妊娠・出産
妊娠33週で体力つけたいです。骨盤ストレッチはしていますが、ウォーキングも考えています。スクワットはまだ不安です。同じ週数の方の体力作りやママさんの意見を聞きたいです。
33週を迎えたのですが、この時期の運動について質問させてください☺️
出産までに体力つけなくてはと思っているのですが、どの範囲までやっていいんでしょうか？
今のところ、骨盤を柔らかくするストレッチくらいしかやっていないのですが、天気が良かったらウォーキングもしたいです。義姉にスクワット進められたのですが、スクワットはまだやらない方がいいですか？
同じくらいの週数の方が現在やってる体力作りについてや、先輩ママさんの意見お聞きしたいです❣️
よろしくおねがいします🙏🙏
- さき(4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
みー
私も今はストレッチしかしていません(；'-' )！来週からウォーキングを始めようと思っています😊！
退会ユーザー
生産期に入ってから運動始めました！！
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さき
コメントありがとうございます😊
生産期入ってから、どんな運動されましたか？- 1月5日
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退会ユーザー
スクワット、ウォーキング
スクワットはこれでもかっていうくらいしましたよ☺️✨✨
お風呂上がりはストレッチしてました☺️💕- 1月5日
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さき
やはりスクワットとウォーキングは外せないですね👍
参考にさせていただきます❣️- 1月5日
さき
早速のコメントありがとうございます❣️
ウォーキングしないとですよね💦
でも雪のせいで道路が凍って滑るので、旦那にウォーキング禁止されています(;o;)