産後のダイエットは皆さん、どんな事をされてますか?教えて頂けると嬉し…
産後のダイエットは皆さん、どんな事をされてますか？
教えて頂けると嬉しいです😣💦
妊娠前は43㌔で妊娠して8㌔増え…
現在46～7を行ったり来たり…😭
妊娠前より痩せないとと婦人科で言われて(41㌔目標で)
身長も14.8cmしかないので太めで😱💧💧
31歳になり代謝も悪いので妊活中から温活を今も続けてはいるのですが…😞
子供小さいのでウォーキングなど外に出る事もまだ出来ず、家で出来る運動と思いゴムバンドを購入し、ストレッチやらヒップアップ運動したりしてます😣💦💦
コメント頂けたら嬉しいです、宜しくお願いします。
- ♥ma♥ma♥(5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
じん
抱っこのついでにスクワットや腰をゆっくりひねる、
外に出るようになったら、ベビーカー押すときは姿勢正してモデルウォークごっこ、
歯磨きとか一人で突っ立ってる時に踵上げ下げか背伸び。
妊娠中に落ちた筋肉を取り戻そうとゆる～く頑張ってます(^-^;
はじめてのママリ🔰
スクワットが一番いいですよ(^ ^)
家事の合間に出来ますし、歯磨き中とか！
するのとしないのとでは全然違いますよ♪
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♥ma♥ma♥
コメントありがとうございます♡
スクワット皆さんやってらっしゃるんですね！😳
努力してるんですねやっぱり😣
私も頑張ります💪
ありがとうございます☆- 2月13日
うぴやま
ヨガが簡単ですよ！意外とハードですし(о´∀`о)肩甲骨を動かすのがいいと聞きました！
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♥ma♥ma♥
コメントありがとうございます☆
ヨガですか😳💦
普通のヨガって教室とか行かないとダメなのかな…とか思ってまして😞
妊活中には妊活ヨガの本を買って家で読みながらやってました😊
ネット見ながらやってみようかな…☺️- 2月13日
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うぴやま
スマホをテレビに繋げてユーチューブの動画を見てやるのが簡単ですよ(о´∀`о)✨ピラティスもいいと思うので体の調子に合わせてチャレンジもいいですよ！
- 2月13日
♥ma♥ma♥
コメントありがとうございます☆
スクワット効果ありそうですね😊
早速、やってみたいと思います！
少し工夫する事で変わるものなんですね！😳
痩せないなぁ〜とかダメですね工夫して努力しないとと思いました☺️ありがとうございます！