「ストレッチ」に関する質問 (393ページ目)

こんばんは。 10日程前から腰から足首にかけて痛みがあります。今は歩くのも、立つのも、寝ることもできません。座っていたら痺れてきます。腰に痛みと、太ももの前側、サイドに激痛です。裏側は痛くありません。 元々、椎間板ヘルニアで妊娠する前は整形外科にリハビリと痛み止…

明日で5wあたりになります！お恥ずかしながら、すでに下っ腹が出ていてお肉ブヨブヨ状態なのですが、腹筋とかはしない方がいいですよね？ どの程度のストレッチや運動なら大丈夫なのでしょうか？ このままだと太っていく一方なので少し筋肉で引き締めたいです💦

胎向異常だった方いますか？？ 前々回の検診で赤ちゃんがママのお腹側を向いてる と言われ右側を下にして寝てと言われました。 １週間言われた通り寝ましたが前回の検診でも 直っておらず元々子宮口が硬いみたいで散歩や階段の 上り下りストレッチなど頑張ったのに子宮口も開いて…

出産のとき、お腹や子宮口が痛いのはもちろんですが、股（の関節？）がすっごく痛いと聞きました。 めちゃめちゃ開脚をし長時間踏ん張るので、出産後も痛いとか…？ 経験がまだないのでわかりませんが、かなり開脚するのでしょうか？普段の検診のときぐらいのイメージだったんです…

4ヶ月目に入ってから頭痛が毎日で地獄のようです。 特に最近は悪化していて、 アイスノンとかで冷やしてなんとか寝ても目が覚めたらガンガン痛むし、 寝すぎも身体が固まって良くないと思い、痛いと思いながらも 軽いストレッチをしたり家事をしてみても 終わったらまたすぐにガ…

この間旦那が健康診断して体重が25キロ増し... メタボ... 100キロになってしまい、ダイエットさせたいのですが、 子供のように野菜、果物食べない。運動、ストレッチすらしないで困ってます。 なにかいい方法あったら教えてください。

38週です。早産気味と心配されて36週まで安静にしていました。37週に入ってから運動してますがまだ産まれる気がしません。最近は踏み台昇降を20分。スクワットを休みながら50回。ストレッチをしています。後は上の子の保育園の送り迎えや家事などで動く程度です。運動量足りない…

計画無痛分娩 【前日入院】 15時部屋ついて1時間NST 処置室で剃毛 その後、すぐ浣腸 18時に海鮮丼とか豪華な夕飯 21時NST 1時間 夜中0時またNST 1時間 【計画無痛分娩当日】 朝4時 NST1時間 5時から点滴つけて促進剤弱めからstart 手首の外側に太めだからすごく痛い 固定され…

カテがわからなかったので違っていたらすみません。 最近膝が痛すぎて困ってます😓娘もだんだんと重たくなってきて、特に朝起きて布団で寝ている娘を抱いて立つのが本当にキツイです。普段はソファに座っています。おむつ替えのときなどはジョイントマットに転がしてしています。…

今妊娠６ヵ月の初ママです！ 最近首から腰にかけてすごく痛いです… ストレッチとかしてるんですけど 全然良くなりません(´・ω・｀) 夜寝る前に湿布貼ったら 子供に影響ありますか？教えてください。

またまた悩み中です😅 前駆陣痛がまた再開しました‼︎ が…就寝中に朝方張りと痛みで目が覚めます。。。 でも全然我慢出来る痛みで、自然とまた寝てます💧 前駆の時に動くと本陣痛に繋がる ってのをどこがで見たような… 動くと（家事・掃除・スクワット・ストレッチなど）ピタリと張…

みなさまの妊娠中の生活サイクルを教えてください>< 現在妊娠8ヶ月で仕事をしつつのマタニティ生活を送っているのですが、どうにも自分の時間が取れません💦 サイクルとしては、 朝6時半起床〜8時半:朝の支度(胎動カウントがスタートしたので朝はゆっくり目です😥) 8時半〜9時半:…

ディズニーのレストランを予約する際、ストレッチャーという項目がありますがベビーカーのことですか？？😂

カテ違いやったらすみません🙇 1週間ほど前から腰が痛くて… 左の骨盤だけが 歩く時、起き上がったり力を入れる時 などした時にビキビキとても痛いです💦 座ったり寝たりジーッとしてる時は 全く痛くありません。 これは妊婦特有の痛みなのか… ギックリ腰？になりかけているのか… …

産後ダイエットみなさんどんなことされましたか？ 現在、もうすぐ2ヶ月になる息子を完全母乳で育てています。 退院後に9kgは減ったのですがそこでストップしてしまっています…(ﾟｰÅ) 妊娠中に20kg増えてしまっているのでまだまだ落とさなくてはなりません(；ω；) 仕事復帰は1年後…

