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トマト大好き
妊娠・出産

妊娠6週でつわりが酷く、足や腰、背中がダルいです。ストレッチやマッサージは大丈夫でしょうか?他のダルさ対策を教えてください。

妊娠6wの初期段階です。つわりが酷くて、辛いけど一番きついのは足、腰、背中のダルさです。もともと姿勢が悪くて週1でストレッチ整体に行ってました。ストレッチ、マッサージはしても良いのでしょうか?ダメなら皆さんどんなダルさ対策してましたか?

コメント

いっちゃんママ

自己責任になるので私は安定期に入ってから医者に確認してからマッサージしました!
もちろん腰は避けて横向きでです!
施術する側も妊婦は嫌がると思うので確認はした方が良いかもですね!
私の場合は足とかはお風呂で揉んで腰や背中は産婦人科で貰った湿布を貼るか、旦那に何時間の軽いマッサージだけしてもらったりしてました!

  • いっちゃんママ

    いっちゃんママ

    短時間です。誤字すみません。

    • 1月27日
  • トマト大好き

    トマト大好き

    お返事ありがとうございます!湿布貰えるんですね。どれが貼って良いものか、わからず躊躇ってました。今度貰えるか聞いてみます!

    • 1月27日
はる

私もストレートネック+肩コリが酷く、姿勢も悪いので整体や足裏マッサージ等頻繁に行ってました。辛いですよね(>_<)でも病院の先生に、足裏は絶対ダメ、整体も。妊婦さん専用のコースがあるところならOK。と言われ、探しましたがどこも安定期からじゃないと施術不可。。なので、今は整形外科でリハビリという名のマッサージを受けています(^^)病院も、整形外科ならOKとの事でした!

  • トマト大好き

    トマト大好き

    やっぱり安定期に入ってから。ばっかりですよね。整形外科!良い事聞きました!ありがとうございます😊

    • 1月27日