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みなさん２人目以降の退院後はどう過ごされましたか?動き回ってましたか…

みなさん２人目以降の退院後は
どう過ごされましたか？


動き回ってましたか？


私は動き回っていて
案の定、腰痛と股の骨、
骨盤まわりの骨が痛いです😓


切迫早産で入院したまま
出産したので筋肉もない状態だから
余計に負担がダイレクトに
かかってるんだと思います💦💦


何かいいストレッチ方とか
あったら教えてください💦💦

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