「ストレッチ」に関する質問 (395ページ目)

病院の待ち時間が長すぎてぼーっとしていたら急に陣痛始まった人がストレッチャーで運ばれていった… すごい叫んでて、初めて見たから怖くなってしまった😭

太ももやお腹周りの脂肪を なくすにはどのようなストレッチが 効果的か教えてください🌟！

最近になって、恥骨？股関節？が痛いというか違和感があって歩きづらいし寝てても痛い？ような時が… 張りやすく入院はしてますが、痛かったり張らなければストレッチしてもいいですよね？

赤ちゃんのお世話でもともとの猫背が悪化… 周りに指摘されて恥ずかしいです。 ストレッチはしますが普段ふとした時に猫背😅 皆さんどうされてますか？

坐骨神経痛について。 産後、坐骨神経痛に悩まされてます… 効果的なストレッチとか知ってたら教えてください｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ どんどん酷くなる…( .. )

今日から37wで正産期入りました！ 妊娠してからずっとストレッチと１時間以上の散歩はしてたのですが、ただ最近浮腫が酷くて漢方も処方されてるのですが良くならないし、足を高くして寝たり、浮腫取りの靴下履いたり、マッサージをしたり全部試すのですが良くならず足がすぐだる…

こんばんは☆ 出産から間も無く2ヶ月が経ちます。 そろそろ本格的にお腹の引き締めたいと考えているのですが、皆さんはどのようなことをして身体を戻しましたか？ 私は今骨盤からお腹にかけてさらしを巻いています。 ストレッチや運動はまだ始めていなくて、さっき腹筋をしようと…

産後の骨盤矯正、何かしていますか？ 完全に骨盤が広がってて前のジーパンがおしりで止まってしまいます😥 ストレッチ、矯正下着、整形通いなど、していることとその内容を良かったら教えてください(｡･ω･｡)

9カ月から腰痛になってしまいました。臨月の今は更に酷くなり、立ち上がるのも痛いし歩いても痛いし寝ていて寝返りを打っても骨盤がバキバキいって痛いです。 昨日ちょっと出掛けたのが悪かったのかあぐらも痛いです。 運動しなきゃと思っても痛くて、ストレッチ程度。 ストレッ…

お腹の張りがあり、受診したらそもまま入院になってしまいました💦 切迫でも子宮頚管か短いわけでもなく、張りが出ている為ウテメリン薬から点滴になってしまいました(´ω`；) そして入院して5日目なんですが、なるべく安静にしてと言われてるのでトイレ以外はベットの上に居ます…

妊娠してからとゆうもの便秘に悩まされてます。 病院で便を柔らかくする薬も頂いて飲んだり、食生活も気をつけたり、ウォーキング、ストレッチ思いつくものいろいろ試してはいるんですがなかなか直りません。 それに伴って、体重の増加も止まらず、、、 とりあえず便秘が辛いです…

朝起き上って、ベッドから降りる、リビングに向かう間、腰がものすごく痛いです！腰痛にいいストレッチや対処法があったら教えて下さい。

あと1週間で生後2か月になる男の子を混合で育てています。 出産前の体重が約13キロ増でした💦 今6.5キロ減りました。 元の体重まであと6.5キロ...😱 特にダイエットとかはしてません。家事とたまに散歩とストレッチをするくらいです。 ですが、母乳だと落ちると聞いてたのでもっ…

いま32w4dです、 出産までもうすぐって気持ちもあれば、 まだ生産期まで時間あるしなー。ってモヤモヤしてます(-ω-；) 最近はお腹も張りやすく動くのも億劫になってきて、散歩などもサボるようになってしまいました。。 できれば、生産期入ったら早めに産みたいし安産がいいので…

明日で38週になる初妊婦です 37週前に高位破水してしまい ずっと寝たきりの入院生活をしてました 今はもぉ散歩とシャワーの許可かでています♪ そこで質問なんですが。。 毎日スクワットやストレッチをしてるｹﾄﾞ 子宮がカチカチに固いみたいで💧 指1本分も開いてません 陣痛がくる…

