「ストレッチ」に関する質問 (397ページ目)

明日から34w。 後少しでわが子に会える楽しみ反面 股関節と腰が痛すぎてつらーい😭😭 だんだんストレッチでは痛み 和らげることができなくなってきた(´-ι_-｀) 赤ちゃん産んで1ヵ月検診でokもらえたら 御褒美に整体いきたい😂 整体で歪んだ骨盤戻してもらいたいー！！！ 本当、女性…

妊娠30w2dです。 元々妊娠前から腰痛のない日はなく、いつか腰痛のない日を１日でも過ごしたいってくらいの腰痛もちで 24w過ぎた頃から腰痛悪化はもちろんのこと、恥骨痛と右足の付け根が外れるような痛みが少し無理するとでていました。 その度になるべく安静にしてストレッチな…

妊娠してから足がよくつります(xдx;) 妊娠前から冬場の寒い時に朝方よくつっていたのですが、今年は頻度が高すぎて悩んでいます。ストレッチは極力しているのですが、他に解消法はありますか？ちなみにパジャマは長いのを履いていますが、布団の中で必ず裾がめくれあがってしまい…

気がつけば一週間？それ以上 便が出てません。 マグミットは以前処方されたのですが 1日3回飲むと次の日一気に出たので 1日一回くらいがいいかなぁ〜くらいで 調整したら出なくなりました。 先ほどそういや出てないなと気付いたので また1日3回に戻す予定なのですが それのせい…

11w5dの初マタです。妊娠前から軽い腰痛持ちでしたが、9〜10w頃から頻繁に痛むようになりました。 妊娠初期のストレッチなどは良くないと分かってはいるものの、腰を軽く捻る感じでパキパキっと鳴らすと楽になるのでついついやってしまいます。 1日1〜2回程度ですが、胎児に悪影…

もともと体のコリがあるほうですが、最近母乳瓶でミルクをあげたり縦抱っこをしていると、右の肩甲骨がビリビリしびれます。普段はないのですが…授乳や抱っこがきついです(*_*) それに、足首がかたまりやすかったり、肩がこったり、股関節がゆるかったり。 産後の疲れや育児の疲…

読んでいただいてありがとうございます！ 本日13週に入った初マタです！ 先日健診に行った際に、血液検査も問題無く 赤ちゃんも元気だったのですが、 子宮が下がってると言われました😣 確かにお腹エコーをしたときに 自分でもかなり下だな😨💔と思いました😵 医師からは、重い物を…

もともと立ち仕事をしていたため、腰痛があったのですが出産してから悪化してしまい寝ても覚めても痛いです…😢💔 出産してから腰痛持ちになってしまった方、その前から腰痛持ちの方で何か良いストレッチやコルセットはありますか？ 参考にさせていただきたいので、ぜひお願いしま…

正産期に入りもう少しだと思っていた陣痛 準備も30週くらいからして全部揃えて待っているのに 陣痛が全くきません。来る気配もありません。 正直待ちくたびれて毎日毎日イライラしてしまいます。 こんな考えは間違っていると思いますがとてもイライラします。毎日お掃除スクワッ…

質問たくさんすみません😭 妊娠前から椎間板ヘルニアにかかってしまい、 通院を少ししていました。 人生で一番仕事が忙しかったであろう日々だったので、 ロキソニンと湿布薬とストレッチと腰伸ばす機械？ みたいなので誤魔化し、治ったと思っていましたが ここへ来てまさかの再発…

私 すごく 体が硬いし なぜか お尻から膝にかけて 筋肉痛なうなので ストレッチでもしよっかな〜と 片方ずつ 足を伸ばしたり あぐらかいたまま 軽く 上体を 前にリズムよく 倒してたりしたら 急に チクチクチクっと 子宮の左側が痛くなり 少しお腹が 張りました😧💦 すぐ止めて 横…

20wの初マタです(°▽°) 最近急激に体重が増えてもっときっちり体重管理をしなければと思いましたが、ゼロカロリーのゼリーも間食はまずいですかね？ ご飯も野菜を多く摂るようにしたり、バランスの良い食事、白米はかなり少ない量です。ウォーキングもほぼ毎日心かげています。 そ…

こんばんは！ 38週目の初産婦です。 今日の検診でまだまだだね〜と(笑) 内診グリグリされ 本当に痛くてびっくりしました(><) その後、出血はありますが おしるしとは違う感じです。 そこでみなさんに質問なのですが スクワット、雑巾がけ、散歩 以外に、何か良い運動はありま…

骨盤矯正3回やって、見た目に実感湧かないけど 体重は落ちてるᐠ( ᐝ̱ )ᐟ お菓子も普通に食べてるしご飯も食べてるのに！ ストレッチと腰回しとふかし芋！＋骨盤矯正 痩せたいな〜( ˙³˙)

