コメント
ママリ
足パカパカ運動と本気ラジオ体操三回してました！
なちゅママ
数々のダイエットをしてきましたが、①ホットヨガ&食事制限の組み合わせ、②糖質制限の２つが分かりやすく効果でました🙌
毎日ホットヨガに通いつつ、１日１食はDHCの置き換えドリンク、おやつはなるべく我慢！、通常食も食物繊維多めで、半年で8キロ近く痩せました。
糖質制限は結婚式前の駆け込みでストイックにやったので、自己流リンパマッサージと併用して２ヶ月で10キロ近く痩せました。
ただ、私にとって糖質制限はずっと続けられるものではないし、式が終わったら緩やかにリバウンドしちゃいました(笑)
ホットヨガは代謝もあがるし、おすすめです✨
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みかりん
ホットヨガに置き換えドリンクなんて頑張り屋さんなんですね！ここぞという時に10キロ近く痩せたのは自信になりますね。素敵です✨
近くにホットヨガがないので通うのは難しそうですが、Wiiでヨガ頑張ります。
通常食に食物繊維多めも意識してみます。
ご回答ありがとうございます😊- 2月5日
その
youtubeでB-LIFEと検索すると
ヨガの映像がたくさん出てきます！
私はヨガダイエット中です(^^)
ヨガか終わった後は全身に血が巡っている感じがして気持ちいいですよ！
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みかりん
早速見ましたー！沢山あって良さそうですね。
Wiiのヨガをやっていましたがコマ切れなんで集中力が持たなくて…
ご回答ありがとうございます😊- 2月5日
みかりん
本気ラジオ体操良いですね！すぐに出来そうです。回答ありがとうございます😊
ママリ
ラジオ体操三回で女の人の1日に必要な運動をしてることになるとネットで見ただけなんですけど、結構疲れます！
毎朝の日課にすると身体にもいいです😊
無理はせず自分のペースで❤️
みかりん
3回必要なんですね。良い情報ありがとうございます😊
運動嫌いだけど、ラジオ体操なら毎日できそうです。日課に出来るようやってみますね。