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s&h☆mama
サプリ・健康

産後ダイエットについて、筋トレやストレッチなどの方法や効果を教えてください。どれくらい痩せたかも知りたいです。

みなさんの産後ダイエット教えてください！！

筋トレ、骨盤矯正、ストレッチ、宅トレなどなど。
これで何キロ痩せた！など教えて頂けると、産後の活力になります（笑）！！

コメント

ぽっこり

今ファスティングと筋トレやってます。
ファスティングは大根スティックかじりながらですが、今日で3日目。
準備期間が足りなかったのでお腹空いて少しきついですが、2キロ減りました。
筋トレは、スクワットと腹筋やってます。
あと開脚ストレッチはなるべくやるようにしてます。
産後これといってダイエットしてこなかったのですが、冬にどんどん太ってしまい、産前より4キロ増えてしまったので、そこまで戻したいです！

  • s&h☆mama

    s&h☆mama

    返信遅くなりました！すみません！
    ストレッチは大事ですよね！産褥体操から頑張りたいと思います！！ファスティングは辛そうですけど効果もありそうですね！

    • 3月15日

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