…

よっしゃー離乳食のストック作り終わったぁぁ！ おかゆのストックは明日作ろう！ ストレッチしてぐだぐたしてお風呂入りたい_(┐「ε:)_

なかなか前駆陣痛から本陣痛にならずモヤモヤ…😞💦 月曜日にお印あってからから毎晩、規則的な前駆陣痛があります🙄💭 日に日に痛みは強くなって行くものの、期待しては痛みが遠のき…を繰り返してます😅 ストレッチ、スクワット、階段昇降、お灸… 焼肉、カレー、オロナミンC… やれる…

生理予定日で陽性反応が出ているまだまだ妊娠超初期の者です！ 妊娠初期症状に足の付け根がダル痛くなった方いらっしゃいますか？寝起きから足の付け根〜腰にかけてダル痛いです(；ω；) 地味に辛いのですが、何かマシになる体勢などありますでしょうか？(；ω；) スクワットとスト…

子どもが生まれてから、頭痛が増えたなぁと思っていました。 首の後ろから肩にかけて、すごく重いというか…… 上を向くと首の後ろがすっごく痛いです(；＿；) たぶん抱っこや授乳で姿勢がわるくなってるのかもしれません。 同じような方いますか？ 整体とか行くお金はなくて………

左足の膝だけ足ひらけてストレッチすると違和感🙀🙀🙀🙀なんだろう。。＿|￣|○

夜何時に寝てますかー？？ 私は旦那の帰宅が8時9時なので、そこから後片付けして、９時頃ベビーを本格的に寝かしつけて（ただし11時頃までなかなか寝きらない‥）シャワー浴びて、明日の旦那の弁当作って、テレビちょい見て、家計簿チェック、スマホチェック、軽くストレッチ、ベ…

みなさん妊娠中体型維持のためになにをしたか 教えてください！ 妊娠８ヶ月入る少し前からやっとやばいと思い始め マタニティビクスのDVDで運動とストレッチを始めました😂 でも遅かったのかもうすでに＋11㌔(笑） 夜だけ炭水化物を抜いて野菜を多めに取るようにしてます( ；∀；)…

脚痩せに何かいい方法はありませんか？？ ストレッチや抱っこしてスクワットはしているのですが、なかなか体重は減らないし、元々脚が太かったのですが妊娠で更に太くなってしまって泣きそうです(ToT)

陣痛ジンクス！皆さんは何かありましたか？( ´﹀` ) さっき両親と焼肉に行って、陣痛ジンクスでよくでてくる焼肉とカレーをダブルで食べて来ました💓笑 久しぶりの焼肉おいしかったです✨ 赤ちゃんがだいぶ大きいので、なるべく早めに出てくるといいねって先生に言われてるので、…

膝の痛みと妊娠について 妊娠前から膝や腰に痛みを持っていた方、妊娠中にその症状は悪化しましたか？ 長年のデスクワークのせいか、骨盤が歪んでしまったようです。それに伴い、膝がとても痛み、特に直立姿勢を保つことができません。レントゲンは、以上なく、カイロや骨盤スト…

妊娠後期になり、さらにお腹の下腹部の右側（足の付け根寄りのお腹）がこむら返りのように つる という感覚が1日に数回以上あります。 歩いてる最中や、朝起き上がる時などです。 調べてみたら、靭帯がつっぱっているというように書かれてました。 そこで、なにかいいストレッチ…

こんにちは🙌 産後ダイエットで整体に行って体型が戻せた方いらっしゃいますか？ 恥ずかしながら妊娠中体重20kg増の産後は5㎏しか減らず、完母寄りの混合で食事に気を付けたり、青汁を飲み便秘を解消したり、散歩に行ったり、夜ストレッチをして寝たりなど結構色々試してますが、…

愚痴です、、、。 常識無い義姉にイライラしてます。 いま旦那の実家に同居してるんですが、義姉が子供を連れて毎週家に遊びに来ます。 毎週来る事はよくある事なのかもしれないですが、 連泊です。短くて2泊、長いと2週間以上居る時もありました。 なのに光熱費や食費は一切出さ…

現在妊娠35wで先週から切迫早産の兆候があるとのことで、自宅安静しています。今週から実家に里帰りしてきて安静という名のぐーたらの日々です😅 切迫で安静指示が出た方で、そのあと臨月からの体力づくりはどうされてましたか？ わたしはもともと体力がない方で、切迫と言われる…

《母乳外来・母乳量について》 4月末に出産し、完母を目指して試行錯誤しているのですが、 なかなか母乳量が増えません。 ・頻回授乳(10〜15回) ・ちょこちょこ水分をとる ・母乳促進のハーブティを飲む ・肩周りのストレッチ ・お風呂の時に乳管開通マッサージ、おっぱいマッサ…

臨月に入り、出産日が近くなってきて不安とドキドキの毎日の初マタです。 お腹も大きくなり、出来る限りは散歩をして動くようにしてますが、中々散歩の距離も長く歩けないので、昨日からスクワットをやっています。 ゆっくり腰を落として15回を2セット、初めなのでそのくらいで…

初めまして😌 産後にPMS(月経前症候群)が ひどく 婦人科で ピルをもらっていたのですが 合わず…… 漢方に変えてもらっています☆ 特にｲﾗｲﾗと頭痛が ひどく 脳に以上があってはいけないので…と言うことで 紹介状を書いてもらい 脳外科に行って来ました🌱 偏頭痛が もともとあり …