「ストレッチ」に関する質問 (392ページ目)

体重管理について。 安定期に入ってから食欲がとどまるところを知らず、26週にして7キロ増になってしまいました😭 病院の方針なのか何も言われないですが、自己管理のできなさにへこむばかりです…。 みなさんは食事での体重管理はどうされていましたか？ オススメのメニューなどあ…

産後に骨盤矯正が歪んでしまったようで、以前履いていたパンツがキツくなっており、ショックです(；＿；) 色々骨盤矯正のストレッチなど試してみようとは思うのですが、これをして良かったよ～とか、これ使ってみて良かったよ～とか、何でも良いので是非教えてください😭💓

太ももがまたさらに巨大化してどーにかならないものか。筋トレやストレッチおすすめがあったら教えてください！

子供を抱っこするようになって、腰痛に悩まされるようになりました。 みなさんどんな対策されてますか？ 毎晩ストレッチなどもしているのですが、抱っこの頻度が今後増えることを考えると、腰痛サポーターを買ったほうがいいか悩んでいます。 サポーター使ってる方いらっしゃいま…

トコちゃんベルトについて質問させて下さい！ ネットで買った方アドバイス頂けたら嬉しいです！ IとIIがありますが、どちらを買えばよいのでしょうか？ またサイズはどのように決めましたか？？ 病院の先生にベルトを買おうかと相談したら、 「んまぁ〜ストレッチして苦しくない…

38w5dです！ 茶色いゼリー状のオリモノについてです(汚くてすみません) 先週の土曜日(38w2dの時)に内診グリグリをされ子宮口も3cm開いてると言われました！ 内診グリグリで出血あるかもと言われ、その日から茶色いオリモノが続いてますが、昨日からゼリー状の茶色いオリモノに…

産後ダイエットのおすすめ教えてください！ 食事やストレッチ等々(｀・ω・´) 旦那にデブって言われて 本気でムカついてるので これから始める人も 成功した人も失敗した人も 色々な方法知りたいです！ 特に下半身... お尻と足が気になります(*_*) 骨盤ベルトは今日注文しまし…

産後ハイ（そんな言葉あるのかは謎笑）で疲れてるのに眠れないため、忘れない内に記録と、自分自身ママリの出産報告カテゴリにだいぶお世話になったので、書かせて頂きます！ 7/11 19:33 無事に3,132gの男の子を出産しました！ ※長文ですが、出産兆候の出た予定日前から記載し…

37w5dの初妊婦です☻ このごろはウォーキングとストレッチ、たまにスクワットをがんばってしています。あと1日1本オロナミンC飲むようになりました！笑 先週の検診で2500ｇ越え！ あたまは大きめだとまえまえからよく言われてます！ 子宮口開いてなくて まだまだかもね〜 たくさ…

産後4ヶ月が過ぎました。 が、妊娠前の体重までまだあと3kgあります… ほんとに緩やか～～～に減っていってる感じです(笑) 2ヶ月で-1kgってペースです( ¯∀¯ ) 産後半年って聞くので、 なかなか焦ってきて不安になってきました…(›´ω`‹ ) 完母なのに…(笑) ストレッチしようと思って…

生後1ヶ月（来週で2ヶ月）になる男の子を育てています。 先週まではよくおならが出ていたのですが、最近はあまり出ずおならを出すときすごく苦しそうに泣いてます。昨日は午後ずっと泣き止まず、見ててすごく辛いです（ ; ; ） のの字マッサージしてみたり、足のストレッチ？を…

最近、朝起きるとやたら腰が痛くて、どうやら仰向けで寝てると痛むみたいです 調べたら「反り腰」かもしれなくて、毎日寝転んで両足かかえるストレッチやってるのですが、他にも反り腰に効くストレッチなど知ってる方いたら教えてほしいですm(_ _)m

膝が痛かったかたいますか？ 膝サポーターにとこちゃんベルトしないと外歩けません。 鍼治療とかって効くのでしょうか？ ストレッチしたり整体は通っていますが、痛みは収まらず現状維持な感じです(u_u)

毎朝の安産掃除してシャワー浴びてストレッチして今から休憩(´∇｀)♪ あと何回床磨きしたらいいかな～✨ 実家の床ピカピカだよ！😂一石二鳥だな❤

いつもお世話になっております。 今朝起きてからの話です。 なんとなく左胸が痛いなぁ〜 という症状が続いてます。 我慢できない程ではないのですが…。 なんだろうな？って 思ってます。 妊娠してから左側を下にして 横向きにずっと寝ていて、 左側だけ肩甲骨あたりに 痛みがあ…

