「ストレッチ」に関する質問 (394ページ目)

七ヶ月の時みなさん運動とかどれくらいてましたか? ヨガとかストレッチとかウォーキングとか…私はほとんどしてません😢 体もかたいのに😣 やっぱり適度な運動しないといけないですかね? 仕事はしてるので、少しですが歩いたりはその時にしてるくらいです。
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そろそろウォーキングを始めようかと思うのですがなんせ寒い…(><) 上の子を連れてなのですがこの寒さ、あまり長いこと外にいない方がいいですかね? できれば1時間ぐらいは散歩したいのですがどうなんでしょう? お腹の子がすでに2500あるらしく上の子も大きく産んでるので何とか…
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皆さんがやって実際に効果があったダイエット法、体痩せ法はなんですか?( ˙˘˙ )♡ ストレッチ、マッサージ、食生活 なんでもいいので教えてください*ˊᵕˋ*
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臨月の妊婦です! 妊娠後期から恥骨痛が悪化、歩いたり寝返り打つだけでも痛くて仕方ないです(*_*) ストレッチもしてますが、あまり変わらないです💦 こうしたら良くなったなど改善した方いますか?
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足のだるさがなくなりません😭 昨日長時間座らざるをえない状態にいたせいかとおもわれます。。 静脈瘤こわい 足のマッサージとかストレッチとかウォーキングとかお風呂ゆっくりつかるとか、できることはやりました。 あとなにかありますかね?
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