「ストレッチ」に関する質問 (395ページ目)

産後から5ヶ月が経ちました！ まだ体重が2kgしか減っていません💦 毎日脚ぱか 半身浴 ストレッチ 一時間以上歩いています。 なのに全然減らなくて。 今からでも間に合うダイエット法教えて下さい😔

産後３ヶ月が立ちましたがまだまだ元の体重には戻りません。混合ですがほぼ母乳なので食事制限はせずきちんと食べています。そのかわり20時以降は間食もせず食べないようにしてます。 あとは骨盤矯正に通いながら家で筋トレやストレッチ、マッサージなどをしてます。 酵素がずっ…

出産から5ヶ月が経ちました！ 産後から2kgしか減っていません。 毎日脚ぱかや少しでも歩こうと毎日往復1時間くらいかかるスーパーに買い物に行っています！ 食べる量も普通で、半身浴もしています。 お腹のマッサージやストレッチもしているのに全然痩せない。 今からでも間…

旦那さんにストレッチマーク対策のマッサージをお願いてる方いますか(。´･ω･)？

むくみ対策、どうしてますか？ 22週の妊婦です。2日くらい前から、少しずつですが、足のむくみが気になり始めました。足の甲がパンパンな感じがします。筋が見えなくなりました。 毎日、LALAの着厚感のある靴下を履いているのですが、暑くなり始めたので、昨日は履かなかったら…

2人目妊娠中です！ 1人目のとき、便秘に悩まされました(._.) 今回も既に便秘気味です… 実際に妊娠中の便秘に効果があった食べ物やストレッチなど… あれば是非是非、教えてください(^^)/

こんにちは！ ２人目妊娠中三年振りの妊娠で 現在３０週の妊婦ですが低位置胎盤で最初に通院 していた病院に病院を変える事をススメられ、市立病院を 紹介されました。 ２８週の時に性別を先生に聞いたら木の葉ちゃん だから女の子と言われたのですが産まれてから 性別が違かっ…

現在、体外受精しているものです。 卵の質が悪く空胞が多いです。 次の採卵まで体作りしていきたいと思います！ おすすめの運動、筋トレ、ストレッチ、スポーツなどありましたら教えてください。 その他にもおすすめの妊活あれば教えてください。

もう時期予定日なんですが、まだ産まれる感じがしません>_< 皆さんは産まれるまで何か運動、ストレッチなどしましたか？していたならぜひ、内容を教えてください！

今日39wに入りました。 午前中検診があり、先ほど家に帰ってきて軽くスクワットやストレッチをして、トイレに行くと鮮血と茶褐色が混ざったオリモノが出てました。 内診グリグリはしてないし、今まで内診による出血もなかった為、単なる内診による出血なのか、おしるしなのか不明…

今日から17週に入った所です。 妊娠前から便秘気味ではありましたが、 現在更に便秘気味です😭 毎日固いコロコロしたうんちが少しずつ出るのですが、すっきりしません。 お腹に溜まっていて赤ちゃんを苦しめていないか不安です……(>_<) 便秘に効果があった食べ物や、ストレッチ、…

背中、肩、首が凝りすぎて痛く昨日は気持ち悪くなり微熱もありました。今日はまだましです。 ストレッチとかいい解消法あったら教えてください(>_<)

はじめまして！腰痛が酷いです…。 私は妊娠前から坐骨神経痛があります。 それが妊娠してから更に酷くなって生活に支障がでるくらい酷いです😢 腰痛もありますが、まだ我慢できる程度です。ただ右のお尻が激痛で足にひびいて酷いと歩けない、立てない、横になれない、寝返りでき…

34w5dの初産婦です！ 恥骨痛はほとんど無いんですが、 尾てい骨が折れてるんじゃない？笑 ってぐらい痛いです(;_;) 最近シャワー浴び終わった後や、ふとした時に股関節のストレッチや歩いたりしてるんですけど 頻繁に痛くて叫んでしまうほど。急にピキッてなります。 程よく押…

36w5dになりました\( ˆoˆ )/ いつもお世話になってます！🙇💕 36wの検診では、少し下がってきてるけど子宮口は開いてないねーって言われています！ 雨降りが続き、室内で股関節のストレッチくらいしかしていません(＞＜) 今日は天気がいいので少しお散歩する予定です！ ここを見…

