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なー
妊娠・出産

29w1dの妊婦で、全身筋肉痛が続いています。ストレッチやマッサージでも疲れが取れず、睡眠も効果が薄いです。改善方法はありますか？

29w1dの妊婦です(*´ω`*)
3日前から全身筋肉痛のような感じで何をするにもキツイです。下半身と肩から腕にかけてが特に痛いです。
ストレッチをしてもマッサージをしても疲れが取れません。睡眠をとれば少しは軽くなるかなと思ったのですが、軽くなるどころか日に日に疲れが溜まっている感じがします。
なにか改善する方法はありますか？

コメント

deleted user

あまりハードなのは良くないので、マタニティヨガはどうですか？

  • なー

    なー

    コメントありがとうございます！
    やはり、ヨガはいいんですかね？？

    • 1月19日
  • deleted user

    退会ユーザー

    とっても気持ち良いですが、体調良ければ…というかんじですね。
    張りがあったりするならやめた方が良いです

    • 1月19日
  • なー

    なー

    一回チャレンジしてみます！
    ありがとうございます☺️

    • 1月19日

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