「ストレッチ」に関する質問 (399ページ目)

運動について質問です。まだわかりませんが、着床しているかもしれない！と勝手に思い込んでる時期(😅)には普通の運動してもいいのでしょうか？私はウオーキング毎朝30分、その後腹筋背筋の運動を10分ほどして、夜にヨガ、ストレッチをしていましたが、排卵後とてもしんどく、色々…

元々と言えば元々だったのですが 妊娠で自律神経失調症が悪化した方居ますか(><)？ 1人目の時にレジ打ちの仕事をバイトでしたのですがひどい立ちくらみと目眩で辞めざるをえない状況になりました 確かにその後貧血で引っかかって鉄剤んだりしたのですが バイトしていた時は貧血…

2.3日前から恥骨が痛くなってきて 今日恥骨が痛かったのに足の裏をくっ付けて 股関節を柔らかくしよーとストレッチ してたら余計に恥骨痛が酷くなって しまいました…😱💔⤵︎⤵︎ 何が恥骨痛に効くマッサージやストレッチ 方法ありますか😩💭

昨日の夜から 見た目が変わるほどじゃないけど 足が浮腫んでて気持ち悪くて 朝の寝起きも 右足の付け根で 血が止まってるような感じで 付け根からつま先まで むず痒いような だるい感じがして 今も 両足の付け根 太ももの外側 ふくらはぎの外側が だるくて 気持ち悪いです🙄🙄 ( 説…

至急教えてください！！ 朝から起きれなくて困ってます😂 日に日に増す恥骨痛！！ もう寝返りすらしんどいです… １番ツライのは 横になってた状態から立ち上がる時です😭 右の足の付け根から恥骨にかけて痛むので 工夫して立たないと激痛で立てません！ 痛みが和らぐ方法も調べて…

妊娠21wです。 ここ3日間便秘で体重が1日毎に1kg増量してます。 食事は野菜から食べてますし、毎日ヨーグルトも食べてます。 効かないのでバナナ、R1、水多めに摂ってますがお腹が膨れる一方です。 便秘ストレッチやツボを刺激したりもしてます。。。 なにかいい方法あれば教えて…

今、妊娠5週後半です。 ショッピングモールで販売の仕事をしています！ フルタイムで週5日働いているのですが、売り場がとても寒く、たくさん重ね着をしても凍えるほどです😭 毎日凍えて仕事をしているせいか、まだ5週だというのに体調が悪いです😰 先日は家に帰ったら座り込んで動…

こんにちは(^-^)34週に入った初マタです！里帰りで実家に帰ってきて一気に2キロ増(･_･;妊娠が分かってからは14キロ増です(￣∇￣)汗 病院でも生まれるまで体重キープと言われてしまいました(^_^;) 外歩きたいと思ってたのに寒いし雪が積もってるので外出禁止と親に言われて家の中…

妊娠初期です。 ２つほど質問があります。 最近腰から背中、肩が凝って痛いです… お腹を圧迫してしまう、うつ伏せはできないのでマッサージにも行けず。 寝てる姿勢がパターン化してしまってるせいなのでしょうか？ 何かいいストレッチやオススメのマッサージ機あれば教えてくだ…

子供が生まれて自由な時間は減ったけれど、やっぱりいつまでも綺麗なママでいたい！ と言いつつ、今のところ 入浴後に顔の保湿をする 髪を乾かしながら顔のストレッチをする 就寝前にまつ毛美容液とリップクリームとハンドクリームを塗る くらいしかできていません(;^_^A 皆さ…

皆さん、子供が寝たらなにしてますか？⭐️ 私は子供日記書いてるのでそれ書いて 筋トレ、ストレッチ(絶賛ダイエット中w) 温かい飲み物飲みながら携帯触ってます！ この時間が1日で1番楽しみです！ もちろん子供といる時も楽しいですが 違う楽しみがありますよね❤️ 今日も頑張っ…

体が固いんですが、難産になるんでしょうか(^^;; 生まれつき体が固いです。それでも妊娠してから 毎日風呂上がりなどで母親教室などで教えて もらったストレッチをしてみているのですが、 本日マタニティヨガに参加してみたところ 他の参加者に比べ、抜群に固く不安に…(^^;; 前…

妊活始めて半年、今月はどうかな〜と11日にくる予定の生理が来ないのを祈ってます。がどうかな... 基礎体温、検査薬、葉酸、朝一白湯などなどは実践中です 小さい頃から寒がりでひどい冷え性で、 冷え性は不妊の原因にもなると思い、ツボ押しやストレッチなどをしていますがどう…

18週の後半あたりから 買い物に行くのに外出すると、 すぐにお腹がカチカチに張って 痛みも出て立ってるのが辛くなります。 帰宅してしばらく横になると 張りも痛みもなくなるのですが、 普通は張ったりしないんでしょうか？ 外出時間は30分～1時間ほどで、 車で移動して買い物…

