「ストレッチ」に関する質問 (401ページ目)

愚痴と言うかダメダメすぎてはけ口にさせてください。。。 看護師三年目なんですが、妊娠21週で年内には産休入る予定です。 夜勤もまだフルで活動してるのですが、もぉストレッチャー押すのも、緊急入院の患者対応も、患者を抱えるのでさえ、お腹が出てきて力の入れ方が難しく出…

産後骨盤矯正について。 バキバキ音がして、いかにも骨がはまりました！的なかんじにやってくれるところってあるのですか？ 妊娠前に通っていたカイロでは、全然気持ちよくなく、ただ触ってストレッチしているかんじです。毎回術後に歪みはとれているのですが、なんだか物足りな…

妊娠線予防に使用してた ヴェレダのストレッチマークマッサージオイルが余ってしまいました。 香りとかも好きなので産後でも足のﾏｯｻｰｼﾞなどに使用出来るなら使用したいと思っていますが 他に良い使い道があれば参考にしたいので教えてください🙇 香りなどは使用しても新生児に影響…

ヒップアップのストレッチ続けて、確実にお尻に筋肉付いてきてるのに、超超垂れケツなのはなぜ！！！！！ 脂肪の下に筋肉付いただけで、この脂肪は無くならないのー？😭😭😭😭😭😭 それじゃあただのケツデカお化けになるだけじゃねーかよーーー😭😭☺😭

妊娠を機に腰痛持ちになりました。。😭 腰を伸ばすようなストレッチをすると、痛いけど気持ちいいのですが、それはやらない方がいいのでしょうか。。

生後12日 なるべく母乳で育てていきたいのでアドバイスお願いします。 赤ちゃんが大きく母乳が軌道に乗るまではミルクを足して様子を見ましょうと指導され、退院後は1日2.3回(60ml程度ずつ)母乳後にミルクを与えていました。 今日母乳外来に行ってきたのですが、体重少ししか増え…

只今妊娠29週目です。 日にもよりますが日中足がつりそうな状態が続いてツライです(/_;) カルシウム・ビタミン・運動不足とか、、ホルモンのせいとか色々あるみたいですが、、 食事を気をつけたり軽く歩いたりストレッチしたりしてますが改善されません。 攣った時は3日間くらい…

こんにちは✨ 先月に出産をしまして、女の子子育て中です👶❤️ 体重は、後3キロくらいで戻りますが❗️ お腹が妊娠中大きめで、産んでからお腹がお肉と皮がポヨポヨで治りません😭💦 いい運動やストレッチ、又は、ベルトやパンツなどオススメ教えて下さい🙇‍♀️✨ よろしくお願いします…

現在妊娠10週目なんですが、つわりと下腹部の痛みについて質問させて下さい。なお、似たような症状の方が居られたら是非お話を聞きたいです。まず自分は食べづわりのため、ついつい食べ過ぎてしまい体重増加が辛いです。妊娠前と比べ既に3キロ近く増えました。それが嫌なので少し…

ダイエットについてです！ 骨盤まくらをしてるのですが、 骨盤まくらってほんとに骨盤を元の位置に整えられるのでしょうか？ １ヶ月半身浴食事の気配り、マッサージストレッチ骨盤まくらをして４キロ落ちたのですが、 骨盤まくらでほんとに骨盤を元の位置に整えられるのか未だに…

寝る前にストレッチを習慣に、、したい。できるかな。笑

息子の運動会が10月にあるのでダイエットを 始めようと思っています(^^) 足痩せしたく足パカやストレッチをしよう と思っているのですが、足パカで効果でた方 いますか？また、効果のあるストレッチ方法が あれば教えていただきたいです(>_<)

お風呂上がりにストレッチと足のマッサージをしていたら、体重が減り足が細くなったような気がします。気のせいでしょうか？同じような方はいらっしゃいますか？

先週の金曜日に妊婦健診で１ヶ月に2キロ増えてて、カロリー制限を言われました。その日から30分ウォーキングしたりストレッチしたり、カロリーコントロールしたりして、只今5日目。体重計に乗ったら500グラム減っていた！私としては嬉しいのだけど、旦那は減って大丈夫？と心配し…

