コメント
りー
①仰向けで90度程膝を立てた状態から、足の裏同士をくっつけるように、股関節を開いていきます。
この姿勢が骨盤が最も締まりやすい姿勢だと言われています。
②股関節を開いたら、深呼吸をするのですが、息を吐くときに肛門をお臍の方に近づけるようにします。
息を吸うときにゆっくり戻します。
理想としては、吸う秒数の倍、例えば、息を3秒で吸ったら6秒で吐くのがいいみたいです。
わかりにくくてすみません😰
さくま
諫早じゃないですが現在みやざき接骨院に通ってます！
一部保険適応でだいたい1600〜1800円程度支払っています！
子供好きなスタッフが多くてとても優しくしてくれます！小さなキッズスペース、バウンサー用意してくれてます。鳴くようなら受付のスタッフさんが抱っこしてくれたりします(^^)
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めろん
みやざき接骨院はどこにありますか？😊
そんなに高くもないのでいいですね！- 4月1日
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さくま
佐世保市広田にあります💡駐車場もあるし便利です
- 4月2日
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めろん
佐世保は遠いです😂
残念です💦- 4月2日
ネイ
市街地から少し離れますが、有喜の方にある玉里整骨院に通っています😋キッズルームあり、保育士さんも常駐で安心してマッサージ受けられますよ✨うちは娘が４ヶ月の頃から行っています❗
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めろん
玉里気になってました！
1回いくらぐらいですか？🤔- 4月1日
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ネイ
私は慢性の痛みだったので、保険がきかず、全て込み(全身調整、背骨調整、骨盤調整)で4000円程度です💦時間をかけてじっくりしてくださるので、終わると効果を感じます☺️全身のみ、とか骨盤のみ、とかもできると思いますし、急性の痛みの場合は保険がきくこともあるようなので、詳しくは問い合わせてみるといいかもしれません😃
- 4月1日
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めろん
詳しい情報ありがとうございます😊
助かりました！- 4月1日
めろん
すごくわかりやすいです！
ありがとうございます😊✨