「ストレッチ」に関する質問 (389ページ目)

陣痛ジンクス！皆さんは何かありましたか？( ´﹀` ) さっき両親と焼肉に行って、陣痛ジンクスでよくでてくる焼肉とカレーをダブルで食べて来ました💓笑 久しぶりの焼肉おいしかったです✨ 赤ちゃんがだいぶ大きいので、なるべく早めに出てくるといいねって先生に言われてるので、…

膝の痛みと妊娠について 妊娠前から膝や腰に痛みを持っていた方、妊娠中にその症状は悪化しましたか？ 長年のデスクワークのせいか、骨盤が歪んでしまったようです。それに伴い、膝がとても痛み、特に直立姿勢を保つことができません。レントゲンは、以上なく、カイロや骨盤スト…

妊娠後期になり、さらにお腹の下腹部の右側（足の付け根寄りのお腹）がこむら返りのように つる という感覚が1日に数回以上あります。 歩いてる最中や、朝起き上がる時などです。 調べてみたら、靭帯がつっぱっているというように書かれてました。 そこで、なにかいいストレッチ…

こんにちは🙌 産後ダイエットで整体に行って体型が戻せた方いらっしゃいますか？ 恥ずかしながら妊娠中体重20kg増の産後は5㎏しか減らず、完母寄りの混合で食事に気を付けたり、青汁を飲み便秘を解消したり、散歩に行ったり、夜ストレッチをして寝たりなど結構色々試してますが、…

愚痴です、、、。 常識無い義姉にイライラしてます。 いま旦那の実家に同居してるんですが、義姉が子供を連れて毎週家に遊びに来ます。 毎週来る事はよくある事なのかもしれないですが、 連泊です。短くて2泊、長いと2週間以上居る時もありました。 なのに光熱費や食費は一切出さ…

現在妊娠35wで先週から切迫早産の兆候があるとのことで、自宅安静しています。今週から実家に里帰りしてきて安静という名のぐーたらの日々です😅 切迫で安静指示が出た方で、そのあと臨月からの体力づくりはどうされてましたか？ わたしはもともと体力がない方で、切迫と言われる…

《母乳外来・母乳量について》 4月末に出産し、完母を目指して試行錯誤しているのですが、 なかなか母乳量が増えません。 ・頻回授乳(10〜15回) ・ちょこちょこ水分をとる ・母乳促進のハーブティを飲む ・肩周りのストレッチ ・お風呂の時に乳管開通マッサージ、おっぱいマッサ…

臨月に入り、出産日が近くなってきて不安とドキドキの毎日の初マタです。 お腹も大きくなり、出来る限りは散歩をして動くようにしてますが、中々散歩の距離も長く歩けないので、昨日からスクワットをやっています。 ゆっくり腰を落として15回を2セット、初めなのでそのくらいで…

初めまして😌 産後にPMS(月経前症候群)が ひどく 婦人科で ピルをもらっていたのですが 合わず…… 漢方に変えてもらっています☆ 特にｲﾗｲﾗと頭痛が ひどく 脳に以上があってはいけないので…と言うことで 紹介状を書いてもらい 脳外科に行って来ました🌱 偏頭痛が もともとあり …

おしりとお腹がいつも冷たい冷え性です。 飲み物はホットか常温 靴下を家でも履く お風呂は必ずゆっくり浸かる お風呂中お風呂あがりにマッサージストレッチ ウォーキング などしてますが改善しません😭 冬は毛糸のロングパンツ履いてましたが 今夏用の腹巻きは探していますが…

39w3dの初産婦です！ 予定日は6月10日なんですが、今日健診に行ったら 『全く子宮口開いてないし、お腹も下がってないし、予定日は過ぎるね～。また1週間後においで～！』 と、先生に言われました(´；ω；｀) 同じようなことを言われたけど早めに出て来たよ！という方は何かさ…

お世話になってるので 今更ですが出産報告を～♡ 忘れないためにも書かせてもらいます～♡ 予定日は4月12日でしたが 大きくなりそうとの事で 誘発分娩で早く出すとのこと～ 6日に入院して ラミナリア9本入れられたものの 陣痛もこず 子宮口も2cm...(lll-ω-)ﾁｰﾝ 今日は無理と中断…

ちょっとした、ぼやきです。 とうとう、指環が入らなくなってしまった😅 体重制限があるなか、 まだ、修正できる誤差内で一応おさめてます。 あと、4ヶ月、体重増やさずに 過ごせるかな…と心配に😅 昼間は暑すぎて、お散歩もあんまりできてません。 YouTubeでマタニティーヨガ…