クロミッド服用したのに卵胞が育たず注射で強制リセットになり昨日生理がきたので今周期は低温期に良質な卵胞を育てることに専念しようと思います！まずはエアロバイクで有酸素運動とエアロバイク後にストレッチ。足の冷え防止に足首にレッグウォーマー。アーモンド効果はずっと…

切迫早産で自宅安静になり4週間ほど経ちました。 ほとんど横になっているので、背中と腰がバキバキです💦💦 たまに旦那がマッサージしてくれるのですが、少し押されただけでも痛い😂 このまま安静解除されるまで我慢するしかないですか？ 安静にしながらもやっていたストレッチと…

ここ１週間くらい腰痛がひどいです。 前から重たい感じはありましたが、今は右側だけが特に痛く、立ったり座ったりの上下運動がきついです。 寝てから起きる時が特にひどく、歩くのも辛いです。 腰にピキッと痛みが走ります。 昨日、マタニティのマッサージに行ったのですが、あ…

生後22日の娘のママです。 産後の腰痛が酷く、立ち上がる、歩く、時にピキッ時にきます。 今の所、痛みはあるものの、何とか過ごせています。 この前は、仰向けで寝ており、授乳時間に起き上がろうとした瞬間腰に痛みが走り、20分ほど起き上がれませんでした( ；∀；) そんな事も…

ファータイルストレッチをして妊娠した方いますか？

妊活にファータイルストレッチがいいと聞いたんですが、携帯で調べるといろんなのがあってどれがいいのかわからなくて💦 １番効果あるファータイルストレッチのやり方わかる方教えていただきたいです(*ﾉ´□`)ﾉ

生理痛緩和にしていること、ありますか？？ 生理中の飲み物、ストレッチなど教えてください！ 生理痛ひどくて動けず、イライラもするし どうにかしたいです(T_T)

ただ今39週1日の初産婦です。 日曜にエコーと内診をして貰ったら、子宮口も開いて無くて、赤ちゃんの頭もはまってない(顔が見える)と言われました。 元々インストラクターで妊娠6ヶ月で切迫早産でお休みするまで、筋トレ&ストレッチもしてたのと、安静解除が出てからはウォーキン…

初めて質問をします。臨月になってからの運動についてです。 今妊娠30週です。全く自覚がなかったのですが、2週間前の健診でお腹が少し張っているね〜と言われ、リトドリンを処方され、飲んでいます。張った時に飲んでねと言われましたが、張りやすい体質なのかなぁ〜と思い、2…

妊娠25週で妊娠前より4キロ＋なのですが増えすぎですよね💦 午前中は一時間ほどウォーキングしたりストレッチしたりしてますが、夕方になると小腹が空いてしまい、おせんべいやチョコ、ナッツに手が伸びます...笑 みなさん、間食はどんなもの食べてますか？

産後ダイエットについて、、、 妊娠中の体重が60.2㎏で、出産して4日目に計測して59.1㎏←この時点で減らなさすぎてびっくり😢😢😢 1ヶ月で58.8㎏1ヶ月半で58.2㎏です。 完母で育ててて間食はあまりしてないのに、この1ヶ月半でトータル2㎏しか減ってません(>_<) 一人目の時も減りは…

今日から誘発のため入院！ 子宮口ガチガチと言われ続けて、散歩とかヤンキー座りとかストレッチとかしたのに、ガチガチのまま😭子宮口を拡げてバルーン挿入しました😂痛かった😵無事拡がってくれるといいなぁ。 常に下腹部が重いけど、お腹が張るとき下腹部が痛い。腰も重い。この…

妊娠９ヶ月の初マタです！ 妊娠中散歩した方がいいとよく聞きますが なぜか散歩する気分になれず、 散歩できてません。 お風呂後に妊婦体操(ストレッチ等)は 毎日しています。 もっと運動した方がいいですよね。。

体重10kgくらいでまだ歩かないお子さんがいらっしゃる方、靴や服装はどんな格好ですか？ 抱っこ紐移動ばかりなので、秋だから少しはおしゃれしたいなと思っても結局スニーカーにウルトラストレッチジーンズになりそうです💦 ヒップシートの抱っこ紐していてもしんどいです😓