「ストレッチ」に関する質問 (394ページ目)

質問です❣みなさんは妊活する時にどんなことされてましたか？ 今私は毎日葉酸サプリとルイボスティー2杯。ネットで雑穀が卵子に良いようなこと書いていたので雑穀かわかりませんがもち麦を白米と一緒に毎日炊いて朝に食べています。あとは体幹を最近鍛えたりストレッチを何年もや…

元から腰痛持ちで、仕事では重い物を持つ仕事なので、妊娠がわかってから重いものは持つような事してなかったです。なので、しばらく腰痛はなかったです。 だけど、この6ヶ月にかけてだんだんと腰痛になってきました。 足を一歩踏み出すと腰からお尻にかけてピキピキっとしてた…

みなさんは マタニティヨガ、胎教等 なにかされていましたか❓❔ または、それてますか❓❔(´･_･`) ストレッチ等体重管理の上で やった方がいいのかなー と思いながらもやらずに きてしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 効果あったよ、等教えて頂きたいです♬*゜

予定日を9日も過ぎておしるしも出たのに前駆陣痛ばかりで.... 気持ち的にイライラして居ます(>_<) 何か陣痛につながる運動やストレッチなど教えて欲しいです(>_<)

お世話になってます♡ なんだかんだ32w入りました♡ 気付いたらここ最近夜通し眠れず、必ず1:30、4:00頃に目覚めて寝付けません😂💦今も胎動が激しくて眠れず結局この時間帯…いつもより酷いです（笑） 皆さん仰ってるように、無理に寝ようとはせずに一日通して眠い時に寝るように…

もう三週間もお風呂上がりの 腹筋、背筋、ストレッチを続けているのに 全く効果なく、体重も減りません… 三日坊主の私がここまで続いたのに（ ; ; ） どうして少しも変化ないのでしょうか(>_<) 何か良いダイエット法があれば教えて頂きたいです。

都内在住の者です。 梅雨に入り、あまり天気予報も当たらず、 すごく晴れて暑くなったり今日みたいに涼しくなったり気温差が最近ありますよね。 雨の日はウォーキングしてませんが、それ以外はウォーキングを30分から1時間程してカラダを動かすようにしています。 あとは浮腫みが…

産後すぐのダイエットについて情報ください(ToT) 産後一ヶ月過ぎるまでは安静に、といいますが妊娠中20kg近く太っちゃって、まだ産後半月ですが5キロほどしか痩せてなくて焦っています💦二人目だと体重の戻りも遅いと思いますので、今から出来る無理のないダイエット（運動系やス…

AFCストレッチマーククリームを産後の妊娠線ケアに使ったことある方いらっしゃいますか？ 妊娠線ができてしまって、少しでも薄くしたいのですが>_<💦 一番有名なノコアのクリームは高いから手が出せず…。 お手頃価格のこのクリームで頑張ってみようかと思っているのですが、使わ…

こんにちは（＾_＾） いつもお世話になっております！ 切迫早産で入院経験のある方 身体が痛くなったことありますか？ 今切迫早産で入院中なんですが、 昨日の夜から首筋や肩周り、脇の下、背中など 上半身の筋という筋がバッキバキに痛いです😢 特に痛いのが一番下の背骨とお腹…

もともと慢性的な肩こり、頭痛がありましたが出産してから更にひどくなったように思います。。 眼精疲労から頭痛になったり、肩こりから頭痛になったり(泣) こりからくる頭痛がほんと辛いです💦 みなさん産後のご自身の身体のケアはなにかされていますか？ オススメのマッサージ…

妊娠９ヶ月です。急にお腹がおおきくなり、張ることも増えてきました。外出してもお腹が張るので休み休みでしか移動できず、しばらく動けなくなることもあるので一人で出掛けるのも怖くなってきてしまいました。以前は毎日お散歩やスクワット、ヨガやストレッチなどいろんなこと…

こんにちは！ 40w0d、本日予定日の初マタです。 今日検診で、産道が硬いから時間かかりそう〜とのことで漢方を処方され、土曜日までに産まれなかったら入院と言われました。 噂の内診グリグリも初めてしてもらい、とっても痛かったです涙 ただ、おかげでお腹の張りはでてきたの…

お世話になってます！私は妊娠中ご飯が美味しくて46キロだったのが、64キロにも増えて病院で肥満妊婦と言われ、食事制限の指導を受けていました(/ _ ; ) ここまで太った方はどれくらいで体重を落とせましたか？そしてどんな風に戻しましたか？ 今の所、スクワットや産褥ストレッ…

今日で妊娠３９週２日になります（≧∇≦） 出産予定日は6月２６日で、あと5日です。 2週間前に、切迫で2週間入院しててその時点で子宮口2センチだったんですが、 それから退院して、先週の火曜日の受診で子宮口の開きも変わってないしどんどん動いて張らせないと予定日超えちゃうっ…