義母の愚痴です。 明日で臨月に入る初産婦です。 里帰り中で、産後のスケジュールを考えており、お宮参りまで済ませてから、家に帰ろうと思っています。 旦那の実家もわたしの実家も同じ県で、車で30～40分程度の距離です。 お宮参りを調べていて、自分はフォーマルドレスで、…

もうすぐ産後3ヶ月に入ります。妊娠して14キロ増えて出産後8キロ減ってそこからずーっとずーっとストップしてます😫ずーっとガードル履いて間食もしずになのに😖💥食べるものとかがダメなんですかね🙄💧運動はストレッチと軽めの腹筋をしてるんですが、全然なってないんですよね🤣💦 も…

はぁぁ、脚やせお腹痩せしたい！！ けどストレッチ系ほんっと続かない😂 体重は落ちても見た目ででないから やっぱストレッチ大切だなぁと思うけど行動できないw 夏に向けて頑張ろう（ ; ; ）（ ; ; ）

妊娠中の運動についておしえてください♫ 15w4dです。つわりもだいぶ和らいで来ました。 そろそろ運動をと思うのですが、まだ寒くて外に出て歩く気にもならず...ヨガはたまにしてます。 ストレッチや筋トレなどみなさんどんなことしてますか？ オススメあれば教えてください♡

皆さんの解決策を聞きたいです(´；ω；｀) 元々妊娠前から便秘気味で 3、4日出ないのは当たり前でした。 1人目を妊娠したときはそこまで 大変な思いをした記憶はないのですが 現在2人目を妊娠中で安定期に入った頃から 急に便秘がひどくなり 汚い話ですが、 トイレに座ると下…

昼間のイヤイヤに加え、夜泣き。もぉ精神崩壊しそうです。 時期だから仕方ないけど、旦那も夜遅く休みもない。周りに頼る人も居ません。 ストレッチ発散するところもなく、引っ越したばかりで知り合いも居ない。 私はどうしたらいいんでしょうか？？

低温期が36度平均値だったのに今月かなり高いです。ガタガタしてますが、これって異常でしょうか？低温期に温度が高いと卵子が育たないと聞き心配です😢 最近体を温かくしたくてお風呂の後にストレッチ、毎朝30分のウオーキングと犬の散歩15分しています。毎日手足の先がポカポカ…

偏頭痛持ちの方いますか？ 妊活中は薬も飲めないし、本当に困っています。 偏頭痛持ちの方は、どんな対策をしていますか？ ちなみに私は下記を心がけてます。 ・お風呂に入って体を温める ・肩、首にホットタオルをあてる ・枕は低くする ・頭痛がした時は、冷えピタを貼る、ハ…

Eikonさんの開脚ストレッチやったことあるかた居ますか？？ 効果ありましたか？？ YouTube見て、続けてきました！ ただいま四週目、明日で一ヶ月のプログラム終わるんですが、べたーってなりません(´；ω；｀) やっぱりそんなにうまくはいかないんですね。 元がめちゃくちゃ硬い…

産後でもう5ヶ月経ったというのに 浮腫みが酷くて悩んでます(´･_･`) 元々夜の仕事をしていたので 水分の摂り過ぎ&高いヒールで 浮腫みはあったんですけど 仕事辞めてから少しはマシになったものの 妊娠後期で浮腫みが酷くなり 産後1ヶ月は歩いてて辛いほどパンパンに浮腫んで …

40w5dの初産婦です。 予定日を超過してしまい、ネガティブモードです(;o;) 周りに言える人がいないので、ここで吐きださせてください。 -・-・-・-・- わたしもうストレスフルだよ！ 張りつめた毛糸くらいギリギリの精神だよ！ そりゃあ悪阻は軽いほうだったし、切迫早産って言…

ただの愚痴です泣 長くてすいません泣 いつでも生まれていい時期なんで 旦那が仕事中は実家にきています。 実家に来ていてもする事はなく スクワットしたりテレビ見ながら ストレッチしたりとしています。 日中は祖母と２人きりなんですが 実家から母の勤め先が近いので何かあ…

こんにちは。腰痛について質問です。 妊娠4ヶ月くらいから左側の腰？骨盤？が痛くなり5ヶ月入ったあたりから激痛になりました。 原因は妊娠によるものだとわかっているのでひたすら我慢してストレッチや温めたりと対策はしてるのですが、夜痛みで全く眠れません。 立ってたり動…

毎日昼と寝る前にストレッチヨガをやってます。昼は筋トレ中心、寝る前はストレッチ中心です。わからないことが効果的なやる順番です。筋トレ、ストレッチ、それぞれやる順番はあるのでしょうか？

もしかしたら陣痛きたかも？って時って、眠らない方がいいですか？眠ったら陣痛遠のくとか…それか、やっぱり少し起きててストレッチか何か身体を動かしてた方がいいですか？？😅