「ストレッチ」に関する質問 (391ページ目)

　間もなく妊娠8ヵ月で、もうすぐ赤ちゃんに会えるな～…と楽しみにしているのですが、数日前から股関節が痛み始めました(T_T) 横になっていても、過ごせて足を動かすと痛みがあります… 　その前からは腰痛があり、とりあえず我慢していたのですが、腰に加えて股関節まで痛くなり…

8ヶ月突入29wです。 恥骨痛、とこちゃんベルトと ストレッチ以外で対策ありますか？ お腹の張り、１日4.5回ありますが みなさんどうですか？ 8ヶ月に入って急激に お腹が出てきてお臍が形変わりました！ お腹の線も濃くなってきて 痒くなってきて、保湿強化。 お腹の張りも、き…

35w3d初マタです😌 中期頃から右側の足首、膝、付け根にかけて痛くてねれません😓 ストレッチ等しても全然良くなる気配がなく困ってます😭 同じ経験された方等いらっしゃいましたらこうしたら和らいだよ！等教えていただきたいです😭😭

切迫早産で入院してた方で、ソフロロジー出産された方いますか？？ 入院中はどんなことをしていたか教えてください。 ソフロロジー希望なのですが、 入院中であぐらをかいたり、ストレッチができないのでイメトレと呼吸法くらいしかできないですよね？（ ; ; ）

小2・4才・生後2ヶ月のママです◡̈ 完母乳で育てたいと思ってます^ ^ が…3人目なかなか体重も体型も戻りません(°_°) 骨盤は赤ちゃんを母にお願いできる時に骨盤矯正に行ったり ストレッチしたり，間食もしてへんし…ですが 痩せないのです笑(°_°) 母乳でいきたいけど…グリーンスム…

今32w2の初マタです(^^)皆さんはこの時期、ウォーキングしたりヨガをやったりスクワットをしたりしていますか？していましたか？私は妊婦前からダイエットなど続かない性格で、ヨガも三日坊主だったりします。今日は風もあり、比較的涼しかったので妊婦になって初めて30分ぐらい…

ただいま妊活中で、毎日ストレッチをしているのですが、寝ながら腰をひねるストレッチなどはしても大丈夫でしょうか？ 妊娠検査薬が使えるまでの間、もし赤ちゃんができていたら、と思うと少し心配になりました。 そんなまだ妊娠してるかどうかわからないような妊娠超初期には、…

ここで合ってるか分かりませんが、産後の腰痛対策について教えて下さい(>_<) もうすぐ産後2ヵ月ですが、腰痛が治りません。それどころか、子供も重くなって抱っこに負担が掛かっているのか痛みが酷くなっている気がします。一応トコちゃんべるとⅡを使用していますが、よくズレて…

生後７日目の赤ちゃんとの過ごし方について 帝王切開の為、あと２日入院です。 夜間は預かりの9〜20時まで母子同室です。 ３時間おきのミルクの時間以外、赤ちゃんはほぼ寝ているのですが皆さんはその間、何をしていましたか？ せっかく寝ているのを起こすわけにもいかないし、…

こんにちは☺︎︎ 出産してから４ヶ月経ちました 私は出産の時、会陰切開はせず、自然裂傷でその後溶ける糸で縫合しました 今は痛みもなく、普通に過ごしてます 最近ダイエットのためストレッチを始めて気付いたんですが 仰向けになって足をパカパカ開く筋トレ？をすると ぐぷぐぷ空…

産後、体重が戻りません😭出産して3ヶ月が経ちました(´･ω･`) 158cm、21歳。 妊娠前体重→48kg 出産前体重→65kg 産後体重→58kg 子供が起きる前に家事をやって、軽く運動しています。 昼間は天気が良ければ子供と散歩してます！ 骨盤矯正にも通っていますし、夜寝る前にもスト…

私はすごく猫背です。 気づいたら頭があがって顎が突き出る形になっていたり肩が前の方にでてしまったいたり... 気づいた時にピン！とするようにしているのですが最近肩甲骨の辺りが痛くなってきました(*_*) 生まれたばかりの子供を抱っこしたりパソコンをいじったりする時にも…

腰をねじったストレッチとか お腹に力を入れるストレッチなど 着床の妨げになりますか(ﾉд･｡)？

いつもお世話になってます 出産予定日超過3日目…です(´･_･`) 子宮口が全然開いてくれません(´･_･`) 37週の健診からずっと、指一本分です💦 40w3dでも指一本分💦 ストレッチ、スクワット、散歩、雑巾掛けしているのに😫 おしるし、前駆陣痛もたくさんあって、お腹もたくさん張りま…

