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きょんた
妊娠・出産

15週目で急な左側腰痛があります。骨盤が歪んだ感じで、寝返りもつらいです。ストレッチや対策を教えてください。

いま15wに入ったところです。
もともと腰痛持ちではあったんですが、左側が急にひどい腰痛になってきました。腰というよりは骨盤？が歪んだ痛みな感じです。一人目の時もなって、寝返りをうつのもきつかった思い出があります。
なにか良いストレッチや対策があれば教えていただきたいです(;_;)よろしくお願いします。

コメント

私は誰？

骨盤ベルトや、トコちゃんベルトをお勧めします。
産婦人科で聞きました。
骨盤ベルトすると楽になりますよ。私も骨盤ベルトの方をやりました。

  • きょんた

    きょんた

    コメントありがとうございます😊
    一人目の時にトコちゃんベルトを購入したのですが、私には合わずタンスの奥にしまってあります(;_;)もう一度試してみて、また合わなさそうでしたら骨盤ベルトを探してみたいと思います！ありがとうございました！💓

    • 1月26日

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