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まーちん
ココロ・悩み

出産後の体重増加と姿勢の悪さに悩んでいます。ダイエットや骨盤矯正の方法を知りたいです。家でできるストレッチも教えてください。

出産してからなかなか体重が減りません😭
出産してからみなさんどんなダイエットしましたか？？
参考に色々知りたいです！
他にも骨盤が歪んでるせいか姿勢も悪く下っ腹も
出てブヨブヨです😭家で出来るストレッチこれが
効きめあったよー！って方も教えてください！！

コメント

kanak000

私は家ではサボってやらなくなるので、市が運営してるジムやプール、ランニングしてました！次出産したら、同じ内容を徹底てきにやって産後太りを解消しようと決めてます！
骨盤歪んでるなら、骨盤ストレッチとか。それと骨盤矯正とか！

  • まーちん

    まーちん

    なるほど！ジムやプール、ランニングは
    ちょっと難しいです(ｰｰ;)
    骨盤ストレッチちょっとしてみます！
    ありがとうございました！

    • 3月16日

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