こんにちは( ˙˘˙ ) 私はもともと酷いヘルニア持ちで、去年手術をしているのですが、痺れは取れたものの腰痛はまだ続いてます。 妊娠3ヶ月に入ってから、腰痛が酷くなってきて、少し立っているだけでも痛みで立っていられないこともあります。 このままではいけないと思い、ストレ…

ここ最近腰痛がひどくなり まともに歩けず( ･᷄-･᷅ )… 娘はつかまり立ちしたり ハイハイで動き回ってるので 目も離せませんヽ(；▽；)ノ（泣） 何か腰痛に効くストレッチなど なんでもいいのでありませんか？ 今は湿布を貼ってひたすらさすってます(*_*)

子育て中の肩こり、どうされてますか？ 現在半年になる息子を育てています。 ここ２、3日、肩こりや首こり、頭痛に悩まされています。 月齢的に私が見えなくなったらギャン泣きするのでその度にだっこするのですがもう肩が限界でツライです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 限界ですが散歩で抱っこ…

今日で8w4dです。 開脚ストレッチやスクワット10回ほど、の運動もさけたほうがいいのでしょうか？ 猛暑の中、娘を連れて散歩も辛く(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

臨月に良いストレッチなど教えてください！ もう、37週だしいつでてきても いいって言われてるし早く会いたいな💞 これしたら予定日前に産まれよ！とかあったら 教えてください！！

AFCストレッチマーククリーム使ってる方いますか？🌼💕 効果などはどうなのか聞きたいです！ ちなみに出来てしまった妊娠線に使おうと思ってます！

初めて質問させて頂きます。 現在13週で出産予定日は年明けに控えている初マタです。 パートですが１日6時間近く仕事をしていて、体は少しは動かしている方ですが、最近一階から二階に階段を使うだけで息切れが大変です。 もともと体力は自信がないほうですが、出産育児は体力…

明日で18wに入ります！ 同じくらいの週数の方、運動って何をどのくらいしてますか？？ 安定期入ったしつわりも落ち着いたので、よっしゃやるぞー！！と思ってましたが… 暑い…暑すぎる… 外での運動だと熱中症なってまう。。 室内ではクーラーがあるから、夜に子供が寝付いたあ…

25w2dの初産婦です❀.(*´▽`*)❀. 今日健診だったのですが、赤さん945グラムもありました！！これって大きいですかー？4Dの時も両手で顔隠してて全然見せてくれなかったです(>_<)笑 あと、最近腰痛と下肢のだるさがやばくて… 休足時間貼ったり、ストレッチしたりしてるんですがなか…

産後６ヶ月も経つのに体重も減らないし 骨盤広がったままで産前の服、ズボンが入らない… 骨盤矯正も行きたいけど余裕なくて行けず 家でできるストレッチなどしても変わらず… 骨盤矯正など行かないで 元に戻った方、どうやって戻しましたか(´･ω･`)？

体重についてです!! 38wになりました( ¯∀¯ ) ここ数回の健診で横ばいだった体重‥‥ 先週の健診から何と!!1㌔も既に増えてしまい、明後日の健診がとても憂鬱です‥‥(´._.`) ちゃんとウォーキング、スクワット、ストレッチ、食事に気を付けるなどしているのに‥‥ なんでだろう‥‥ 私が…

幅広な靴のおすすめありませんかー？？ 足が22.5センチなのですが、足幅に合わせて23や23.5センチを買って靴紐で固定してました。 でも子供いると靴紐できないので😅 幅広な私に合うスリッポンやパンプスがなかなかなくて😩😩😩ネットで見る幅広用の靴はちょっと年齢層高めなデザイン…

ここ数日突然不眠になりました(´；ω；`) 目を閉じても、なにか頭の中がもんもんするというか(・_・;) 子供は、おりこうに夜寝たら朝まで起きないんですが(-ω-;) 26日に、バスケ仲間を亡くし、それからです。 もう涙は、出ませんが。 22、3歳の頃、未だかつてないストレスに襲わ…

妊娠中、 安産のためにしてたことや 食事内容など 詳しく教えてほしいです💓 初めてなので 全くわからないんですが… ストレッチや食事 些細なことでもいいので やってることやってたことなど 教えてほしいです😊💭