妊娠・出産

バランスボールで妊娠後期に骨盤底筋を鍛えたりストレッチしたり使って…

バランスボールで妊娠後期に
骨盤底筋を鍛えたり
ストレッチしたり
使ってたよ～🖐️って方
使い方や使って良かったこと
デメリットなど
いろいろ教えてください🤰

産後のあやしにも使えると
助産師さんからも聞いたので
買おうかな～と考えています。

ちなみにいつから使ってたよ
いつまで使ってたよとか
時期もあれば教えてください☘️

ちなみに私は33週です🌸

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