4月から 子供を保育園に入れて、復職しました。 職場は同じ会社だけど違う部署なので、慣れない環境で気を使う毎日。 仕事が終われば子供の世話で、寝るまで戦争。 しかも今週月曜から体調まで崩し、39度近くある中で仕事して、チャリで子供迎えに行って、寝かしつけて… ほん…

痩せたいです 下半身デブです。 1ヶ月後に旅行の予定があり、水着になるかもです。 それまでにもう少し痩せたい...!! 普段は子供と公園に行っていて、一日中外の時もあるけどすごく動くわけじゃないのに帰るとヘトヘト... 家でもできる運動ありませんか？？ とりあえずストレッ…

産後の閃輝暗点 片頭痛について 健康のカテにも投稿したのですが、育児中のママさんで何かアドバイス頂けたら助かりますのでこちらにも書かせて頂きます。 昔からの持病なのですが、産後ひどくなりました。 現在5ヶ月の男の子の育児中ですが、発作が毎月1-2回必ず起こります。…

閃輝暗点 片頭痛について 昔からの持病なのですが、産後ひどくなりました。 現在5ヶ月の男の子の育児中ですが、発作が毎月1-2回必ず起こります。 閃輝暗点の時点で産婦人科から妊娠中にもらっていたカロナールを飲むとなんとか止まってくれます。昔に比べて嘔吐したりまではい…

赤ちゃんが少し大きめなので、早めに産みたいねー と病院から言われます😅 毎日ストレッチ、スクワット、家事で体は多めに動かしてます！！来週は焼肉計画中です😊 これしたら陣痛に繋がったというのがあれば教えてください！

子どもに腕枕をして寝ていて、筋肉痛になってしまいました。肘のうら？から力こぶのところまでくらいが痛くて、しびれは指まであるような気がします。 妊娠中の為、出来るだけ湿布などを使わず治したいです。 何かストレッチやマッサージを知っている方いませんか？ また、…

明日で38週の初マタです(*^◯^*) 臨月に入って何度も質問させていただいてます(^◇^;) 色々と準備も終わり待っているだけで、つい色々考えたり調べたりの毎日。 お腹が下がり始めたようで、胃がスッキリして食欲が増してきました！ お腹の張りは頻繁にあるのですが痛みはなく、胎…

腰とおしりのあいだぐらいが痛すぎて重すぎて 😭💭 ひどいときはどの方向むいてもどんな体勢になってもストレッチもマッサージも無理で治らずいーーってなって寝れません 👀 笑 おもいっきり腰の骨鳴らしたいけどお腹も邪魔で 😭💭 さっきトイレに立ったら太もも裏まで痛重くてヨチヨ…

性別確定と言われました！ 男の子で間違いないですかね？？ 私的には2人目できただけで嬉しいので どっちでも良いのですが 旦那がすごく男の子希望なので…。 2人目はお腹出やすいですよね？ ということは、脂肪もつきやすいってことですか？ 1人目の同じ時期より1.5kgも体重が増…

もうすぐ子供産んで3ヵ月になりますが 骨盤あたりが痛くて上向きで寝るのはもちろん、 寝返り打つのも大変で…なかなか寝れません。 整骨院には通ってます！ ただ子供も小さいので 誰かに預けれる時だけしか行けなくて… 多くて月4回ぐらいです。(；▽；) 外出する時とかは骨盤ベル…

何も兆候がなく陣痛や破水がくる場合はありますか🤔？ 明日が予定日です！切迫ぎみで6ヶ月から安静生活で38wまで赤ちゃんが小さくまだ無理に動かないでと言われ39w近くなって急に羊水が少なめだからたくさん動いて早く産みましょう的な感じになりました😂それから家中拭き掃除して…

基本食事制限はしない…(笑) ただ、暴飲暴食はしない！ あと、糖質カットのサプリ(笑) これ飲み始めてから食べても太ることは無くなったかな。 食べることがストレス発散の私には向いてるのかな(*´-`) 後は下半身集中ストレッチ頑張ろ。 昨日47.7 今日47.5

こんにちは！ 夫婦で共働きをしており、現在産休中でゆったり過ごしています。 もと2、家事全般が苦手ですが、結婚してから、1番今が家事を頑張ってこなしてます(￣▽￣) 晩御飯作りに約1時間半程かかります。(手際が大変悪いのと片づけをしながらなので) 写真の感じでメインを…

保育園の連絡帳について、先生が書いてくれて最後に記入者という所にいつも名前がなく、どの先生が書いたのかわかりません、 前のクラスでは、お迎えのときに先生が、連絡帳にも書いたんですが、とお話しをしてくれたり、字体でどの先生かわかるようになったんですが、クラス替え…

産後の骨盤矯正についてなんですが やはりお店に行って骨盤矯正したほうが いいでしょうか？それか自分でできるような 骨盤ストレッチ？などでも大丈夫なんでしょうか？