便秘でめっちゃ苦しいです！！！助けてください。。。何食べたらいいですか？なんかストレッチとかありますか？
便秘でめっちゃ苦しいです！！！
助けてください。。。
何食べたらいいですか？
なんかストレッチとかありますか？
- ころ(3歳10ヶ月, 6歳)
IRIE
干し柿にオリーブオイルかけて食べるとするんと出るそうです。
私は干し柿食べるだけで出ます。笑
みー
ストレッチは下手にしない方がいいと思います
妊娠したら便秘なる方多いです
かかりつけの病院に言って
薬もらった方がいいですよ！
退会ユーザー
便秘だなぁと思ったら、飲むヨーグルトを飲むようにしてます！
おでん
妊娠初期はルイボスティー2L/日、納豆やヨーグルトを積極的に摂取して2日に1回でてました💦
後期には何してもダメで下剤処方してもらいましたが…😓
m
炭酸水を飲むと出ます！
YUR
妊娠中ははプルーン2粒毎日食べて、1日でなかったら病院でもらった便秘薬飲んで出してました🌀
まる❤︎
私もこの前まで便秘に悩まされていましたが、
フルーツグラノーラを食べ、その日から便秘知らずです٩(ˊᗜˋ*)و
友達からも好評でおすすめです♡
くまくま
オリーブオイルは産院で言われました！ほぼ毎朝じゃこトースト食べていて、オリーブオイルぬっていました！
megamama
私の場合ですが。
美ら海もずく(生もずく)を麺つゆで1パック食べると1〜2日後にお腹がキュルルとなって緩めのが沢山出ます。
1パックは食べすぎだと思うので1/3〜半分くらいで丁度いいかもしれないです。
あと、玉ねぎ(多め)を軽く炒めたもの(お肉とかと一緒で大丈夫)を食べた次の日くらいには緩めのが沢山出ます。
良ければ、普段の食生活に取り入れてみて下さい。
注意して欲しいのは、緩くなるので軽い腹痛が来るかもしれないです。
お通じ来るといいですね。
mofumofu
朝起きがけに白湯はいかがでしょうか？＾＾
あと自分にはカスピ海ヨーグルトが合っていました❣️
退会ユーザー
わたしは何してもダメでした💦
ヨーグルトやバナナ食べたり、便秘に効くお茶飲んだり…
今は産院で処方してもらった下剤飲んでますが、なかなか解消できません…(^^;)
みぃ
月に数回しか出ないような便秘だったので、毎日
バナナ1本
プルーン2粒
ヤクルト1本
は必ず食べてます😊
調子乗ってプルーンを大量に食べたら、便は出ないのにお腹がずーっとぐるぐる言って気持ち悪かったのでお勧めしません（笑）
私はそれでもダメだったので下剤を貰いましたが、それでもこの3つは続けてます！
りえお
病院で薬をもらう‼️これが一番です‼️
TACO☆
私はえのき茸の醤油バターソテーがテッパンです！😂めっちゃ美味しくて一株余裕で食べれます(笑)
たま
私もついこの間までひどい便秘に悩まされまていました。今も2日1回ぐらいですが…💦
下剤は飲んだことがなく、怖いなと思い自力でなんとかしたいなって！
今でも続けているのが、
トロピカーナのピーチ(食物繊維)の飲み物と、白湯とヨーグルトです！
あとはなるべくお腹を温めて、気がついたときにお腹をぐるぐるさすってます😊
楽になりますように✨
haru
便秘辛いですよね💦
病院に出入りしてるこの会社の管理栄養士さんが便秘にも効くし、便秘改善して肌も綺麗になったとおススメしてました。
私も今日買ったのでまだ効果は実感してないですが、何試しても治らない便秘でこれも試しに買ってみました😮‼︎
妊娠中や授乳中も大丈夫みたいなので試してみてくださいね(*´꒳`*)❤️
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