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まる
妊娠・出産

体重増加で股関節付近に痛みが。ストレッチで緩和できるでしょうか？

体重が増えてきたからか？股関節？足の付け根？にきしむような痛みを感じるようになってきました💦朝とかずっと座ってて立ち上がる時とか辛いです。

ストレッチとかで緩和したりしますかねー？？

コメント

RYSmama

骨盤付近を支えてる靭帯が出産に向けて緩む？みたいなことで痛みが出る人がいると妊娠中に同じような痛みがあって先生に聞いたらそう言われましたよ。私もストレッチやヨガをしていましたが、少しマシになった(気休めかもしれません)感じがしましたが、痛みがなくなることはなかったですf(^^;)

  • まる

    まる

    ありがとうございます😊
    改善は難しいですよね💦せめて緩和してくれたらと思います❗️

    • 1月7日
  • RYSmama

    RYSmama

    私も少しでも楽に慣ればとストレッチやヨガをしてみたりしてました。
    座る姿勢だったり、横になる方法だったりと色々痛くない方法を探していた感じでした。

    後期になるのでお腹を支えるのに靭帯が引っ張られてみたいな説明だったので、マタニティ用の骨盤ベルトみたいなもので支えてあげるのもマシになるかもと助産師さんに言われた事もありましたよ。よかったら試してみて下さい。少しでも和らぐ方法が見つかるといいですね。

    • 1月7日
  • まる

    まる

    ありがとうございます😊やってみます✨骨盤ベルトもたしかに良さそうですね😊

    • 1月7日

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