こんばんは⍤⃝♡ 日付変わって39w3dになりました！ 予定日は25日の土曜日です！！ 前回も前々回も検診の時に赤ちゃん少し下がってきてるけど子宮口はまだまだだからいっぱい歩いてねーって言われてここ何日か雨の日以外は1時間程ウォーキングしてました！ なので少しは子宮口開いた…

31w3dの初マタです♪ 子宮頸管長が2.3の時もあったけど、今日の検診で3.7まで回復してました^ ^ NSTでも大きな張りはなかったですが、先生からは張りがあるから気をつけてとのことで、引き続きウテメリン内服の継続を言われました。 仕事は今月いっぱいで産休に入る予定で、最近腰…

異様に眠い😩 9時～10時には寝て7時に起きています。 でも眠い。 休みの日眠い時寝ても 夜もぐっすり寝れます。 フルタイムで仕事をしていて 眠気を我慢するのがしんどいです💦💦💦 コーヒー飲んでも覚めず😱 トイレに立ってストレッチしても覚めず トイレで少し寝ても覚めず(余計に眠…

いつも、お世話になってます(*^^*) 毎日家で同じことの繰り替えしで、 天気も悪く外に出る事も少なくなって とても暇なんです…それのせいか体重も すでにプラス5キロ。 みなさん日中なにしてますかーーー(>_<)⁇ お風呂上がりのストレッチとかマタニティヨガ？など なにかDVDなど…

産後の骨盤ベルトについて。 産後一ヶ月程になる 初ママです。 帝王切開で出産し、 産後の骨盤ベルトを調べると 傷の回復優先なので 一～二ヶ月経ってからの 装着が好ましいと見かけました。 よく耳にするトコちゃんベルトが気になっていましたが トコちゃんベルトは産後二ヶ月…

今更だけど(･･;) もっと若いうちに子供欲しかったなぁ まだ痩せてたし体力もあったかも 若くても結婚できなかったから仕方ないか(･･;) 中身は子供のままのおばさんが子供産んだけど このままだといけないよね… なかなか身体も動かなくて子育てと家事の両立がしんどい はやく…

足が象の足のみたいになってる… 浮腫みすぎてやばい… 昨日は1時間くらいストレッチして、 足裏もふくらはぎもマッサージして、足の指広げたりとかもして、少しは良くなったのに、 寝て起きたら自分の足じゃなくなってる… 靴もキツイし(*_*) 足高くして寝ると腰痛いしなあ…塩分も…

産後、腰痛がひどい方いますか？ かなりゆるくなったな〜って感じます💦 体操、ストレッチ、整体、その他 改善した方法教えて下さい(T ^ T)💡

明日で27wになります(*^^*) 最近、左のお尻が針を刺されるようにズキンズキンと痛みます。 初めはそこまででもなく、歩くときに違和感があるくらいでしたが、最近は夕方〜夜に掛けて歩いただけで激痛が走って、痛みで顔が歪むほどになってきました。 これは座骨神経痛なのでしょ…

背中の痛みについて。 最近背中の真ん中辺りが痛くて痛くて、座っても横になってもいられず、ストレッチして伸ばそうにも伸びる場所でなくてしんどいです。 同じような方、少しでも対処法をご存知の方、いらっしゃいましたら教えていただけますと嬉しいです。

産後3ヶ月なんですが未だに膝と腰と骨盤と太ももと股関節と尾てい骨とスネが痛みます。 全て右側だけで痛みはズキズキやジンジンやピリピリ、それぞれ異なります。 尾てい骨と膝とスネ以外常に痛む感じです。 スネはだるい痛みが走ります。 立ち上がる時、寝転がる時、起き上…

【質問】みなさんはいつ頃から 体を動かし始めましたか？ 明日で13週になります！ 妊娠前はホットヨガとかで毎週運動してましたが 妊娠を機に運動を一切しなくなりました ダイエットというよりは、体力をつけるために (出産と育児には体力が必要かとおもって笑) 少しずつウォー…

妊娠超初期で体重が増えるってありえますか⁇ 最近2キロほど増えてしまって… 治療で排卵するために注射打ったりしてたので、もしかして腹水⁉︎と思ったのですが、腹囲はそんなに変わってなくて。 腹痛とかもありません。 高温期13日目で、微妙な時期ということもあり、ウォーキン…

明日が出産予定日で、早く赤ちゃんに会いたいのですが陣痛が来ません(´・ω・`) ２つ質問させてください！ ①おなか、下がっていると思いますか？ 正面からは下がっているように見えるのですが、横からだと下がってないように思います……。ご意見伺えると嬉しいです。 ②私のよ…