退会ユーザー
産院で薬貰いました😊
りん
分かります！私もです😭
ストレッチ等はそこまでしてないのですが、オリゴ糖を色んな食材に入れたりしてます(о´∀`о)
あまりにも酷かったら病院で下剤の処方もしてくれると思いますので相談してみて下さい！
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まあ
大変ですよね。
ちょうど家にオリゴ糖ありました💦💦今日からやってみます、ありがとうございます😊
便秘薬いただいてるのですが
使うことに躊躇ってしまって😓
時には使うことも大事ですよね💦- 2月28日
ちえ
ストレッチではなくてごめんなさい（運動嫌い、身体かたい💦）
元々便秘体質なので、さつまいもふかしたものと、ごぼう茶をおやつにしたり、朝を食パンではなく、ライ麦パンやさつまいも入りのお粥や雑炊にしているからか、今のところお通じに悩まされてないですよ～。
妊娠前の方が便秘だった💦
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まあ
同じ週数ですね！！
食事で私も改善してみます！
さつまいもはやはり良いんですね☺️
ありがとうございます！- 2月28日
にゃんちゅー☆
食べ物とかいろいろ試しましたが、わたしが効いたのは軽いウォーキングでした！！
張ったりしてなければお水飲んで30分ぐらいゆっくりウォーキングしてみては😊？
ちぃ
わたしも妊娠中は
便秘に悩まされました、、😓
便秘薬を貰ったものの
勇気が出ず使えず、、😅笑
水分をたくさん摂るといいとのことだったので、
こまめに水分補給をしていました！
便秘の大半は水分不足からくるものらしいです😅
良くなることを願ってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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まあ
やはり一緒ですね😅😅
水分なんですね😌😌
こまめに水分補給します！！
ありがとうございます😆‼️
改善できるよう頑張ります！- 2月28日
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