産後の体型戻しについて。 私は妊娠で12kg太り、産後色々気苦労が重なり二週間くらいで10kgも減ってしまい減りすぎてヤバイと思って沢山食べて1kg増え、そこから気が緩み更に1kg近く肥えてしまい(TT)結局妊娠前まであと3~4kgというところです。 皆さん、いつから体型戻しを意識さ…

産後のために今から出来ることなどあれば教えてください！ ストレッチなど！

こんにちは。 妊活始めて今月で1年になります。 最初の半年は食べ物とかウォーキング、ストレッチなど頑張ってましたが飽きっぽい性格で 7〜8ヶ月目辺りから飽きてしまって長続きしなくって…💦 何か長続きする方法やオススメの妊活方があったら教えて頂きたいです^_^ みなさんで共…

こんばんは！ みなさんは体重管理どんな風にしてますか？ 食事、ストレッチ、運動、その他… 参考にしたいので教えてください！ 9か月に入ってからというもの 体重が大変なことになってます(￣Д￣；；

再来週からようやく安定期に入ります！ 体重管理と体力作りのため運動したいのですが、これからの季節でもできること何があるでしょう？ ヨガとかストレッチは考えてますが、何せ暑いし日焼け気になる〜（笑） 上の子がいるので毎日外出は必須で30分くらいは散歩がてらのウォー…

久しぶりの質問です（＾ω＾） 只今37週5日の初産婦です。 1週間で、べびちゃんの推定体重が80gほどしか増えてないのに、私自身の体重が900gは増えていました……（−＿−；） ちょっと増えすぎた〜〜と思って焦っています（ ｉ _ ｉ ）軽いウォーキング、階段の昇り降り、ストレッチ…

いつも質問でお世話になります。 妊娠中、つわりが最初から出産までなかった方、体重増加と産後の現状はどんな感じでしょうか？ 初期つわりもなく、臨月前の今も後期つわりの気配もなく、仕事も辞めたので毎日家事をするくらいでゴロゴロしていた結果、13キロ増で焦ってます！ …

妊娠前から出産までに約10kg太り～ 現在産後3ヶ月半。まだ－7kg。 あと最低3kgは落とさなきゃ。 てか落としたい！(笑) 気にせず食べてもMAXに増える体重は前より減ってるから このまま徐々に減っていくかな～ 減っていくといいな～(笑) お菓子あると食べちゃうけど(笑) 肩甲骨ス…

質問お願いします(^^) 検診で子宮口まだ、固いねと言われたけど すぐ出産になった方いらっしゃいますか？？( ¨̮ ) 今日の検診で かなり下がってて 骨盤にも、ガッチリはまってて いつ産まれても おかしくないけど 子宮口硬いから まだかかるかもねと言われました(＞＜) ストレ…

腰痛対策どうしていますか？ 腰痛と言っても骨盤まわりではなく、肋骨の下から骨盤の上位のところです。 ストレッチをするにしても、あまりひねったり伸ばしたりできないし、夫は帰宅が遅いため押してもらう事も出来ません(T_T) 楽になる良い方法があったら教えて下さい‼︎

産後、骨盤周りや腰痛もちになった方、整体や整骨院は行きましたか？ どのくらい通って、どのくらい改善しましたか？ 産後からずっと右側だけが痛いんですが、整骨院や整体に通っててもちっとも良くなりません。。 お金の無駄な気がしてきました(笑) 自分でストレッチとかする…

35週3日の初マタです(^^)この位の時期は何をして過ごしてますか？ 最近ではお腹が大きくて苦しく、何をするにも億劫になってしまって家でただダラダラと過ごす毎日です。 ストレッチやウォーキングも体を動かすのがしんどくてしなくなってしまいました(^^; 産まれたらできなくな…

BMI指数が26位あります(T_T) 妊娠してから浮腫みが酷く、メディキュット等して寝ていますが、中々改善されません。 浮腫み良い食べ物や飲み物ってありますか？ とうもろこし茶やルイボスティーを愛飲してます。 スイカやキュウリ等カリウムの多い食べ物は積極的に食べてます。 …

昔から坐骨神経痛持ちで最近仕事(介護士)がとてもツラいです… 坐骨神経痛持ちの方、何か良い対処法ありませんか？ 私はストレッチとテニスボールマッサージをしているのですが最近痛みが酷すぎて良くなりません。 接骨院や鍼灸院に行く時間はないので自分で出来る良い方法があれ…

下っ腹の脂肪をどうにかしたいです！ 腰痛もちです💦なるべく腰に負担がかからない下っ腹に効く運動やストレッチなどはありましたら教えて下さい！