切迫で入院した方、している方！！ 入院中の筋力低下について教えて下さいm(._.)m 29wから入院し始めて2週間が経ちました(´･_･`) 時間のやりくりは大丈夫なんですが、筋力低下が気になって(u_u) 明らかに筋力落ちてきてるなぁと体の感じでわかります(´Д` ) 皆さんは入院中にスト…

予定日まであと6日となりました☆ ですが、おしるしもなし・前駆陣痛もなし・子宮口も開いていない… あることと言えば恥骨や脚の付け根や腰が痛いぐらいで、本当に産まれてきてくれるのかなぁと思ってしまいます笑 スクワットや階段の昇り降り、股関節まわりのストレッチを毎日し…

こちらのカテで合ってるか分からないので重複で質問失礼します 私はもともと腰痛というものとは無縁で全く腰痛を感じたことがないのですが、息子を出産し半年経った頃にかなり重度なぎっくり腰をしてから慢性の腰痛に加えぎっくり腰も何度も繰り返すようになり、更には坐骨神経…

こちらのカテで合ってるか分からないので重複で質問失礼します 私はもともと腰痛というものとは無縁で全く腰痛を感じたことがないのですが、息子を出産し半年経った頃にかなり重度なぎっくり腰をしてから慢性の腰痛に加えぎっくり腰も何度も繰り返すようになり、更には坐骨神経…

38週6日で、明日から39週に入る、初マタです^_^ 38週の内診グリグリで子宮口2センチ開いており、翌々日におしるしがあったものの、今日の検診では、まだ子宮口かたいし赤ちゃんもおりてきていない、とのことでした。 子宮口かたいとか、赤ちゃんおりてきていない、と言われてか…

12月頭くらいに出産予定の方いますか？😋 私は予定日が12/6で36w1dです！ 数日前からストレッチしたり、足踏み昇降等をやりはじめました😉 散歩も行きたいけど、なかなか行く気になれず😅💦 会陰マッサージはしてますか？ した方がいいのか悩み中です😣 近い方お話ししましょー💓

妊娠18週目です！ 最近ご飯を減らしたりストレッチ したり雑巾掛けしたり 運動できる範囲ではして体重管理も 頑張ってるつもりなのに毎日毎日体重 0.2キロ増えてる…どうして… 快便なのに…(´；ω；｀)笑 みなさんは体重管理どうしてましたか？ 私の住んでる所は雪国でもう外は 真…

乱文です。 妊活して5ヶ月目！また生理がきた。専業主婦で子供が幼稚園行ってる間もまったく家から出ない。外に出るとお金使っちゃいそうなので（笑）家でストレッチとかしかしないから運動不足だと思う。お腹も空かないのでご飯も朝と昼しか食べない。きっと食生活が悪いからか…

体重管理についてです♡ 悪阻があったり、身体がだるかったりで、なかなか運動できません。 暴食してる気もなくヘルシーメニューに気をつけてるのですが、体重が100グラム〜500グラム単位でも増えてしまいます😣 みなさん体重管理、この時期どうしてるのでしょうか？血行良く…

完母で育てている方どんなダイエットしてますか？ わたしはとりあえず骨盤体操やってます(*^^*) お腹と足の太さが気になります(TT) よかったらみなさんのやってる運動やストレッチなど教えてください♪

二日前から臨月に入りました。身長が154cmで、妊娠前の体重が39キロの、まぁまぁガリガリでした。でも今は51キロもあって…次の検診で注意されそうで怖いです…(ﾉ_<｡)とはいっても、腕や脚は意外と細くて、顔とおしりにちょっと肉がついて、胸は凄くでかくなって、あとは太ももに肉…

皆さんは、赤ちゃんの抱っこで腰が痛い場合どのように対処していますか？ 湿布を貼るとか、ストレッチするとかですか？ かなり痛くて辛いのでアドバイスお願いします🙇⤵

専業主婦もしくは産休のかたでまだ子供がいない方！ いつも何してますか？ 私は今産休で暇すぎます！ 子供が産まれたら忙しくてこんなこと言ってられないとおもいますが、とりあえず今暇すぎます。 特に旦那が出張などで帰ってこない日！ 友達もみんな働いてて平日遊べる人も…

いつもこちらで情報収集&勉強させていただいてます(^^) ぽっちゃり妊婦さんに質問です。 私はBMI25をギリギリ切る体重で妊娠しました。現在14週で、これまで数回受診しましたが体重の増加や制限について医師から話があったことはまだありません。 ただ、非妊娠時の体重がBMI27…

ココ最近骨盤がガクガク💦 緩んできてるのかな？？ 座ってたり歩いたりしても イテテテって骨盤緩んでるのがすごいわかります🤔 出産が近くなるとやはり骨盤 開いてくるんですかね…？？ 出産したらどんだけ骨盤歪んでしまうんだァーって 今からガクブルです(笑) なんか改善方…