最近肩凝りがひどく、頭痛まできてる状態でストレッチとかはしてるのですが、湿布を貼っても大丈夫なのか聞きたいです。サロンパス30は使用しても大丈夫なのでしょうか？

痩せないです(°_°) 完母だし、別にそんな食べてないし、骨盤強制始めたし、毎日散歩してるし、妊娠前から風呂上がりストレッチ欠かしたことないし、軽いものだけど筋トレしてるし… 13キロ太って、あと5キロまででずっと停滞… アドバイスください😭

産後42日目を迎えました♡ 少しづつ緩んだ身体を引き締めて行こうとストレッチをスタートさせました🤗 そこで、ウエスト(たるんだお腹)の引き締めに効果があったストレッチなどありましたら教えて下さい✨

赤ちゃんとは別の脂肪がついてきてるので、ウォーキング（30分程度ゆっくり）と家ではお風呂後のストレッチしているのですが、他に家でできるオススメの運動とかありますか？？ 妊娠前が58kgで前回の検診（7/6）で62.6kgで先生からは体重の増え方問題なしと言われたんですけど、…

37w2dの初マタです。 寝る前にストレッチをしてますが 仰向けに寝てゆっくり膝を左右に倒すと 腰がズレるような感覚と痛みが走ります。 骨盤がズレてしまってるんでしょうか？

今18週なのですが、何かオススメのストレッチ等ありますか？ウォーキングをしたいのですが最近お腹の張りが頻繁にあり大丈夫なのかなと不安です。横になってもなかなか治まらなくて、カチカチになってます。来週受診なのですが明日でも早めに受診した方がいいですか？

38週に入ってソワソワしてます💦 検診では、子宮口指一本くらい開いてるけどまだ固いねーと言われました。 赤ちゃんもまだ上のほうにいるそうです。 体動かしてと言われて、ストレッチや散歩をしています。 こんな感じからどれくらいで陣痛になるんでしょうか？ 人それぞれだとは…

９週4日になる昨日から 恥骨痛に悩まされています。 恥骨痛、それから来るのか、腰痛、足のつけねの痛み、軽い足の痺れ、等があります。(常に全部あるわけではなく、今は恥骨痛と腰痛です) 昨日も眠たいのに痛みでなかなか眠れず。 もともと腰痛持ちではあり、 妊娠前に病院か…

みなさん 安産の為に、何してますか？ または、何してましたか？✨ 卵クラブや、マタニティークラスとかで 話し聞いたり、ストレッチやってるんですが 不安で…。 妊娠前から、今7キロも増えてるし難産に ならないか…赤ちゃんも苦しくならかいか 不安で…。

骨盤矯正された方！ 大体5〜6回通って体重に変化ありましたか？ その他に変化があれば教えてください！ 因みに私は一度行って-0.7キロでした( ˃◡˂ ) 骨盤矯正以外にいいストレッチなどあれば教えてください！

おはようございます！ 24週から切迫早産で入退院繰り返しています💦 今はウテメリン3A25で24時間点滴繋げています 今日から32週、妊娠9ヶ月に入り ・息苦しい ・胃が圧迫されているのか 喉にごろごろしたものが 上がってくる感覚がある ・全身が痛い というようなことが増え…

いつもお世話になってますっ！ 7月27日が予定日なんですが 子宮口が全然あいてなくて 先生に運動やストレッチしてね と言われたんですが 少し散歩してそのまま家に 帰ってきて夜ご飯を 作ってたら 気分悪くなって 腰も痛くて しんどくなるのですが このような経験されたこと ある…

妊娠初期、毎日どう過ごしてますか？ 私は6w2dになります。胎芽、心拍確認はまだです。6wに入ってから胃がムカムカ、ちょっと気持ち悪いなど食べ悪阻ぽい症状を感じる様にはなりましたが調子いい時間もあり動ける状態ではあります。 妊娠発覚前はウォーキングも毎日欠かさずし…

妊活一年の既婚者です。 結婚を期に２年間飲んでいたピルを辞めました。しかし、それから生理不順になり生理が二週間に一回あるようになりました。 婦人科を受診した結果、多卵胞性症候群で男性ホルモンが異常値でした。 クロミッドを処方してもらいましたが、男性ホルモンの影…

39w5dです(@_@) 検診に行く日のNSTだと定期的に張っているのに、張るだけで痛くはないです💧 前駆陣痛で寝付けない、目覚める事がしばしばあるのに、子宮口は指一本入るか入らないかくらいでベビーもそこまで降りてきていません(@_@) ストレッチ、スクワット、雑巾掛け、散歩して…