みなさん、お散歩やストレッチ、スクワットなどいつから始めましたか？ 今日から安定期なのでそろそろと思っているのですが、眠つわりがまだまだ続いていてすぐ眠たくなってしまいます😱 眠たくても無理やり外に出たりしていましたか？？

こんにちは( ^ω^ ) 産後ダイエットしてましたが全然痩せず…今日お菓子を食べたらリバウンドしてました(ToT)もうやだー😩 毎日スクワット、体幹ストレッチなどしているのですが痩せずストレスになってます😭 どなたか一緒に励まし合いながら頑張りましょー！ 1人では頑張れません笑 …

足がだるくて眠れない>_< ストレッチして伸ばしたら絶対気持ち良いのにお腹が邪魔して上手く出来ない(´･ω･`) 昼間も怠いのが続き、歩きたくない！！ マッサージ行きたい〜〜>_<！って感じです。笑 皆さん足が怠くて仕方ないことありますか？ 何かこれやったら改善された！ってい…

いつもお世話になっております^_^ 6wですが、同じくらいの週数の方で運動や柔軟体操をされている人はいますか？どの程度されていますか？ 出血もなく心拍も確認されて順調と言われていますが、運動によって赤ちゃんに影響があったらと思うと怖いので、高齢者のおばあちゃんのよ…

明日から生産期の初産婦です。 今日検診で子宮口も硬いし お腹も張ってないから2、3時間は 歩いてーと言われました💦💦 同じように言われた方で 予定日より早く産まれた方っていらっしゃいますか？ 生産期からの運動は お散歩、スクワット、ストレッチなどの他に なにかオス…

久しぶりにNHK見たらストレッチマンしてた。 5人いた笑 私が知ってるストレッチマンじゃない笑

ここ2日ぐらい坐骨神経痛が酷くて、昨夜は骨盤がグラグラ、お腹も張ってきて、家事が出来ずに寝込んでしまいました。 今朝も腰から両足の痺れと痛みで起き上がれず、仕事休みます。骨盤ベルトで締めていてもこんな状態です。事務職で座りっぱなしなのが良くないとは思いますが、…

あー… 満身創痍ってこの事かなー🤔🤔🤔 抱っこする左肩が痛くて上がりきらない… 肩〜腰はガッチガチ…😨😨 娘はベビーベッドで寝てくれないからダブルに旦那と3人… 仕事で疲れてるやろーしと思って旦那に半分。 気にせず娘は大の字でその半分。結果私はずっと横向きで固定…😵😵 娘が目…

産後からまだ１ヶ月も経ってませんが、いつから身体引き締めスタートしていいんですかね？♡スクワットやウォーキング、腹筋背筋その他のストレッチ♡あと骨盤矯正とかいつから大丈夫でしたっけ？♡教えてください♡

腰が痛くて痛くてたまらない❗骨盤ベルトもしてるけど効き目ない(泣) ストレッチ、歩きたいけど痛くて長い時間できない！情けない、出産前の服が入らないパンツとか全然入らない、整骨院とか行きたいけど、家から近い場所がないし、どうすれば良いのかわからない、息子を抱っこし…

今日から37w生産期にはいりましたー(｡>∀<｡) 明日検診なのですが、1週間前にはすでき推定体重2600g超え💦 もしかしたら明日には3000gはいってるかもしれません！ 体重も1週間で2キロ近く増えてしまいました(^◇^;)💦 明日体重増加注意されそうでビビっております。。 今日夕方から…

自宅にいて腰痛予防、腰痛に効くになるストレッチや、ポーズ？などはありますか？😭骨盤矯正とかに行ければいいのですが預ける人がいないし、そんなお金もないです💦

この前の検診でお腹が冷たいと言われました。 お腹が冷えると逆子になりやすいらしくて暖めているんですが、冷え性なので腹巻きを巻いても手足もお腹も冷たいです。 １人目のときも気にしていて、ギリギリまで逆子だったので毎日半身浴したり、針やお灸に通ったりしていたのです…

今妊娠26週です。最近足のかかととひざが痛くて歩くことも困難です。育児は体力勝負とききますがこんなんで産まれた赤ちゃんを抱っこして散歩なんていけないのではないかと不安です。ストレッチなどして鍛えたらいいのでしょうか? どうしたらいいのか分からず困っています。小さ…