結婚、妊娠、出産などで独身時代と変わったことありますか？？(*^^*) 私は (独身時代)ご飯は適当気分次第！ビールにカップ焼きそば最高！ (結婚出産後)ちゃんと栄養バランス考える。そんなに好きでもない野菜でも偏らせたくないし子供のために作るし、自分も食べる (独身時…

カテがわからなかったんですがこちらで失礼します。 ⚠️醜いお腹の写メあり。 産後のこのタルミ。 これってなくなりますか？ ガードルつけて骨盤引き締めストレッチ、大転子押し込んだり、筋トレはしてるんですが、このタルミが消えません。 伸び切った皮なんですかね。 戻らない…

だらしなっ。 ストレッチポールに頭のっけて寝てるし。 人の親になったんだから ちゃんとしろ！！ 何度同じこと言わせんだっ！！

予定日まで19日となりました！！ 最近、下腹部がキューっと痛くなったり 股関節が痛くなったり、、 度々あります( ´•ω•` ) ウォーキングやストレッチ等 動ける範囲でやってます🌟 しかし、今日お買い物中歩いていると 痛くなってゆっくりでないと 歩けない程の痛みがありました。…

産後ダイエットについて🙌 妊娠中に17キロ増えて産んで8キロ落ちましたが 妊娠中よりさらにお腹が空いてしまって2キロ増えました。 産後1ヶ月半程経ったので 少しずつ産後ダイエットしようと思っています。 完母だと痩せるとか食べても食べても 減りはしないけど増えないとかあ…

オススメのスキニーデニム👖教えて頂けませんか？🤗今まではエモダのスキニーがぴったりしてストレッチきいてて好きでしたがエモダ遠くてなかなか行けないし、もっと安いやつがあればと笑🙋

妊婦の腰痛について。 妊娠4ヶ月頃から腰とお尻が痛くなりはじめて、週1~2回2ヶ月程鍼灸治療院に通いましたが効果はあまり感じられず、現在妊娠7ヶ月目です。激痛で歩けない時もあり、毎日毎日1日中、腰が痛い…。と言っています。最近は股関節も痛くなってきたような気がします。…

首がすわってから使える抱っこひもを使い始めたら首肩痛がひどい。 昨夜、首をまわすストレッチしてたら指先しびれてきちゃって今日整形外科に行ってきたけど、完母だって言ったら、自然治癒を待ちましょうだって。 3千円弱払ってそれだけか・・。自然治癒ってするの？ 肩こり…

1カ月くらい前から骨盤矯正に通ってるんですが、なーんと！基礎体温がくっきり二層に😳高温期もいままでになく高温なんです♫モチベーション上がります！お家でもストレッチなど頑張ってます。この勢いでホットヨガとかしたいのですが、ホットヨガってしんどいですか？？代謝高まっ…

出血して自宅安静しているのですが、肩こりがひどくて寝るのも辛いです。頭痛や気分不快まで出てきています😖 ストレッチをするにも安静中なのでいいのかな…と😞💦 肩こりの対処法教えてください🤗

こんにちは 2人目を出産してから腰痛がひどく… ストレッチや筋トレをしたらいいんですが、そんな暇もなく… 朝、起きれない程痛いときもあります💦 皆さん、腰痛があってサポーターやコルセット等おすすめがあれば教えて下さい。

相談というか愚痴です… 今日、37週の妊婦検診でした。 ここ4回程、検診の度に尿蛋白が+で 塩分制限の指示が出ています。 私なりに工夫をして、 ・お味噌汁やスープ類は飲まない ・旦那のおかずと味付けを別にして醤油や塩は使わない ・バナナが良いと聞いたので1日1本バナナを食…

自宅安静中に横になったままできる適度な運動ってないですか？？ 26wからほぼ寝たきりの状態で過ごしてるので体重もどんどん増えていっています( ；∀；) 足だけとか腕だけ使う運動、ストレッチ等あれば教えてください🎵

酷い便秘を治した方いらっしゃいますか？ 臨月にはラキソベロン23滴飲んでました 元々酷い便秘で、しかも長い間下剤に頼ったせいか産後もラキソベロン9滴使わないと出ません。 水分は、完母で喉が乾くので3Lくらいのんでます。 毎朝プルーンを食べてます。 一日に必要な食物繊…

産後のダイエット始めようかなぁ…今更ですが何かオススメありますか❓なるべく節約したいです❗️ ストレッチと食事制限などしてる方がいれば詳しく教えてください😖目標マイナス6キロ✨