妊娠・出産
妊娠18週目で体重増加が気になり、食べ物にムラがある。お肉やお魚が苦手で野菜も食べづらい。炭水化物メインで体重管理が難しい。この時期に食べたものやオススメのストレッチ・運動を教えて欲しいです。
明日で18週、あっという間です＼(^^)／
そして、体重もあっという間に右肩上がりです、笑
つわりもぼちぼち落ち着きつつあるものの、食べられるものにまだムラがあり基本🍙…
お肉やお魚は気持ち悪くなるし、野菜はなんだか青臭くて食べる気にもならずなことが多く、炭水化物メインで体重管理がとても難しく感じています…
みなさん、こんな時どんなもの食べてましたか？
また、今の時期にできるオススメのストレッチや運動があったら教えてください(^○^)
- バロン(9歳)
コメント
もいもい
私は野菜スープかお粥、ゼリーをよく食べてました！
ストレッチは腰が痛かったので寝ながらできるものをしました！
バロン
回答ありがとうございます＼(^^)／
お粥がお腹ふくれてよさそうですね😀
食べられる食材も増えつつあるし、お粥スープ、簡単なストレッチ心がけてこうと思います🙌✨✨