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ぎっくり腰なった方いますか?今ぎっくり腰をやってから10日ほど経ちまし…
ぎっくり腰なった方いますか？？
今ぎっくり腰をやってから
10日ほど経ちました💦
かなり動けるようにもなったし
動く時に電気がピキッと走るような痛みも
なくなったのですが
基本的にぎっくり腰になった数日は
安静にしていたので寝てばかりで
筋力が落ちたのか、とにかく
体も硬くて足やら腰やらだるくて重い😰😰
何年もストレッチをしていたのですが
硬くて硬くて、、、カチコチになってます😭💦
これはぎっくり腰あるあるの話ですか？？😭
また完全に治るまでどのくらい時間かかりますか？
個人差はもちろんあると思いますが
1ヶ月とか結構時間かかるものですかね？😰
- nana
コメント
R.R.R
ギックリ腰、何回かなった事あります😫！
初めてなった時は立ち上がろうとしただけで😱💦でした😭
私の場合、ゆっくりゆっくり2・3週間くらいかけて治った感じでした。
トイレやお風呂など、動く時に腰をかばって他のところに力が入ったりしてないですか？私は腰をかばって普段使わない筋肉を使ったりしたせいか、軽く筋肉痛みたいになりました😂
私はまだ独身の頃だったので良かったのですが、お子さんいるとなかなかゆっくりはできないので大変ですよね😵早く治ると良いですね☺️
nana
やっぱりぎっくり腰は
それなりに時間かかるんですかね？😭
あぁ〜それもあるかもですね😭😭
筋力低下もあるかもだけど
他のところかばってもありそうです！
今なるべくストレッチするようにしてますが
腰を前かがみにして足を触ろうとしても痛いし体がカチコチで硬いです😭
硬くなりますよね？？😭😭
R.R.R
なりますなります！私は整体に連れてってもらってマッサージしてもらいましたが、筋肉が緊張してるとか言われて張った感じで硬くなってました！
お風呂にゆっくり浸かりながらマッサージするのも良いと言われ、お風呂の中でマッサージしてました🛀
私は動けず（寝たら寝返りもうてないくらい）時間はかかりましたね😰
nana
私も整骨院行ってますが
ほんと硬いですよね😭😭💦
やっぱりこれはぎっくり腰なったら
みんな、なるものなんですかね😭🙌
えぇー寝返りうてないのはキツイですね😰